大學(xué)生心理健康課程論文范文

　　心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康課程論文范文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生心理健康課程論文范文篇一

　　《淺談大學(xué)生心理教育》

　　【摘要】當(dāng)代大學(xué)生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人，要重視大學(xué)生的心理健康教育，提高人際交往能力、環(huán)境適應(yīng)能力及自我調(diào)節(jié)能力等，本文針對影響大學(xué)生心理健康的因素及其應(yīng)對措施進(jìn)行初步探討。

　　【關(guān)鍵詞】心理健康教育大學(xué)生心理措施

　　隨著社會生活節(jié)奏的加快、社會競爭的加劇，多元化和價(jià)值觀念沖突的不斷加深，大學(xué)生的心理健康及其教育問題也越來越受到來自學(xué)校、家庭和社會的普遍重視，中央已經(jīng)陸續(xù)發(fā)布了《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》和《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》，進(jìn)一步明確了大學(xué)生心理教育工作的總體要求，為高校心理教育工作指明了方向。大學(xué)生心理教育工作是學(xué)生日常教育與管理工作的重要內(nèi)容之一。所以，進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，切實(shí)做好心理咨詢工作，是高校全體教職員工、特別是一線輔導(dǎo)員義不容辭的責(zé)任，應(yīng)該高度重視。

　　一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及影響因素

　　(一)生活環(huán)境的改變

　　大學(xué)新生要面對的主要問題是適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，建立新的人際關(guān)系、進(jìn)行和諧的人際交往。大學(xué)時(shí)代開始了寢室生活，同學(xué)之間的距離近了，各種隱私也暴露無余。同學(xué)之間的矛盾也自然而起。很多新生不能在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)新的環(huán)境，不免在心里造成失落與孤獨(dú)感。筆者曾經(jīng)有位學(xué)生，飯卡壞了自己不會補(bǔ)辦，且不敢和老師溝通，讓父母在千里之外的江蘇打電話給輔導(dǎo)員老師?？梢姾芏鄬W(xué)生出生在溫室的環(huán)境中，到異地求學(xué)還不能完全獨(dú)立。

　　還有，有的同學(xué)天生身體有殘疾，可能從小就會有些自卑感，到了大學(xué)，父母不在身邊，孤獨(dú)加上自卑感，會使得他心理承受更大的壓力。這種因?yàn)榄h(huán)境改變所產(chǎn)生的壓力與失落，如果不能及時(shí)疏導(dǎo)，久而久之，必然會對其學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生不好的影響。

　　(二)大學(xué)生戀愛

　　大學(xué)生已進(jìn)入成年階段，父母多不在身邊，渴望與異性戀愛。但是，現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，多不懂得關(guān)心他人，不懂得包容、忍讓。且多數(shù)同學(xué)尚沒有樹立正確的戀愛觀，往往是出于寂寞，好奇，隨大流而去談戀愛，這樣的初衷往往會導(dǎo)致戀愛的不如意或是失敗，最終導(dǎo)致心理壓抑苦悶，甚至出現(xiàn)輕生、心理變態(tài)導(dǎo)致性取向出現(xiàn)問題等。

　　(三)學(xué)習(xí)考試等自身原因

　　大學(xué)的課程，老師講課的速度很快，篇幅較長。很多同學(xué)開始并不適應(yīng)，不會合理安排時(shí)間，致使心理上產(chǎn)生對自己學(xué)習(xí)能力的懷疑，所以很多新生剛到大學(xué)有一種自卑感，覺得自己落后了，墮落了，沒有以前努力或是即使努力也很難有好的成績等等。破罐子破摔，逃課睡覺，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲聊天等，深陷虛擬的環(huán)境中不能自拔，產(chǎn)生惡性循環(huán)。

　　二、大學(xué)生心理應(yīng)對措施

　　(一)大學(xué)生入學(xué)后存在高中生向大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變問題

