重視教師的心理健康論文
教師心理是支撐教師從事教學(xué)的基礎(chǔ)。心理健康是教師素質(zhì)的核心要素,是教師整體素質(zhì)和教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)和保障。近年來,由于高校人力資源管理理論的不完善,大多數(shù)高校對人才存在 重引進(jìn)、輕培養(yǎng) 的現(xiàn)象,導(dǎo)致教師在心理健康方面存在諸多問題。教師心理健康問題應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì),特別是學(xué)校管理者的高度重視。以下是學(xué)習(xí)啦小編今天為大家精心準(zhǔn)備的：重視教師的心理健康相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考，歡迎閱讀!
重視教師的心理健康全文如下：
人生最大的財(cái)富是健康，隨著年歲的增長我們越來越體會(huì)到健康的重要，它是事業(yè)成功、生活美滿的前提條件。健康包括生理健康和心理健康，生理健康主要是指具有的體能，主要通過體育鍛煉而獲得，同時(shí)也與科學(xué)的飲食方法、良好的口腔衛(wèi)生、足夠時(shí)間的休息和放松等有關(guān)。心理健康是指一個(gè)人的具有正常的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài)，以下一些就是心理不健康的表現(xiàn)：抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人際關(guān)系敏感、對人有敵意、強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病等。
按理說我們物理教師具有較高知識(shí)層次，具有唯物主義的世界觀，加上豁達(dá)、開朗的個(gè)性，一般不容易出現(xiàn)心理問題，但教師也是人，既然是人，就會(huì)有各種各樣心理失衡問題，當(dāng)前教育環(huán)境下，教師職業(yè)本身具有很大的挑戰(zhàn)性和壓力，教師面臨著社會(huì)輿論與學(xué)校、家長的多重壓力，加上職稱評(píng)定，競聘上崗、末位淘汰，績效工資等新的考評(píng)模式，使教師不再有“象牙塔”中的安穩(wěn)之感，教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了工作上的機(jī)械性重復(fù)與生活上的單調(diào)乏味，一旦有什么心理壓力，很少能找到排遣或化解的渠道。
教師的職業(yè)同其他社會(huì)職業(yè)不同，從事其他職業(yè)的工作者當(dāng)然也需要心理健康，否則無法完成具體工作任務(wù)，但與教師相比，這些職業(yè)的工作者如果心理不健康，其所造成的損失往往是局部的、個(gè)人的，而一個(gè)教師如果心理不健康，它的影響則是總體的、社會(huì)的、長遠(yuǎn)的。由于教師不僅是社會(huì)活動(dòng)者，而且是學(xué)生的表率，心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴，于是在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍，這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂、如沐春風(fēng)。另外心理健康的教師在智力、情感、意志等方面機(jī)能得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作效率。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。所以從事教育工作的教師的身心必須是健康的或超健康的。
針對我們教師中出現(xiàn)的身心健康問題雖然需要社會(huì)、學(xué)校共同幫助解決，但我們教師的身心健康問題從根本上說還得由我們自己解決。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系，既關(guān)注學(xué)生的身心健康，同時(shí)也重視自己的身心健康。為此，我們認(rèn)為注意以下幾點(diǎn)：
第一，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，講究個(gè)人衛(wèi)生，注意勞逸結(jié)合。保持樂觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵襲，從而促進(jìn)身體的健康。
