怎么練習(xí)右腦
右腦是需要練習(xí)才不會(huì)生銹的，那在日常生活中我們應(yīng)該怎么練習(xí)右腦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎么練習(xí)右腦相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
怎么練習(xí)右腦
日常生活中，我們盡可能不要開(kāi)車出門，盡量騎自行車，第一可以環(huán)保，第二還可以鍛煉身體，多騎單車能提高我們對(duì)平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的運(yùn)動(dòng)。
我們可以經(jīng)常去一下美術(shù)館，第一個(gè)我們可以陶冶情操，第二我們可以看一些非常細(xì)致細(xì)膩的作品，看過(guò)之后我們閉上眼睛，想一下這幅畫的每一個(gè)細(xì)節(jié)，從用筆到完成，然后你在腦海里面放大縮小每一個(gè)細(xì)節(jié)，能看每一個(gè)頭發(fā)絲。
我們可以偶爾改變一下上下班的路線，在不遲到的情況下，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)上班的時(shí)候都是很單一的路線，路邊的建筑、景觀我們都熟記于心了，改變一下路線，再次適應(yīng)新的環(huán)境和建筑，這是新的空間認(rèn)識(shí)辦法，必須啟用右腦。
我們?cè)谛蓍e的時(shí)候，可以自己親身體驗(yàn)一下制作一個(gè)陶器，也許我們剛開(kāi)始做的時(shí)候，樣式不是很漂亮，但是這個(gè)是我們非常專心認(rèn)真做出來(lái)的，做的時(shí)候不但鍛煉了雙手，右腦還得到良好刺激。
作為男士當(dāng)然是賺錢為第一位了，但是我們有時(shí)間可以下下廚房，做幾道菜，不但可以給家人帶來(lái)的快樂(lè)，而且還可以動(dòng)用一下我們的左手，前提我們要注意安全，不要讓左手拿比較重的東西，因?yàn)槲覀冞€不適應(yīng)，要循序漸進(jìn)的來(lái)。
最后我們?nèi)粘Ｉ顣r(shí)候，經(jīng)常會(huì)用到筷子和鼠標(biāo)，我可以設(shè)置左手的點(diǎn)擊習(xí)慣，這樣不但可以鍛煉我們的左手，沒(méi)準(zhǔn)還能提高工作效率呢。
右腦開(kāi)發(fā)常用方法
1.運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開(kāi)發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
3.左右手同時(shí)寫字：開(kāi)始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過(guò)渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯?，畫一些簡(jiǎn)單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過(guò)渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹(shù)木;還可以畫一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。
4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開(kāi)啟右腦的非常重要的一個(gè)過(guò)程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開(kāi)啟間腦。其目的是在于開(kāi)啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見(jiàn)光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開(kāi)啟。看到白光以后，頭腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。
5.冥想和呼吸：
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是：(1)以輕松的姿勢(shì)坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來(lái)可以任意呼吸。
(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái)，做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是：(1)雙腳張開(kāi)，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開(kāi)始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過(guò)脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。
(3)接下來(lái)手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。
(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來(lái)充滿全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來(lái)在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。
(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。
右腦開(kāi)發(fā)的最佳時(shí)間
右腦開(kāi)發(fā)的最佳階段是0～3歲，尤其是0～16個(gè)月的專注敏感期和探索敏感期。德國(guó)學(xué)者卡爾·維特在19世紀(jì)提出，年齡越小，嬰兒具有極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，但
隨著年齡的增長(zhǎng)，若不及時(shí)刺激右腦發(fā)育、培養(yǎng)、鞏固、輸入更多的信息，孩子與生俱來(lái)的天才吸收能力將在6歲左右逐漸消失。
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