　　輔導(dǎo)員可通過開班會和個(gè)別談話輔導(dǎo)等形式，使得學(xué)生能夠認(rèn)識到這種變化的原因，以及當(dāng)中需要注意的問題。由于我國中學(xué)階段性教育的不到位，不少大學(xué)生在兩性關(guān)系上存在不少困擾。輔導(dǎo)員可通過講座、演講和討論等形式，及時(shí)澄清同學(xué)們對兩性關(guān)系的困擾。大學(xué)生由于某種挫折，無法解脫的時(shí)候，會自卑，甚至有可能通過自殺等過激行為來消極面對問題，輔導(dǎo)員可以通過正面鼓勵(lì)，引導(dǎo)班級同學(xué)對其關(guān)心，幫助其注意力轉(zhuǎn)移等方法對其進(jìn)行輔導(dǎo)。這種輔導(dǎo)的目的，主要是使學(xué)生能夠具備新需要的知識和技巧，掌握全面的信息，理清事情的原委。

　　(二)輔導(dǎo)員參與學(xué)校心理咨詢和問題學(xué)生的心理治療工作

　　開展大一新生心理健康調(diào)查工作.進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，是開展一切心理素質(zhì)教育的前提。輔導(dǎo)員要對每一位新生通過填寫“心理健康問卷”方式進(jìn)行心理健康普查，從中篩選出有問題，有癥狀的同學(xué)進(jìn)行備案。與心理咨詢中心的咨詢師取得聯(lián)系，可約請心理有問題的學(xué)生到心理咨詢中心，做到提前預(yù)防，防患于未然。在必要情況下，輔導(dǎo)員手中的學(xué)生心理調(diào)查資料，也可以成為心理咨詢中心老師在對學(xué)生進(jìn)行咨詢時(shí)的補(bǔ)充材料。因?yàn)?，輔導(dǎo)員與學(xué)生長期生活在一起，可以通過直接或者班級干部、寢室同學(xué)等間接觀察，了解學(xué)生的思想、行為動態(tài)。因此，輔導(dǎo)員可以為心理咨詢中心老師提供更多鮮活的一手材料，協(xié)助其做好咨詢工作。

　　(三)注意關(guān)注特殊大學(xué)生

　　特殊大學(xué)生包括學(xué)習(xí)成績不好臨近畢業(yè)可能不能獲得畢業(yè)證、學(xué)位證的大學(xué)生，家庭經(jīng)濟(jì)困難、遭受突發(fā)性重大變故、身體有慢性疾病或重大病史、遭遇重大感情危機(jī)且情緒反應(yīng)較激烈、情緒極端不穩(wěn)定有嚴(yán)重神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥的大學(xué)生等。他們是大學(xué)生中不可忽視的群體。這些大學(xué)生身心不夠健全，極易出現(xiàn)問題，造成嚴(yán)重的后果，因此，對此類大學(xué)生的管理已經(jīng)構(gòu)成大學(xué)生心理問題的一項(xiàng)重要內(nèi)容。需要強(qiáng)調(diào)的是對重點(diǎn)大學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注不代表只做這一部分人的工作，還要加強(qiáng)日常調(diào)研，全面把握大學(xué)生信息。

　　總之，大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)漫長和艱巨的過程，任重而道遠(yuǎn)，輔導(dǎo)員一定要高度重視，采取各項(xiàng)措施和方法來開展心理健康教育，把這項(xiàng)工作做好。

　　【參考文獻(xiàn)】

　　[1]吳洋，孟小茜.淺議輔導(dǎo)員對于大學(xué)生心理教育[J].知識經(jīng)濟(jì)，2011(19).

　　[2]高校輔導(dǎo)員理論與實(shí)務(wù)[M].北京：中國言實(shí)出版社，2006.

　　[3]邱偉光.思想政治教育學(xué)原理[M].北京：高等教育出版社，1999.

