淺析大學生心理健康現(xiàn)狀及對策論文(2)
淺析大學生心理健康現(xiàn)狀及對策論文
淺析大學生心理健康現(xiàn)狀及對策論文篇二
《淺析大學生心理健康現(xiàn)狀及對策》
摘 要：隨著社會經濟生活的發(fā)展，人們的物質生活越來越豐富，然而，卻有相當一部分的人陷入精神的空虛中。其表現(xiàn)最為突出的就是大學生的心理健康問題。大學生是一個備受關注的群體，現(xiàn)在大學生各方面壓力非常大，心理健康問題逐漸的暴露出來，而且越來越嚴重。大學生需要了解自己的心理狀態(tài)，尋找解決心理困惑與問題的方法與途徑，從而更好的適應社會的大潮，不斷的完善自己，從而從最大限度的開發(fā)自己的潛能。
關鍵詞：大學生;心理健康;對策
目前我國多數大學生心理是亞健康的，但也有相當一部分學生的心理健康狀況處于較為惡劣的狀態(tài)。調查顯示，目前有20.3%的大學生有不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，需要心理幫助的占學生人數的30%以上。
一、大學生心理健康狀況的現(xiàn)狀
現(xiàn)在大學生有著各種的壓力或者學習上遇到的一些問題，心理健康問題逐漸的表現(xiàn)出來。根據社會調查的問卷情況來看，當今大學生心理健康大體存在以下幾點問題。
(1)情緒暴躁，遇事不冷靜。大學生大多處于二十幾歲的年紀，在心理上還處于不成熟的階段，在學校期間很容易心情煩躁，沒有理由的發(fā)脾氣。而且遇到事情不能冷靜處理，往往容易沖動。
(2)內心不自信，容易產生自卑心理。大學生大多對自己不自信，沒有應該具備的信心，導致大學生不能很好的應對學習上和生活上的事情。在與人將往過程中很容易出現(xiàn)自卑心理，與別人盲目攀比，讓虛榮心極度增長，這就形成了一種自卑與虛榮相互矛盾的心理。
(3)內心抑郁，孤獨感增強。大學生隨著年級的增加，心里的想法和考慮因素逐漸增多，容易產生抑郁心理，不想與他人交流，有的甚至患有不同程度的抑郁癥。
(4)內心承受挫折較弱，態(tài)度比較悲觀?，F(xiàn)在大學生無論年級高低，都存在這一種較為悲觀的認知心理和人生態(tài)度，而且一旦受到挫折，內心承受不住向他人求助或者抱怨。
二、大學生心理健康狀況的現(xiàn)狀成因
(1)大學生就業(yè)壓力大，競爭激烈。當今社會市場上企業(yè)的競爭一天比一天激烈，對于人才的需求雖然也在增長，但是職位的數量遠遠小于畢業(yè)大學生的數量。所以大學生的就業(yè)壓力越來越大，彼此之間的競爭也就越來越激烈。這種激烈的競爭與學校中的環(huán)境形成強烈的反差，大學生在就業(yè)的壓力和校內外強烈的反差之下，心理形成強烈的反差，容易焦躁不安，自信心受到打擊，導致心理健康問題出現(xiàn)。
(2)期待值過高，現(xiàn)實與希望的反差。大學生備受父母、老師和社會的期待，這種期待越重就越讓讓大學生感到緊張，感到彷徨。父母方面，一直希望在大學的孩子能夠出人頭地，好好學習，到最后畢業(yè)有個不錯的工作。父母希望自己在大學的子女能夠有出色的表現(xiàn)和優(yōu)異的成績，能夠學到更多，到畢業(yè)得到更多，有一個好的未來。老師方面，對自己的學生有著殷切的希望，希望在嚴格的管教之下學生能夠上進，能夠有更好的發(fā)展，能夠靠自己的專業(yè)知識在社會上立足。社會方面，對大學生的要求和衡量尺度日益增加，希望大學生有更高的質量，有更好的處事能力和工作能力。這些都讓大學生心理產生了很大的壓力，讓他們容易憂郁或者抑郁。
(3)自身定位不準確。大學生現(xiàn)如今大多都是獨生子女，自尊心和虛榮心都比較強，從小都是被滿足的環(huán)境和條件。所以大學生對自己的定位往往不夠準確，總是希望自己畢業(yè)能有這樣或者那樣的工作，能夠有多高的待遇和地位。但是在激烈的競爭之下，沒有大學生所期待的條件和待遇，這很容易讓大學生形成心理落差。在現(xiàn)實中的不到滿足，自身信心受到打擊，內心孤獨無助感增強，心理不能夠健康的成長，很容易出現(xiàn)心理問題。在思想上，大學生往往對理想與現(xiàn)實的差距認識不清。學生在高中時就被灌輸了考上大學就一生無憂等片面的觀念，但進入大學后，他們感到學習考試的壓力依然那么大，還要面對就業(yè)的壓力，這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距，使很多大學生無法及時調整自己的心態(tài)。在學習上，剛進大學校門，學生對新的教學方式方法一時難以適應，管理人員相對較少，如果學生學習方法不恰當不抓緊就有被淘汰的可能，有的一學期下來就會出現(xiàn)幾門次的掛科現(xiàn)象，由此，學生在適應環(huán)境和心理調適方面就會出現(xiàn)焦慮、甚至對學習失去信心，如果沒有適時的引導，很容易誘發(fā)心理障礙。
(4)人際交往能力的不足導致的心理問題。人際交往的日趨復雜化、社會化，促使大學生想要和別人交往，但又不知道如何和別人交往，所以會經常出現(xiàn)一些交往問題。與此同時，還有半部分學生片面追求個性化，在與他人交往時不顧別人感受，說話不懂得掌握分寸，久而久之，與別人的距離越來越遠，朋友越來越少，誘發(fā)交往上的障礙，引發(fā)大學生心理問題。
三、大學生心理健康維護的策略
(1)大學生自身培養(yǎng)艱苦奮斗意志。大學生心理健康狀況的現(xiàn)狀從側面反映出其心理承受能力還是比較弱的，沒有艱苦奮斗的意志。大學生要想在挫折面前不低頭、不氣餒，就要有艱苦奮斗的意志，要清楚認識到什么事情都要經受磨難和考驗。只有內心堅定才能有個好的心態(tài)去面對，才能不悲觀，不退縮。
(2)加強大學生心理教育。大學往往忽視了對大學生心理教育的加強，大學生心理健康問題往往不被學校所重視。但是這確實是一個非常重要的培養(yǎng)過程，大學生除了要有良好的專業(yè)素質外，還要有健康的心理。所以改善大學生的心理健康狀況的現(xiàn)狀學校應該加強對其的心理教育，讓大學生有良好的心態(tài)去面對就業(yè)，去處理人際關系，去承受挫折。
(3)對于社會的一些潛在規(guī)則和相對陰暗的方面，大學生有著不滿情緒，這容易使心理健康問題出現(xiàn)。對于國家，改善就業(yè)環(huán)境，提倡良性競爭是對大學生的最公平待遇。社會上的種種不公平，讓大學生感到無奈何抑郁，甚至是怨恨。
參考文獻：
[1]胡凱.大學生心理健康理論與方法.人民出版社，2010.01.01
[2]寧維衛(wèi).大學生心理健康與成才.高等教育出版社.
[3]胡凱.大學生心理健康理論與方法.人民出版社，2010.01.01
作者簡介：
沈源源(1995～ )，女，漢族，河南省陜縣人，本科，河南科技學院新科學院學生，研究方向：英語師范。
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