小學(xué)教師心理學(xué)的相關(guān)論文
小學(xué)教師心理學(xué)的相關(guān)論文
為了下一代人，為了社會(huì)的健康持續(xù)發(fā)展，社會(huì)應(yīng)該對小學(xué)教師的心理健康問題重視起來。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的小學(xué)教師心理學(xué)的相關(guān)論文，希望大家喜歡!
小學(xué)教師心理學(xué)的相關(guān)論文篇一
《小學(xué)女教師的心理健康問題及對策淺談》
[摘要]現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為：在影響學(xué)生和教育過程的眾多因素中，教師是相當(dāng)積極、頗為活躍的一個(gè)因素，從一定意義上說，它能夠左右或改變其他因素，教師在教與學(xué)的師生雙邊活動(dòng)中起著主導(dǎo)作用。在教師隊(duì)伍中，女教師是一支非常重要的生力軍，是教師隊(duì)伍中的有機(jī)組成部分，同時(shí)女性的特點(diǎn)又決定了女教師是教師隊(duì)伍中的一支特別的群體。許多調(diào)查研究結(jié)果顯示，目前我國60%的中小學(xué)教師存在不同程度的心理健康問題，而女教師的心理健康水平相對比男教師差，尤其是小學(xué)女教師的心理健康狀況較差(各地不平衡)。作為工作在小學(xué)教學(xué)第一線的一名普通教師，筆者認(rèn)為，研究解決小學(xué)女教師的心理健康問題，不僅對于提高她們的生命質(zhì)量，而且對于學(xué)生的健康成長乃至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展都具有十分積極的意義。
[關(guān)鍵詞]小學(xué)女教師，職業(yè)壓力，心理健康
一、主要表現(xiàn)
1.情緒情感方面：煩燥不安，神經(jīng)過敏，心境苦悶，不能全身心投入工作，動(dòng)力缺乏，活力喪失，生活工作興趣日趨減退，悲觀失望，抑郁焦慮，善變不定，易受自己的情緒支配。
2.人際關(guān)系方面：女性對人際關(guān)系比較敏感，往往表現(xiàn)為心胸狹窄，偏執(zhí)孤僻，嫉妒心強(qiáng)，對人忽冷忽熱，不主動(dòng)參加社交活動(dòng)，不與周圍人親密接觸，不敢面對現(xiàn)實(shí)，對工作生活缺乏自信，社交恐怖癥發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。
二、原因分析
1.教育改革帶來的壓力
教育體制改革挑戰(zhàn)教師的心理承受力。研究表明，壓力是影響心理健康的主要因素。近年來，我國的教育體制正進(jìn)行著全面改革，諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊龋课唤處煻几惺艿搅饲八从械膲毫?。?jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中三分之一的教師每天工作的時(shí)間超過8小時(shí);三分之二以上的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。相當(dāng)一部分心理比較脆弱的女教師則往往因壓力過度而導(dǎo)致心理危機(jī)。
2.社會(huì)的高期望帶來的壓力
隨著社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，對教師的期望水平越來越高，它們不僅要求教師有廣博的知識，高超的教學(xué)才能，還要有高尚的情操和奉獻(xiàn)精神，不僅要有嚴(yán)厲又和藹可親的教育態(tài)度，更要有較高的教學(xué)質(zhì)量，而由于社會(huì)偏見和傳統(tǒng)觀念的影響，再加上大多數(shù)女教師的知識面相對比較狹窄，對社會(huì)科學(xué)發(fā)展的前沿動(dòng)態(tài)不太了解，廣大女教師的付出與教學(xué)效果有時(shí)不一定成正比，社會(huì)評價(jià)的苛刻，成就感的缺乏，往往使女教師陷于失落和焦慮的深淵。
3.工作和生活上的壓力
女教師在日常生活中扮演著多重角色，在家庭中，由于女性的特點(diǎn)，承擔(dān)的角色責(zé)任要大些。她們要孝敬父母，關(guān)心丈夫，照顧教育子女，較多地處理家庭煩事雜務(wù)。有時(shí)因工作忙忽視了自己在家庭中的責(zé)任，既顧不了丈夫，也管不了孩子，長此以往，有的家庭出現(xiàn)了危機(jī)，將給她們造成很大的心理負(fù)擔(dān)?！ ≡趯W(xué)校中，女教師面臨著和男教師一樣的工作量和評價(jià)尺度，她們要付出全身心能量。除正常的備課、上課外，她們要做班主任，參加各種培訓(xùn)，搞教育科研。超長時(shí)間的工作和強(qiáng)大的心理壓力，使她們不同程度地受到苦惱、煩悶、焦慮、心悸和沮喪的侵襲，逐漸產(chǎn)生生理和心理的失調(diào)反應(yīng)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致生理心理疾病的產(chǎn)生。