第二，對教師角色認(rèn)同，熱愛教育工作，積極投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來并由此獲得成就感和滿足感，并免除不必要的憂慮。
關(guān)注教師的心理健康
現(xiàn)代教師存在哪些常見的心理問題
一、職業(yè)適應(yīng)不良
教師職業(yè)適應(yīng)不良的問題主要包括兩個(gè)方面，職業(yè)觀念上的問題和職業(yè)行為上的問題。職業(yè)觀念指個(gè)人對職業(yè)的選擇、對職業(yè)的看法和態(tài)度。例如，如何評(píng)價(jià)教師職業(yè)的價(jià)值，它對社會(huì)的意義和對自己人生的意義，以及是否要認(rèn)真負(fù)責(zé)地對待教師的工作等。職業(yè)行為則是個(gè)人在工作中表現(xiàn)出來的具體行為方式。
有的教師對自己所從事的教師職業(yè)不喜歡、缺少職業(yè)自豪感，甚至有自卑感，而其所以選擇了教師這個(gè)職業(yè)，可能因當(dāng)年自身的、家庭的條件所限進(jìn)入了師范院校;或沒能找到更理想的職業(yè)，為了掙一份工資，養(yǎng)家糊口;或認(rèn)為教師職業(yè)有假期，平時(shí)不坐班，工作時(shí)間比較靈活，和小孩子打交道比較容易等等。不管是出于無奈，還是出于為了輕松，他們都是將教師這個(gè)工作當(dāng)作謀生的手段，而非自己理想的追求，更少想到對社會(huì)的貢獻(xiàn)。持有這樣職業(yè)觀念的教師必然不熱愛自己的工作。
既然相當(dāng)一些教師不熱愛教育工作，當(dāng)教師是不得已而為之，那么，在工作中就缺乏積極的情緒體驗(yàn)，本來就不喜歡學(xué)生，在和學(xué)生的交往中體驗(yàn)不到快樂，而只有厭煩;這種厭煩情緒就必然使教師較少關(guān)注有關(guān)領(lǐng)域的情況和新進(jìn)展，對學(xué)習(xí)和進(jìn)修沒有興趣;而不學(xué)習(xí)和不鉆研的結(jié)果則導(dǎo)致信息和技能的匱乏，不能形成堅(jiān)定的教育信念和有效的教育技能，反過來，又使自己感到無效能;無奈的選擇使人缺乏進(jìn)取心，更談不到創(chuàng)造性地工作，只感到教師工作的平淡和重復(fù)，瑣碎和無聊，于是得過且過，更沒有明確的發(fā)展目標(biāo)和長遠(yuǎn)的打算。在這種情況下，個(gè)人經(jīng)常考慮的是自己的眼前利益，必然從心理上患得患失，感到地位低，待遇差，工作苦。
不良的心理狀態(tài)表現(xiàn)出各種不適當(dāng)行為。例如，教學(xué)效果不理想就埋怨學(xué)生差，班級(jí)人數(shù)多;不能全身心投入工作，總覺得工作量大，工作馬虎，敷衍了事;對學(xué)生要求苛刻而且隨意性強(qiáng)，稍不如意就諷刺謾罵;視學(xué)生為自己獲得名利的工具，因此不能一視同仁，認(rèn)為后進(jìn)學(xué)生影響了自己的工作成績，給自己找了麻煩，壞了事，而歧視甚至想方設(shè)法排擠打擊他們;在教育教學(xué)工作中不能很好地與他人合作，自我中心，斤斤計(jì)較，虛榮心強(qiáng)，經(jīng)常怪上級(jí)無能，責(zé)備同事不友好，人際關(guān)系惡劣。至于那些當(dāng)教師本來就是權(quán)宜之計(jì)的人，則一有機(jī)會(huì)就會(huì)立刻離開，另謀高就。
二、職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠指個(gè)體因在體力、精力和能力上都無法應(yīng)付外界的要求，而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。這里所謂的外部要求可能是他人設(shè)定的，也可能是自己設(shè)定的不切實(shí)際的目標(biāo)。教師是一種多應(yīng)激的職業(yè)，所以做教師的人尤其容易造成職業(yè)倦怠。
