提高自覺(jué)能力的方法有哪些
提高自覺(jué)能力的方法有哪些
直覺(jué)有時(shí)被稱(chēng)作“第六感”，直覺(jué)通過(guò)潛意識(shí)激發(fā)，并常以感覺(jué)和情緒的方式體現(xiàn)出來(lái)。直覺(jué)是人與生俱來(lái)的。我們還是小孩的時(shí)候就會(huì)通過(guò)本能判斷事情。為什么會(huì)這樣?因?yàn)槲覀儧](méi)有更好的辦法。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，我們的思維變得條理清楚，富有邏輯。隨之我們忽視了直覺(jué)的力量。下面小編為你整理提高直覺(jué)能力的方法，希望能幫到你。
下面介紹一些提高直覺(jué)能力的簡(jiǎn)單方法。
1.冥想。
丟下心靈的負(fù)擔(dān)，放緩思考的步伐，可以幫助我們提升直覺(jué)力。點(diǎn)上香薰，坐在軟墊上，閉上雙眼，試著不去思考，把注意力集中在香氣上。這項(xiàng)練習(xí)不僅有助于培養(yǎng)我們的直覺(jué)，還能增強(qiáng)感官功能。
2.自我創(chuàng)造。
直覺(jué)可以通過(guò)寫(xiě)作、繪畫(huà)和其他能夠自我表達(dá)創(chuàng)造性的活動(dòng)來(lái)構(gòu)筑。
3.潛意識(shí)。
聽(tīng)自己心里的聲音，注重內(nèi)心交流的同時(shí)，直覺(jué)也會(huì)得到發(fā)展。時(shí)?；c(diǎn)時(shí)間，找個(gè)安靜的地方，坐下來(lái)，靜靜地想像腦海中的畫(huà)面，聆聽(tīng)其中的聲音，感受著自我的存在。
4.記憶訓(xùn)練。激發(fā)大腦有助于增強(qiáng)直覺(jué)力。尋找一個(gè)生活中的隨機(jī)事件，從這一記憶點(diǎn)出發(fā)，回想其中的小細(xì)節(jié)，例如衣服的顏色、天氣情況、桌上花草的香氣和車(chē)來(lái)車(chē)往的聲音。
5.關(guān)心自己。
我們?cè)擆B(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食健康，睡眠充足，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，一心向善。
6.經(jīng)常鍛煉。
有規(guī)律的鍛煉，可以幫助我們鍛煉直覺(jué)力。因?yàn)榇竽X最終接收了各種身體反應(yīng)。所以，盡量諸如游泳、太極、跑步等定量的鍛煉。
7.練習(xí)直覺(jué)力。
下面介紹一種象征法：準(zhǔn)備一張紙和一支筆。坐下來(lái)，問(wèn)自己，“我到底要從現(xiàn)在的生活中得到什么?”
問(wèn)答三次，然后我們?cè)囍ハ胂?，每一次的回答都?huì)比上一次的回答更加深刻。
以上完成后，在紙上畫(huà)出一個(gè)符號(hào)。接下來(lái)想想它詮釋出的是什么，如何取舍。
8.預(yù)測(cè)。
每天用直覺(jué)來(lái)回答一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，并準(zhǔn)備一個(gè)直覺(jué)筆記本來(lái)記錄我們的經(jīng)歷。
例如，對(duì)日常的事情，提出一些這樣的問(wèn)題：“下一個(gè)紅綠燈的顏色?”當(dāng)電話響時(shí)，問(wèn)自己：“是誰(shuí)?”
嘗試做一段時(shí)間，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)預(yù)測(cè)的準(zhǔn)確性在不斷提高。
9.通過(guò)直覺(jué)試著解決一個(gè)問(wèn)題：
坐在安靜的地方，閉上雙眼。心中回想一下我們遇到的問(wèn)題，接著，想象自己正在一條陽(yáng)光明媚的山間林蔭小道上，我們不斷前行來(lái)到了山頂，在那里，有一片美麗的湖水，湖中矗立著平整的巨石可以帶我們穿過(guò)這片湖水。于是，我們跳上石頭來(lái)到了湖中央，俯下身看著寧?kù)o的湖面，忽然間，清澈的湖水開(kāi)始變得渾濁。而在這片混沌中，似乎蘊(yùn)藏著我們正在尋找的答案，保持這種想象，直到我們體會(huì)到了它的寓意。
重視發(fā)展直覺(jué)力，會(huì)讓我們具備淵博的知識(shí)，平和的心態(tài)和由內(nèi)而外散發(fā)的自信，因此，我們可以逐步去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。直覺(jué)力是一個(gè)強(qiáng)大的工具，它將帶我們走向成功，走向幸福和充實(shí)的生活。如果使用得當(dāng)，它可以提供生活中所有的答案，解決方案。用上面的方法，從現(xiàn)在就開(kāi)始重視并提升我們的直覺(jué)吧。
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