三、改善對策
1.社會(huì)理解
全社會(huì)要樹立“尊師重教”的良好氛圍，提高教師地位、尊重教師勞動(dòng)成果、理解教師苦衷、減輕教師過重的社會(huì)壓力和心理負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境，使教師大膽而充分地發(fā)揮自我。同時(shí)，教育行政管理部門應(yīng)啟動(dòng)“教師心理健康教程”，并將心理健康教育納入目前推進(jìn)的“教師繼續(xù)教育工程”;應(yīng)針對女教師心理健康問題，制定相應(yīng)的培訓(xùn)計(jì)劃，加強(qiáng)對女教師的心理健康教育，不斷提高女教師的心理素質(zhì)。
2.學(xué)校重視
學(xué)校應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，多渠道、多形式地普及心理健康知識，并組織女教師開展些健康有益的集體活動(dòng)，豐富女教師的業(yè)余生活，如座談會(huì)、報(bào)告會(huì)、演講會(huì)、體育文藝活動(dòng)等。同時(shí)，幫助她們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，著力培養(yǎng)積極向上的精神風(fēng)貌。為了幫助已有不良身心健康狀況的女教師，學(xué)校應(yīng)訂購一些相關(guān)書籍，讓教師進(jìn)行自我治療。學(xué)校應(yīng)克服多方困難，建立心理咨詢室，及時(shí)對她們進(jìn)行心理咨詢和治療。
3.自我調(diào)節(jié)
女教師要重視自身的心理健康問題，學(xué)習(xí)了解心理健康心理咨詢的知識，進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)。一是學(xué)會(huì)適時(shí)地放松自己的緊張情緒，經(jīng)常給自己減壓，比如爬爬山、逛逛街等。二是要正確認(rèn)識自己。有些老師因?yàn)槠綍r(shí)只看到自己的優(yōu)勢，忽視了自己的短處，一旦遇到“意料之外”的事，就會(huì)耿耿于懷，以至產(chǎn)生不良的消極情緒，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)偏激行為。三是重視交流。要提高與學(xué)生、家長、領(lǐng)導(dǎo)、同事交流的能力。須知交流會(huì)使我們變得輕松。四是學(xué)會(huì)體驗(yàn)快樂。對女教師而言，美麗的最大秘訣是快樂，而快樂就在我們每個(gè)人的心里。時(shí)常反思自己有無情緒不正常的現(xiàn)象，如果有，就應(yīng)該考慮適當(dāng)休息一下，或者聽聽輕音樂，唱一唱?dú)g快的歌曲;嚴(yán)重的話就要積極的找心理醫(yī)生。
總之，女教師只有不斷提高自己的心理素質(zhì)，保持良好的心態(tài)，才能提高生命質(zhì)量。并通過自身健康的心理素質(zhì)去幫助每一個(gè)學(xué)生獲得個(gè)性的健全發(fā)展，從而為構(gòu)建和諧社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)
1.《教師心理健康與心理咨詢》王希永、申繼亮主編中國人事出版社
2.《教師心理健康現(xiàn)狀分析與調(diào)整策略》吳思孝《教育探索》2003年第5期
小學(xué)教師心理學(xué)的相關(guān)論文篇二
《中小學(xué)教師心理壓力調(diào)適對策》
摘要：當(dāng)前，我國中小學(xué)教師面臨許多挑戰(zhàn)，心理壓力較大，心理健康狀況不佳，職業(yè)倦怠癥狀明顯。為此，本文對黨和政府、教育管理部門、學(xué)校如何減輕教師的心理壓力和教師如何自我減壓、提高心理健康水平和工作滿意度進(jìn)行了理性探索，以使廣大中小學(xué)教師遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠，與健康為伴，和快樂同行，聚精會(huì)神搞教學(xué)，齊心協(xié)力干工作。
關(guān)鍵詞：教師，心理壓力，調(diào)適對策
