如何快速提高你的智商

　　人的大腦潛力是無限的，智商是可以改變的。那你知道如何提高你的智商嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何快速提高你的智商，一起來看看吧!

　　提高智商的方法

　　第一，閱讀小鍛煉。找一本有益的書本，放松你的身心和大腦，用自己能看清的最大字?jǐn)?shù)和最快速度去閱讀它。閱讀的時候，不要管理解與否，只管體會自己的身心的寧靜，眼睛輕松的在書面上跳動。這樣不求理解的閱讀一章左右的內(nèi)容，然后就去做別的事。并且時不時的想想剛才看書的時候，看到了些什么。想不起來的話也不要刻意的強求，而是自然的想一下而已。過一會兒，再去想一下。如果你感覺突然好像想起了關(guān)于剛才看過的東西，那么就不要猶豫的回頭去翻翻，自己驗證一下。

　　第二，不要總是癡迷于看電視或者打游戲。如果你有抱負(fù)，有理想，那么就請盡可能的遠(yuǎn)離游戲，適當(dāng)?shù)目匆恍┯幸娴碾娨暪?jié)目而不是癡迷于它。世界上的很多學(xué)者早就證明，過多的看電視，打游戲，會讓我們的思維變得遲鈍?？措娨暬蛘叽蛴螒驇讉€小時，就會讓我們感覺非常疲憊。如果你想放松，寧可去靜下心來，去聽聽音樂，或者閱讀一些你喜歡的雜志、文章。

　　第三，要學(xué)會睡眠。很多人都說，充足的睡眠會讓我們精力更充沛，但是我們經(jīng)常會感覺到，睡眠已經(jīng)很充足了，但是醒來照樣會感覺大腦暈暈沉沉的。首先說，過量的睡眠并不是好事。保證八個小時的睡眠時間就足夠了。其次，更重要的是睡眠質(zhì)量。睡覺之前，不要做過于讓你激動的事情。睡覺的時候，首先放松你的身心，大腦，然后持續(xù)的去感受這樣的舒適感，保持這種狀態(tài)直到入睡。第二天醒來，你會感覺頭腦是非常的清澈的。

　　第四，不要過分的擔(dān)憂一些沒有必要的事情。這會讓你身心疲憊，讓你無法集中精力去做應(yīng)該做的事情。有時候，遇到讓你煩心的事，不要考慮的那么長遠(yuǎn)，按部就班的去做就行了。你應(yīng)該知道，無論你擔(dān)憂與否，事情就在那里，并不隨著你的情緒而改變，你的憂慮都是多余的。

　　第五，沒事的時候伸伸懶腰。不要小瞧這個，它可以使你的精力在短時間內(nèi)有所恢復(fù)，并且能讓你紛亂的大腦變得清晰。

　　提高智商的電影

　　1. 穆赫蘭道

　　看這部電影的時候我看了三遍，感覺一點都沒看懂，沒錯，是一點都沒看懂。

　　導(dǎo)演大衛(wèi)林奇真真切切地把一場夢搬到了熒幕上，讓人覺得難以置信一切又似乎在情理之中。

　　初次看的時候可能你也會一頭霧水，不明白導(dǎo)演想要告訴觀眾什么，一切像是一個一個的碎片。

　　當(dāng)你三遍五遍十遍的去看的時候你才發(fā)現(xiàn)，原來這個鏡頭有這么深的用意，原來這個人安排在這個出現(xiàn)時這樣的原因。

　　每看一次你就會發(fā)現(xiàn)多了一點不同。值得一提的是，電影中的色情鏡頭難得可貴的沒有被剪掉。

　　這部電影會教會你，“電影沒有任何一個廢鏡頭。”

　　2. 記憶碎片

　　個人最喜歡的一部電影，沒有之一。

　　男主角在家里遭遇到了歹徒的襲擊，醒來以后發(fā)現(xiàn)妻子被殘忍的奸殺，自己失去了記憶，只能記起十幾分鐘以前發(fā)生的事情。

　　整部片子以男主為自己的妻子報仇為主線，分為彩色和黑白兩部分。運用了倒敘正敘插敘，讓人有種暈暈乎乎的感覺。

　　男主每次把想到的碎片用筆寫下來或者紋在自己的身上。

　　某些程度上來說，《記憶碎片》比《穆赫蘭道》更難懂。

　　《穆赫蘭道》，分為現(xiàn)實和夢，《記憶碎片》，分為過去，未來，現(xiàn)在。電影的敘事結(jié)構(gòu)給人一種似懂非懂的感覺。

　　如果你失去了記憶，你又怎樣面對這個殘酷的世界?

