開發(fā)潛能的方法技巧有哪些
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曾揚1167由 分享
人的潛能是無限大的，那么該如何開發(fā)自己的潛能呢?下面這幾個小方法也許可以幫助到你，一起來看看吧!
1、運動
適當?shù)倪M行運動，可以是大腦處于興奮的狀態(tài)，有利于緩解腦疲勞，運動還可以鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)對疲勞的耐受能力和對外界環(huán)境的適應能力。
鍛煉運動還有助于推遲和減輕隨衰老過程發(fā)展而出現(xiàn)的大腦遲鈍、記憶力下降等情況。還能消除身體上的疲勞和懶惰感，還能使體內產(chǎn)生內啡肽。內啡肽具有鎮(zhèn)靜作用，使人們放松和平靜。
2、飲食
平時的飲食需要合理，要避免吃高脂肪食物，平時要盡量少吃”垃圾食品“，多吃水果，有利于促進協(xié)調能力，注意力和記憶力。
3、嘗試用左手
據(jù)說用左手干活可以開發(fā)人的右腦，習慣又右手干活，生活中就多多嘗試用左手干活吧，用左手手刷牙，梳頭，用鼠標，寫字等等。
4、學習
學會學習可以使人更有效地發(fā)揮出自己的學習潛能，學會學習包括全腦學習、全身心學習、科學地學習、創(chuàng)新學習等。
5、音樂
音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂，如果平時在從事其他的或者工作時，可以給自己創(chuàng)造一個音樂的背景。
潛能開發(fā)原理介紹
個體潛能開發(fā)的過程，是不斷地把人體蘊藏的巨大潛能一步一步是轉化為能力，突破自我的呈現(xiàn)方式，激發(fā)人們不斷地探索，收獲最高品質的快樂、健康、幸福和成功。