當(dāng)前，我國中小學(xué)教師面臨許多挑戰(zhàn)，心理壓力較大，職業(yè)倦怠癥狀明顯。中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所2005年的調(diào)查表明：75.6%的初中教師、72.5%的高中教師和70.9%的小學(xué)與幼兒園教師壓力較大;近30%的教師存在嚴(yán)重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠;40%的教師心理健康狀況不佳。[1]因此，全社會(huì)特別是教育管理部門、學(xué)校和教師本人不但要正視壓力的存在，而且要研究、制定并采取減壓對策，提高其心理健康水平和工作滿意度。
一、中小學(xué)教師心理壓力的社會(huì)調(diào)適對策
從整體講，教師地位和過去比有很大提高。但橫向比，付出和回報(bào)比，教師地位和待遇還不盡人意。特別是工作在農(nóng)村的部分中小學(xué)教師，不但條件艱苦，工作辛苦，而且酬薪低，有的工資不能按時(shí)足額發(fā)放。因此，黨和政府要采取有力措施，繼續(xù)加大對教育的投入，提高教師的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)地位，提高教師工資水準(zhǔn)，完善教師工資保障體系，保證中小學(xué)教師工資按時(shí)足額發(fā)放;制定優(yōu)惠政策，吸引優(yōu)秀高中畢業(yè)生報(bào)考師范院校，吸引優(yōu)秀大學(xué)生到基層當(dāng)教師，吸引城市教師到貧困地區(qū)支教，切實(shí)解決后備教師素質(zhì)不高、教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)不合理、教師生存狀況不佳等問題，真正使教師安居樂業(yè)，無后顧之憂。
全社會(huì)要進(jìn)一步弘揚(yáng)“尊師重師”的優(yōu)良傳統(tǒng)，大力宣傳教師工作的特殊價(jià)值和復(fù)雜性，尊重、理解教師的勞動(dòng)，樹立起教師的職業(yè)威望，多為教育、為學(xué)校、為教師辦實(shí)事，形成“黨以重教為本、政以興教為先、民以支教為樂、師以從教為榮”的良好社會(huì)風(fēng)氣，讓教師實(shí)實(shí)在在地感受到：“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”。
二、中小學(xué)教師心理壓力的教育管理部門和學(xué)校調(diào)適對策
1.選：實(shí)施教師資格準(zhǔn)入制度，把好教師“入口”關(guān)。
有些教育管理部門和學(xué)校在招聘教師時(shí)過分關(guān)注應(yīng)聘人的文憑，而忽視了一些非常重要的方面，包括：應(yīng)聘人是否愿意當(dāng)教師，是否適合當(dāng)教師?結(jié)果招來的教師雖具備相應(yīng)的知識，但不喜歡教師職業(yè)，工作的時(shí)候“身在曹營心在漢”。還有的人主觀上愿意當(dāng)教師，但客觀上并不適合當(dāng)教師。這些情況，很難保證教學(xué)的高質(zhì)量，很難保證教師沒有壓力。因此，教育管理部門和學(xué)校應(yīng)盡快引進(jìn)現(xiàn)代人才招聘與選拔系統(tǒng)，建立教師的勝任特征模型，并使用包括“心理測驗(yàn)”、“結(jié)構(gòu)化面試”、“情景模擬”、“工作樣本”等多種方式來提高教師選聘質(zhì)量，確保挑選出一批“愿教”、“能教”、“會(huì)教”的人才充實(shí)到教師隊(duì)伍中。這是從源頭上預(yù)防或減輕教師過重的心理壓力的重要舉措。
2.管：堅(jiān)持“以人為本”、實(shí)行“民主管理”。
各級教育管理部門和學(xué)校要進(jìn)一步推進(jìn)教育改革，堅(jiān)決糾正層層下達(dá)升學(xué)指標(biāo)，將升學(xué)率作為評價(jià)學(xué)校、評價(jià)教師唯一標(biāo)準(zhǔn)的做法，建立科學(xué)的評價(jià)指標(biāo)體系，對教師的工作、能力和業(yè)績進(jìn)行客觀、公正評價(jià);教育管理部門要加大對學(xué)校的督導(dǎo)力度，督促學(xué)校落實(shí)“減負(fù)”規(guī)定，推進(jìn)素質(zhì)教育，實(shí)行“民主管理”，為教師“減負(fù)”、“減壓”提供領(lǐng)導(dǎo)支持;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)牢固樹立“以人為本”的思想，加強(qiáng)民主管理，提高管理水平和藝術(shù)。