大學(xué)生心理健康淺析論文(2)
大學(xué)生心理健康淺析論文篇二
《關(guān)注新時代的大學(xué)生心理健康》
【摘 要】當(dāng)今社會競爭激烈，人們的心理健康問題日趨明顯，而大學(xué)生是社會的特殊群體，他們抗挫折能力和自我調(diào)節(jié)能力都較弱，關(guān)注大學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生消除心理障礙，培養(yǎng)健全的人格，全面提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)，是高等學(xué)校教育的一項重要而緊迫的任務(wù)。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 教育 對策
【中圖分類號】G444 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810(2011)23-0081-02
良好的心理素質(zhì)是衡量高素質(zhì)人才的一個重要方面。激烈的競爭、復(fù)雜的人際關(guān)系、嚴峻的就業(yè)形勢等一系列問題給當(dāng)代大學(xué)生帶來了很大的壓力，有些大學(xué)生無奈采取了極端的、令人心痛的方式來解決問題，給家庭帶來了沉重的打擊。因此，關(guān)注大學(xué)生的心理健康，引導(dǎo)大學(xué)生消除心理障礙，培養(yǎng)他們健全的人格，全面提升綜合素質(zhì)，是時代的需要，也是高等學(xué)校教育的一項重要而緊迫的任務(wù)。
一 影響大學(xué)生心理健康的因素
大學(xué)階段是大學(xué)生的心理走向成熟、人格趨于完善的重要時期。許多青年學(xué)子們面對來自社會、學(xué)校、家庭、學(xué)習(xí)、擇業(yè)、人際關(guān)系等多方面的壓力，常常感到迷惘、焦慮不安、自卑等。
1.社會環(huán)境的影響
當(dāng)今時代不良的社會風(fēng)氣造成大學(xué)生對社會消費產(chǎn)生不平衡的心理，以致人生觀和價值觀也發(fā)生了變化，精神層面的淡漠和社會責(zé)任感的缺失越來越明顯，再加上激烈的競爭、快節(jié)奏的生活、嚴峻的就業(yè)形勢等，大學(xué)生感到無所適從，陷入困惑與迷茫，這些狀況如不及時調(diào)整，很容易出現(xiàn)心理問題。
2.學(xué)校環(huán)境的影響
近些年我國高等教育發(fā)展迅速，大學(xué)生人數(shù)的激增，給高校的教育和管理帶來了前所未有的挑戰(zhàn)。在教師數(shù)量和質(zhì)量很難得到保證的情況下，教育教學(xué)及其管理要做到位比較困難，學(xué)生的身心健康出現(xiàn)問題也就不能及時地得到解決。另外與中學(xué)相比，大學(xué)時期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等環(huán)境也發(fā)生了很大變化。
第一，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化。來自五湖四海的新生，遠離父母，懷著理想與渴望，帶著不一樣的生活習(xí)慣，到了一個完全陌生的地方，他們除了日常生活要完全自理外，生活、學(xué)習(xí)都在一個復(fù)雜多樣的眾人環(huán)境里。大學(xué)課程復(fù)雜多變，且需要較強的自學(xué)能力、獨立思考和解決問題的能力，新生往往不適應(yīng)這種變化，產(chǎn)生很大的壓力，從而直接影響其正常的學(xué)習(xí)生活。
第二，課外活動的變化。大學(xué)是學(xué)生的自我管理，班級事情多，社團活動多，人際交往多，學(xué)生除了要處理好自身的學(xué)習(xí)、生活外，還要擔(dān)負起一定的社會工作，有的新生難以適應(yīng)這樣的生活，產(chǎn)生壓力也就不足為奇。
3.家庭環(huán)境的影響
現(xiàn)今的家庭大多是獨生子女，為了升學(xué)，父母往往盡量滿足孩子的要求，重視智力教育而忽視情感教育，放松了對孩子意志品質(zhì)和吃苦耐勞精神的培養(yǎng)，致使孩子們體會不到生活的艱辛。一旦進入社會，面對激烈的競爭，大多數(shù)都經(jīng)受不了挫折，身心受到嚴峻的考驗。另外，有的家長采用簡單粗暴的教育方式，子女容易形成諸多不健康心理。再者，家庭的經(jīng)濟狀況和不穩(wěn)定的家庭關(guān)系也影響著大學(xué)生的身心健康。
4.自身的因素
家庭、學(xué)校和社會環(huán)境都影響著大學(xué)生的心理健康，但自身因素也不可忽視。
第一，自滿、松懈心理?？既〈髮W(xué)的新生，由于周圍人的羨慕和夸獎，容易產(chǎn)生驕傲自滿情緒，放松了對自己的要求;也有的同學(xué)認為長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達到，心理上得到了滿足，生理上需要休整;加上進入大學(xué)后新的奮斗目標(biāo)不明確，競爭的氣氛有所減弱，沒有了高考時老師和家長的叮囑，很容易產(chǎn)生松懈的心理。