職業(yè)倦怠有多方面的癥狀和表現(xiàn)。軀體癥狀有疲勞、肌肉緊張、軀體失調(diào)、頸疼、背疼、全身發(fā)緊，進(jìn)而有頭痛、胃潰瘍、高血壓和結(jié)腸炎等病癥出現(xiàn)。智力癥狀有決策能力降低，拒絕接受更豐富的信息，不能集中思考問題，思維刻板，不能應(yīng)變，更不能創(chuàng)造性地解決問題。情緒癥狀主要有：否認(rèn)一責(zé)備，開始時(shí)表現(xiàn)為對他人的否認(rèn)和責(zé)備，后來就變?yōu)榉裾J(rèn)責(zé)備自己;憤怒一壓抑，外部表現(xiàn)出來的是憤怒，內(nèi)心體驗(yàn)的是壓抑，偏執(zhí)，擔(dān)心別人懷疑自己的能力，擔(dān)心別人超過自己，頭腦里有假想的競爭情境，不信任他人，也無法與人合作，并因此感到苦惱;自我貶損，缺乏成就感，并將工作中的不成功歸因于自己缺乏能力，于是產(chǎn)生無助感，從缺乏信心到“習(xí)得無助”，失去工作動(dòng)機(jī)。行為癥狀有：厭倦工作，早上害怕上班，一天都在焦慮地等待下班，工作如同苦熬歲月;逃避社會(huì)交往，不愿意與學(xué)生接觸，對學(xué)生表現(xiàn)出冷漠、厭煩，只要有可能就逃離教學(xué)情境，也不愿與其他成人交往，怕暴露自己的抑郁、焦慮或失敗感;攻擊他人，看誰都不順眼，吹毛求疵，諷刺同事，批評(píng)環(huán)境，對學(xué)生挖苦、謾罵，濫施懲罰;玩世不恭，以不嚴(yán)肅的態(tài)度對待工作和生活，毫無責(zé)任心，對一切都不以為然;工作效率低，始終在忙碌，然而沒有效果，工作上經(jīng)常坐失良機(jī)，有的人常借故請假，甚至無故曠工。
職業(yè)倦怠不是由某一個(gè)事件造成的，而是一個(gè)漸進(jìn)的過程，一個(gè)難以突破的惡性循環(huán)。我們發(fā)現(xiàn)，在教師中這種情況是比較普遍的，雖然程度有所不同，但確應(yīng)引起社會(huì)的注意。
三、人際交往障礙
人際交往是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，良好的人際關(guān)系是心理健康和生活具有幸福感的重要條件之一。然而，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校內(nèi)除工作關(guān)系以外，經(jīng)常與他人交往的教師只有16.99%，與校外人員保持交往的只有11.49%。教師人際交往較少雖然有工作繁重、時(shí)間緊等原因，但主要的原因還是由于教師個(gè)人存在心理障礙。
1.認(rèn)知上的障礙
大部分教師獨(dú)立性較強(qiáng)，工作中必須獨(dú)當(dāng)一面，因此不太重視人際交往。另外，教師整天和學(xué)生打交道，所以業(yè)余時(shí)間渴望獨(dú)處。
2.行為方式上的障礙
中小學(xué)教師在長期和未成年人交往中形成特殊的態(tài)度和說話的方式、語氣，當(dāng)他們與其他人交往時(shí)如果不能有效地調(diào)整，就會(huì)表現(xiàn)得“好為人師”，使他人不易接受。長期管理年齡小的學(xué)生使教師觀察細(xì)致，考慮周到，如果不有意識(shí)地調(diào)整，在與人交往中便顯得繁瑣絮叨，不得要領(lǐng)，也影響他人情緒。這些不適合與成人交往的行為方式導(dǎo)致教師人際交往的不成功。
教師能為自身的心理健康做些什么
1.增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)
教師要建立和增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)，提高對心理健康的重要性的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，要善待自己，關(guān)心和幫助自己，主動(dòng)維護(hù)和增進(jìn)心理健康。
2.調(diào)節(jié)職業(yè)態(tài)度
如果還想繼續(xù)從事教師工作，至少在短期內(nèi)仍做教師，那么最好的方法就是“既來之，則安之”，積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)工作興趣，改善工作態(tài)度。當(dāng)教師真正投入到工作中去，努力鉆研教育教學(xué)工作時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到成功和樂趣。例如，當(dāng)我們總是死死地照本宣科時(shí)，必然感到枯燥乏味，但是當(dāng)教師為了提高教學(xué)質(zhì)量而鉆研教材，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，并經(jīng)過努力使教學(xué)效果大有改善時(shí)，不但可以使工作豐富化，而且也充分發(fā)揮了教師的主觀能動(dòng)性，提高了功效感，于是教師的工作態(tài)度會(huì)有所改善。
3.修正不合理信念