一是堅(jiān)持和完善教職工代表大會(huì)制度，校內(nèi)的各項(xiàng)管理制度要多聽取教師的意見，并經(jīng)教代會(huì)討論通過，給教師一定的受重視感。二是堅(jiān)持以法治校，用制度約束人，少用人管人。三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要善于發(fā)現(xiàn)人才、使用人才、培養(yǎng)人才，待人公平，處事公正。在職稱評聘、評優(yōu)選先、提拔干部、獎(jiǎng)金發(fā)放等教師關(guān)心的敏感問題上，堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)、程序公開，不搞暗箱操作，增強(qiáng)教師對學(xué)校的信賴感。四是重視過程管理，及時(shí)適當(dāng)?shù)貙處煿ぷ鹘o予評價(jià)，并講究管理藝術(shù)，表揚(yáng)用喇叭，批評用電話，讓教師心情舒暢地去工作。
3.育：加強(qiáng)師資培訓(xùn)，提高教師素質(zhì)。
教育管理部門和教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，應(yīng)重視教師的心理健康問題，制定教師心理健康教育培訓(xùn)計(jì)劃，成立教師心理健康咨詢和診斷機(jī)構(gòu)，組織教師開展時(shí)間管理、人際溝通、問題解決、心態(tài)調(diào)整、應(yīng)對挫折、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)、潛能開發(fā)等方面的知識講座和技能訓(xùn)練，以提升教師心理健康水平。
教師任職學(xué)校也要關(guān)注教師的心理健康問題，為教師購買心理保健方面的圖書、刊物并定期組織學(xué)習(xí)，經(jīng)常找他們談心，了解其工作、學(xué)習(xí)、生活情況和思想上的問題和困惑，及時(shí)做好思想教育工作和心理疏導(dǎo)工作，幫助他們緩解過度的緊張焦慮情緒和心理壓力，使他們工作安心、舒心。
4.留：穩(wěn)定教師隊(duì)伍，增強(qiáng)學(xué)校凝聚力。
一是事業(yè)留人。學(xué)校要積極為各層次教師創(chuàng)造條件，搭建施展才華的舞臺，幫助教師獲得成功感。建立遠(yuǎn)、中、近相結(jié)合和低、中、高相結(jié)合的學(xué)校及個(gè)體兩大目標(biāo)系統(tǒng)，并使個(gè)體目標(biāo)納入學(xué)校目標(biāo)之中，為學(xué)校和個(gè)體的發(fā)展提供持久的外在誘因和精神動(dòng)力;
二是待遇留人。借鑒企業(yè)的做法，在教育系統(tǒng)引進(jìn)績效管理體系，建立公正、公平、合理的現(xiàn)代化薪酬管理體系和激勵(lì)機(jī)制，優(yōu)教優(yōu)酬，多勞多得，提高教師福利待遇。另外，設(shè)立“名師工作室”，評選功勛教師、首席教師、骨干教師、學(xué)科帶頭人，為其頒發(fā)證書和津貼，有利于骨干教師隊(duì)伍的穩(wěn)定。
三是情感留人。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要善于進(jìn)行情感投入，了解教師需求，關(guān)心教師疾苦，想教師之所想，幫教師之所需，解教師之所困，排教師之所憂，讓教師處處體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)的愛心、組織的關(guān)心，從而滿臉熱情投入工作，增強(qiáng)對學(xué)校的歸屬感。
四是環(huán)境留人。第一，加強(qiáng)學(xué)校心理環(huán)境建設(shè)，努力營造一種互相團(tuán)結(jié)、互相幫助、互相尊重、平等相待的民主寬松的“情感校園”，使教師置身其中有一種安全感、親近感。第二，加強(qiáng)學(xué)校文化環(huán)境建設(shè)。建好圖書館、閱覽室，購置圖書雜志等教師必須的“精神營養(yǎng)品”，構(gòu)建豐富多彩的墻壁文化、櫥窗文化、教室文化、宿舍文化，引進(jìn)積極健康的網(wǎng)絡(luò)文化，努力營造“書香校園”、“精神家園”，使教師置身其中有一種精神上的充實(shí)感、神圣感。第三，加強(qiáng)學(xué)校物理環(huán)境建設(shè)。學(xué)校建設(shè)要科學(xué)規(guī)劃、合理布局，體現(xiàn)自然景觀和人文景觀的和諧統(tǒng)一，不斷改善教職工的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，使教師置身其中有一種溫馨感、舒適感。