第二，學(xué)習(xí)成績問題。由于新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方式的變化給一些大學(xué)新生帶來了不適應(yīng)，很多學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己在高中時的那種優(yōu)勢已不存在，自己不再是老師和同學(xué)們關(guān)注的焦點，眼前是重新分化組合的局面，失落感油然而生。也有一些學(xué)生在進入大學(xué)后因不能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法和技巧而導(dǎo)致考試成績不合格，他們感覺自己無顏面對親朋好友，從而情緒低落，產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自信心不足等一系列嚴重的心理問題。
第三，人際交往問題。很多學(xué)生從小一直是在父母的呵護下長大的，缺乏人際交往的經(jīng)驗，不懂得如何與他人溝通和關(guān)愛他人。進入大學(xué)后，面對全新的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，全新的人際群體，很多學(xué)生感到不適應(yīng)，心里話沒有可傾訴的對象，久而久之，他們逐漸對生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生困惑。如果師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系處理不好，將會直接影響到學(xué)生的心理健康。個別學(xué)生還會產(chǎn)生失控、自卑、孤獨寂寞的不良情緒，有的甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)，在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里尋求心理安慰等，這些對大學(xué)生的健康成長極為不利。
第四，心理環(huán)境的影響。大學(xué)校園是大學(xué)生進行思想、知識、價值觀交流的重要場所。然而，學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間缺少真誠的心理溝通。當(dāng)學(xué)生發(fā)生心理障礙時，把矛盾、困惑、憤怒等情緒積壓在心里，一旦爆發(fā)，就會做出失去理智，甚至不可思議的舉動。
第五，情緒波動問題。大學(xué)生能否正確對待情感問題，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大學(xué)生由于生活閱歷淺，社會經(jīng)驗不足，對人生和社會問題的認識不深，加上他們是獨生子女，自身存在著任性、自私、缺乏合作精神等不良習(xí)慣，極易受外界各種因素的干擾，有的出現(xiàn)焦慮不安和情緒波動;有的則易于感情用事，容易沖動，心情好的時候待人處事合情合理;心情差的時候，說話做事讓人無法接受，甚至?xí)斐梢恍┎涣嫉暮蠊?，而一旦情緒穩(wěn)定下來，又后悔不已。
二 關(guān)注大學(xué)生心理健康的策略
每個人都會碰到不順心的事，而不快樂的心理得到及時宣泄也非常重要。當(dāng)痛苦、憤怒得到排解后，人才能更加接近理智。
1.營造良好的社會氛圍
大學(xué)生健康的心理，離不開社會這個大背景，需要全社會的關(guān)注，為他們營造良好的社會氛圍。利用文化市場和社會媒體，創(chuàng)造良好的社會政治風(fēng)氣，利用法律、行政、道德的力量減弱市場經(jīng)濟的負面影響和腐敗現(xiàn)象造成的陰影。
2.學(xué)會自我調(diào)節(jié)
第一，要有明確的目標(biāo)。一個人有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，就會戰(zhàn)勝在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困難，不斷地汲取新知識、新技能，發(fā)展多方面的自身能力，來提高自身的素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展。
第二，保持樂觀向上的情緒。在學(xué)習(xí)和生活中會遇到不順心的事，要保持健康的情緒，善于從學(xué)習(xí)中尋找樂趣，適當(dāng)?shù)貋硪稽c阿Q精神，保持樂觀向上的情緒和良好的心態(tài)。同時，要認識到學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，要想取得好的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的生存本領(lǐng)，就要有堅強的意志和積極向上的進取精神。
第三，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。大學(xué)生們要積極參加社會實踐，鍛煉自己的心理承受能力。培養(yǎng)業(yè)余愛好，如讀書、聽音樂、練字畫等一些有益于身心健康的活動，豐富大學(xué)生活，融于大學(xué)這個和諧集體中，養(yǎng)成健康有序的學(xué)習(xí)生活方式，學(xué)會控制情緒，以提高自己的心理素質(zhì)。
第四，學(xué)會尊重別人。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。要獲得良好的人際關(guān)系，首先要學(xué)會互相尊重，這種尊重體現(xiàn)在對同學(xué)的意見、生活習(xí)慣等各個細節(jié)中，多站在別人的立場上思考問題，樂于與人分享，不管是物質(zhì)上的還是思想上的分享，這樣才能使人際關(guān)系更和諧。