　　3. 七宗罪

　　七宗罪：傲慢，嫉妒，暴怒，懶惰，貪婪，饕餮，欲望。

　　電影講的是一個連環(huán)殺人案，細(xì)節(jié)設(shè)置巧妙，故事環(huán)環(huán)相扣，情節(jié)層層遞進，結(jié)局意外驚悚。以主人公的形象一步一步的解讀整部電影。

　　整部電影遵循著一個耐心講故事的原則，不急不緩地像觀眾訴說著一件件的殺人案件。

　　或許，影片最大的成功之處就在于不會讓人覺得突兀，不會讓人產(chǎn)生排斥的感覺。并沒有讓人感到惡心的大量的血腥場面，而是通過人物表演以及場景布置給人一種自然而然的恐懼氣氛。

　　個人覺得摩根弗里曼的表演真的棒，每個眼神都是戲。

　　當(dāng)電影中的某一點觸及到你的時候，你會產(chǎn)生什么樣的感覺?

　　4. 非常嫌疑犯

　　不到最后一秒鐘你永遠(yuǎn)不知道誰是兇手。

　　看多了懸疑燒腦電影的朋友一定會在影片第一時間會懷疑瘸子是整個案件的幕后操作者，而當(dāng)你真正的看下去的時候一次一次的對自己產(chǎn)生懷疑，直到影片的最后一秒才明白。

　　電影一點一點的對你展開，一點一點的對你透露細(xì)節(jié)。隨著情節(jié)的推進你開始懷疑到底哪一個才是真正的兇手，自己剛開始的判斷到底對不對。

　　即使你完全投入到電影中去，但是不到最后一秒你還是不知道誰是真正的兇手。

　　當(dāng)瘸子在大街上對著鏡頭微微一笑大步走路的時候你恍然大悟，原來是這個樣子。

　　你相信自己的判斷嗎?你會說謊嗎?

　　5. 蝴蝶效應(yīng)

　　亞馬遜雨林一只翅膀偶爾振動，也許兩周后就會引起美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng)。

　　男主患有和父親一樣的心臟病，能通過特殊的途徑回到過去。

　　男主為了拯救和自己青梅竹馬的女生一次一次的穿梭回到過去，試圖修復(fù)以前的疤痕。整部電影充斥著愛情的元素，但是最后的結(jié)局卻不完美。

　　他一次一次回到過去，卻一次一次失望。每一次希望能夠把事情變得完美，卻總是越來越糟糕。

　　如果你可以回到過去，你會如何選擇?

　　6. 源代碼

　　八分鐘的輪回。

　　這部電影和《蝴蝶效應(yīng)》有點像，《蝴蝶效應(yīng)》里男主通過特殊的渠道可以回到過去，而這部電影中男主通過科技可以回到過去并只能存在八分鐘。

　　男主本來是一名空軍飛行員，在阿富汗執(zhí)行任務(wù)中犧牲，但腦細(xì)胞仍然是活著的。于是被博士用作執(zhí)行芝加哥火車爆炸任務(wù)的工具。

　　劇情雖然是八分鐘的不斷重復(fù)，但每次導(dǎo)演都會透露出一點線索來。沒有太多的高科技鏡頭和特效，但是以穩(wěn)穩(wěn)的節(jié)奏和耐人尋味的細(xì)節(jié)令人嘆服。

　　如果你只有八分鐘，你會做什么?

　　提高孩子智商的奇特方法

　　用藍光燈把孩子叫醒

　　弗蘭克·勞利斯博士強調(diào)，一日之始是子女學(xué)業(yè)表現(xiàn)成敗的關(guān)鍵。告訴人們每天早上叫醒孩子的方式也許就是導(dǎo)致他們成功或者失敗的關(guān)鍵，使用藍光燈叫醒孩子就可以提高其腦部功能。

　　書中介紹道：“如果每天早上你想用一種很積極有效的方式來叫醒孩子，最好的辦法也許就是把一盞藍光燈放到他們的眼前。因為孩子的眼睛受到這種藍光的刺激后，即使當(dāng)時他們正閉著眼睛，他們的部分大腦也會受到一定的刺激。”

　　倆鼻孔交替呼吸法

　　勞利斯博士在書中還建議孩子們使用兩個鼻孔交替著來呼吸，這種呼吸技巧會使大腦充分吸收氧氣，從而提高考試分?jǐn)?shù)。

　　他解釋道：“當(dāng)人感到恐懼、面臨考試或者面對挑戰(zhàn)的時候，都會呼吸困難，這是很自然的現(xiàn)象。對此如果老師花費5分鐘甚至10分鐘的時間來教學(xué)生怎樣去調(diào)整呼吸，將會對他們的學(xué)習(xí)有所幫助。”

　　咀嚼口香糖

　　雖然上課咀嚼口香糖可能是讓每一位老師惱火的事情，但勞利斯博士卻說，咀嚼口香糖也是提高孩子學(xué)習(xí)成績的一個方法。

　　他說：“當(dāng)你在咀嚼口香糖的時候會有一種節(jié)奏感，你的下巴在來回活動的同時，體內(nèi)也在進行著某種舞蹈。”

　　實際上，咀嚼口香糖可以幫助孩子們記住課堂的內(nèi)容，并開闊他們的呼吸范圍。

　　勞利斯博士說：“我們發(fā)現(xiàn)，如果你用嘴呼吸的話，你的智商分?jǐn)?shù)確實會降低。因此，你需要真正地使用鼻子來呼吸，而咀嚼口香糖恰恰能幫助你做到這一點。”

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