五是活動(dòng)留人。組織教師開展豐富多彩、健康有益的活動(dòng)。如座談會(huì)、討論會(huì)、演講會(huì)、報(bào)告會(huì)、聯(lián)歡會(huì)以及體育娛樂活動(dòng)，有條件的學(xué)校還要定期組織教師查體、假日旅游。通過活動(dòng)不但凝聚人心，而且使教師壓力得到緩解、情緒得到調(diào)節(jié)、身心健康得到改進(jìn)。
三、中小學(xué)教師心理壓力的自我調(diào)適對策
1.正確認(rèn)識自我，悅納自我
正確認(rèn)識自我、悅納自我是一個(gè)心理健康教師應(yīng)具有的重要特征，是預(yù)防和減輕心理壓力的前提，它主要包括兩方面的內(nèi)容：一是有自知之明。對自己能全面了解，正確評價(jià)，樂于接納。既看到自己的優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)勢，并不因此而孤芳自賞、自高自大、盲目樂觀;又看到自己的缺點(diǎn)、劣勢，并不因此而自慚形穢、自怨自艾、自我苛求。二是認(rèn)同自己的職業(yè)角色。做到敬業(yè)愛崗，淡泊名利，勤奮工作。任憑商海翻騰，物欲橫流，兩袖清風(fēng)，能耐得寂寞，遠(yuǎn)離誘惑，守著寧靜，站穩(wěn)三尺講臺，甘為人梯，追求精神的富有和學(xué)生的成功。
2.勞逸結(jié)合，放松自我
為避免身心經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，教師要科學(xué)安排工作、學(xué)習(xí)和休息，做到勞逸結(jié)合，忙中偷閑，放松自我。特別要樹立“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)體育鍛煉，早晨跑跑步，課外活動(dòng)打打球，晚飯后散散步或聽聽音樂，這樣不僅有助于緩解壓力，促進(jìn)身心健康，也有助于提高工作效率。
3.建立和諧的人際關(guān)系
和諧的人際關(guān)系是教師心理健康的重要條件，緊張而不友好的人際關(guān)系會(huì)給教師帶來一定的心理壓力，引起不愉快的情緒體驗(yàn)。因此，教師要樹立“與人為善，與人為伴”的思想，積極主動(dòng)地搞好與領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生等方方面面的關(guān)系，既不把自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加于人，也不在背后議論、誹謗別人，還要不在乎別人給自己貼的“標(biāo)簽”。正確看待別人對自己的評說，做到聞過則喜、聞過則改、見賢思齊、揚(yáng)長補(bǔ)短。
4.合理調(diào)節(jié)不良情緒
中小學(xué)教師在壓力情景中會(huì)產(chǎn)生各種消極的情緒反應(yīng)。從心理衛(wèi)生學(xué)的角度講，教師應(yīng)承認(rèn)自己的消極情緒，接受壓力事實(shí)，而不要掩飾它，并學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)胤椒ㄅ沤?。如通過找人傾訴、自我渲泄、聽聽音樂、體育鍛煉、變換環(huán)境、心理暗示等方法，消除不良情緒，減輕心理壓力，提高心理素質(zhì)，使自己處處和健康為伴，時(shí)時(shí)和快樂同行。
5.培養(yǎng)樂觀、積極的人生態(tài)度
人生之路如同輪船在海中航行，不可能總是風(fēng)平浪靜，一帆風(fēng)順，難免出現(xiàn)驚濤海浪、遭遇暗礁。當(dāng)在學(xué)習(xí)、工作、生活、晉職等方面遭到挫折甚至失敗時(shí)，不可避免地產(chǎn)生心理壓力，陷入煩惱和憂愁之中而難以自拔。這時(shí)，教師要以樂觀的情懷、開闊的胸襟正視現(xiàn)實(shí)、查找原因、吸取教訓(xùn)、調(diào)整目標(biāo)，尋找進(jìn)取之策。歷經(jīng)暴風(fēng)驟雨，付出心血汗水，成功就會(huì)主動(dòng)地向你招手，勝利定會(huì)張開雙臂與你擁抱。
6.努力學(xué)習(xí)，勤奮工作
“要想有地位，必須有作為;只有有作為，才能有地位。”每一個(gè)中小學(xué)教師要堅(jiān)信：市場經(jīng)濟(jì)不相信眼淚，沒有付出就不會(huì)有回報(bào);只有與時(shí)俱進(jìn)，開拓進(jìn)取，博覽群書，不斷豐富文化底蘊(yùn)，勤奮工作，成績突出，才能消除減輕心理壓力，才能找到應(yīng)有的位置，才能取得應(yīng)有的地位，才能獲得有心理上的安全感和工作上的成就感。
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