3.學(xué)校重視
對大學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)不僅關(guān)系到高等教育能否培養(yǎng)出適應(yīng)社會要求的新型人才，而且關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高。
第一，開展心理輔導(dǎo)，心理咨詢?nèi)藛T通過心理治療和開展各種形式的心理訓(xùn)練，及時疏導(dǎo)心理問題，做到防患于未然，不能等到出現(xiàn)問題才去重視，幫助學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度，學(xué)會積極的應(yīng)對方式;開設(shè)心理健康教育課程，讓學(xué)生勇于面對心理問題，并積極地尋求解決的方法。還要教育大學(xué)生正確對待挫折，面對困境要積極尋求解決問題的方法。
第二，營造積極向上的校園文化，豐富多彩的文體活動能使同學(xué)們生活在一個健康和諧有朝氣的集體環(huán)境中，陶冶他們的良好情操。鼓勵學(xué)生積極參加文藝比賽、體育競賽，這樣既有利于學(xué)生的身心健康成長，又培養(yǎng)了學(xué)生的興趣，發(fā)揮了特長，更增強了集體凝聚力和親和力。
通過教學(xué)實踐和社會實踐活動，積極引導(dǎo)和培養(yǎng)大學(xué)生積極的人際交往心理，掌握人際交往方法和技巧，教育學(xué)生在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼，建立起和諧的人際關(guān)系。學(xué)?？刹扇⊥晟魄诠ぶ鷮W(xué)、特殊困難補助、學(xué)費減免等策略來幫助貧困生，幫助他們克服自卑的心理。
第三，作為高校窗口的圖書館也要配合學(xué)校創(chuàng)建閱讀治療閱覽室，集中展示有助于解決大學(xué)生心理問題的文獻，開辦閱讀療法講座，達到解決大學(xué)生心理問題的目的。
第四，選拔高素質(zhì)的輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員的品德、能力、興趣、心態(tài)、情緒、情感、氣質(zhì)、心理健康狀況等都對學(xué)生有著強烈的感染作用，對學(xué)生心理發(fā)展和個性品質(zhì)的形成具有深遠的影響。學(xué)校在選拔輔導(dǎo)員時，要任用有工作經(jīng)驗的、態(tài)度積極的、高素質(zhì)的人員，這樣有利于學(xué)生心理素質(zhì)的提高。輔導(dǎo)員要表現(xiàn)出愉快樂觀、積極進取、自信、自尊、自愛、自強、民主平等、寬容大度等良好的心理品質(zhì)，用自己正確的動機、積極穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、頑強的意志、良好的性格去影響學(xué)生、塑造學(xué)生，使學(xué)生在模仿中完善自己的人格。
第五，授課老師既要授課又要育人，各教學(xué)環(huán)節(jié)、各門課程宜互相配合，體現(xiàn)“教書育人”，這樣才能營造一個良好的心理素質(zhì)教育的氛圍，確保心理素質(zhì)教育取得預(yù)期的效果。因此，高校教師應(yīng)當(dāng)具有教育學(xué)、心理學(xué)的修養(yǎng)，牢固樹立生態(tài)學(xué)教育思想，在教學(xué)過程中注重提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，如在理科教學(xué)中注意培養(yǎng)大學(xué)生耐心細致的品質(zhì)，在掌握重點、難點問題中注意培養(yǎng)大學(xué)生的恒心、毅力和耐挫力等。
4.家庭關(guān)愛
家長要更新觀念，不要認為孩子上了大學(xué)自己就沒事了。孩子雖進了大學(xué)，但心智還沒有完全的成熟，很容易受外界影響，所以家長要多與孩子溝通，了解孩子在校的情況，鼓勵孩子要合理地安排時間，在不影響學(xué)習(xí)的情況下多參加課外活動，鍛煉自己的能力，充實而愉快地度過四年的大學(xué)生活。
三 結(jié)語
心理健康教育不僅是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的要求，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)和保證。在競爭越來越激烈的當(dāng)今社會，素質(zhì)教育工作要不斷加強對大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、意志力、思維力、創(chuàng)造力、生存能力、自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想把握未來，不僅要做好思想品德、智能、技能、體魄的儲備，更要做好戰(zhàn)勝各種困難的心理準(zhǔn)備。大學(xué)生只有具備了健康的心理素質(zhì)，才能滿懷信心地迎接未來的挑戰(zhàn)，真正擔(dān)負起時代賦予的重任。
參考文獻
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