情緒與認(rèn)知是緊密相連的，當(dāng)人的信念與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí)，會(huì)感到挫折，易產(chǎn)生消極情緒。頭腦里如果不合理的信念太多，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的社會(huì)適應(yīng)不良。那些追求完美的人，追求絕對公平的人往往對外界有太多的不滿，感到不快樂，甚至痛苦，就是因?yàn)樗麄兊男拍钍遣滑F(xiàn)實(shí)或不合理的。教師的挫折經(jīng)常來自學(xué)生不如人意的表現(xiàn)。這些表現(xiàn)之所以能使教師感到挫折，是因?yàn)榻處熡胁缓侠淼男拍睿热纾?ldquo;學(xué)生不應(yīng)該犯錯(cuò)誤”、“我講過了，你就該會(huì)”等等。而事實(shí)上，這是不實(shí)際的，因?yàn)槿瞬豢赡苡肋h(yuǎn)正確，更何況學(xué)生是未成年人，更不可能完全正確、永遠(yuǎn)正確。學(xué)生的基礎(chǔ)和能力各不同，不是每個(gè)學(xué)生聽了課就能全部掌握的。如果教
師能夠摒棄不合理的信念，就不會(huì)感到挫折，也就不會(huì)生氣、失望，也就不會(huì)出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)男袨榱?。因此，教師要善于修正自己的認(rèn)知觀念，使之科學(xué)，符合實(shí)際，尤其重要的是樹立起正確的學(xué)生觀。
4.學(xué)會(huì)應(yīng)對壓力
以積極的心態(tài)對待遇到的各種問題，有效地應(yīng)付壓力，不怨天尤人。
5.建立和運(yùn)用社會(huì)支持系統(tǒng)
所謂社會(huì)支持系統(tǒng)是一種以良好的人際關(guān)系表現(xiàn)出來的社會(huì)聯(lián)系。研究表明，具有良好的人際關(guān)系和社會(huì)交往的人，心理健康水平較高，挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)能力較強(qiáng)，在社會(huì)生活中較成功。因此，教師不僅要提高自己的人際交往能力，改善與領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系，而且要打破封閉的學(xué)校范圍內(nèi)的生活方式，廣泛接觸社會(huì)，參與社會(huì)活動(dòng)，建立廣泛的社會(huì)聯(lián)系。
社會(huì)為維護(hù)教師的心理健康能做什么
教育行政部門要切實(shí)關(guān)心教師的心理健康
教育行政部門應(yīng)非常關(guān)心教師的心理健康，建立科學(xué)合理的評(píng)價(jià)制度，對教師工作中出現(xiàn)的失誤和問題，不能僅僅停留在批評(píng)處理上，更需要有切實(shí)的指導(dǎo)和輔導(dǎo)，使他們矯正不良的行為方式，提高教育技能，促進(jìn)職業(yè)社會(huì)化，提高成熟度，達(dá)到良好的職業(yè)適應(yīng)。校長要提高教師心理保健的意識(shí)，在對教師的管理中注意發(fā)揚(yáng)民主，關(guān)心教師的工作和生活，建立良好的干群關(guān)系，建立有序的、有張有弛的工作秩序，營造和諧的工作氣氛?？傊?，要為教師創(chuàng)建一個(gè)良好的工作和生活環(huán)境，使他們能快樂地工作和生活。
2.全社會(huì)都要關(guān)心教師的心理健康
教師的心理健康關(guān)系到青少年一代的健康成長，因此，全社會(huì)都應(yīng)關(guān)心和維護(hù)教師的心理健康。一方面，要提倡尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，提高教師的社會(huì)地位，改善教師的生活條件，樹立教師的社會(huì)形象，使教師的職業(yè)成為陽光下最燦爛的職業(yè)，使教師真正走出“家有二斗糧，不當(dāng)小孩王”的歷史陰影。另一方面，通過宣傳教育使廣大人民群眾認(rèn)識(shí)到，教育是全社會(huì)的事情，培養(yǎng)高素質(zhì)的人不是教師孤軍奮戰(zhàn)能完成的。教育的成功需要多方面的協(xié)同努力，不能把它只看成是教師的責(zé)任，把教育上的一切問題一股腦地推到教師的身上。過高的期望、不切實(shí)際的要求和過重的工作負(fù)荷是教師心理健康的殺手，只會(huì)使教師更無效能。
伴隨教育改革的進(jìn)行，必然會(huì)建立起科學(xué)的教育評(píng)價(jià)體系，教師不合理的工作壓力有望得到緩解。但無論何時(shí)，全社會(huì)，尤其是學(xué)生家長對教師工作的理解、配合和支持都是教師心理健康的強(qiáng)有力的促進(jìn)因素。
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