　　大學(xué)生心理健康課程論文范文篇二

　　《淺說大學(xué)生的挫折與困惑》

　　摘要：對于我們，雖然身份還是大學(xué)生，但是從年齡上來講我們已經(jīng)是成年人了，離開父母的襁褓，離開了家里的溫室環(huán)境，離開了象牙塔的保護(hù)，可以暫時(shí)不用考慮婚姻，就業(yè)，創(chuàng)業(yè)，工作等瑣事，但是對于那些第一次離開父母的人憑借著天之驕子的優(yōu)越感，最是覺得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在實(shí)際的學(xué)習(xí)，考研，戀愛等問題上卻又屢遭坎坷，第一次經(jīng)歷人生的低谷和逆境，對誰都是那一接受的問題，那么對于我們到底該如何面對這些挫折和坎坷?這是一個(gè)問題。

　　關(guān)鍵詞：心理健康;困惑 挫折;解決方法

　　前言：人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。而人生挫折與困惑則是一個(gè)人邁向成功的征途中所必須認(rèn)真對待的一個(gè)基本課題。適度的挫折與困惑具有一定的積極意義，困惑可以讓我們在感到迷茫時(shí)靜下來思考，找尋解決的方法，尋覓人生的真諦。適當(dāng)?shù)拇煺垡嗫梢詭椭藗凃?qū)走惰性，增強(qiáng)我們的意志與責(zé)任心，促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。英國哲學(xué)家帕克森說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。”遇到困惑與挫折并不可怕，誰的人生又會是一帆風(fēng)順的呢。關(guān)鍵的問題是應(yīng)該我們遇到挫折與困惑時(shí)怎樣去應(yīng)對。

　　所謂人生挫折,是指人們在某種動機(jī)的推動下,在所要達(dá)到目標(biāo)的過程中所遇到的障礙和由此在個(gè)人內(nèi)心深處引起的痛苦體驗(yàn),通俗的說,人生挫折也就是人們常見的逆境狀態(tài)與不幸感受。

　　人生挫折,本質(zhì)上是人生實(shí)踐與人理想的矛盾沖突,,現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐未能達(dá)到理想所企盼的目標(biāo),使理想未能變成現(xiàn)實(shí).這一理想的落空,在人們心靈深處引起強(qiáng)烈的震撼從而造成人生毀滅感或努力改變現(xiàn)狀的使命感和緊迫感。

　　自身?xiàng)l件限制使目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)的境況是顯而易見的,諸如個(gè)人的相貌,身體素質(zhì),經(jīng)濟(jì)狀況,智能水平,心理素質(zhì)等原因使個(gè)人的需要難以滿足而形成挫折感.個(gè)人認(rèn)識的偏差造成理想失落的景象則往往是隱形的. 個(gè)人對人生價(jià)值目標(biāo)定位失當(dāng)或追求的理想與奮斗途徑方法相背離,都會使奮斗目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)或達(dá)到的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)與心中企盼的理想目標(biāo)產(chǎn)生距離,引起內(nèi)心的失落與不平衡感。

　　人們在社會中生存，就必然會遇到這樣或那樣的困惑與挫折。在市場經(jīng)濟(jì)大潮中，人的活動與交互關(guān)系越來越頻繁、越來越復(fù)雜。這一變化在激發(fā)人們多種多樣的動機(jī)和目標(biāo)的同時(shí)，也增加了個(gè)體人生挫折的概率。對此我們不能消極地忍耐或回避而應(yīng)直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰(zhàn)勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標(biāo)奮斗。

　　對于我們遇到困惑的因素有很多。例如，將奮斗的目標(biāo)定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，一個(gè)大學(xué)生很想專心攻讀碩士學(xué)位，可又處于熱戀之中;讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其一，這就是一種“雙趨沖突”。又如，一對正談戀愛的男女，接觸幾次后就覺得該談的都談了，再也沒什么可談的了，倆人只能你看我，我瞧你，顯得十分尷尬，可一個(gè)人會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突”人在遭遇困惑時(shí)，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那么，人在遭受挫折與困惑的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試并加以客服呢?或許不同的人有不同的方法。

　　隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展， 社會上的競爭壓力也在逐漸增加， 對于剛剛成為大學(xué)生的我們， 隨之而來的心理問題也日益嚴(yán)重。 對于我們這里的一切都是陌生的， 包括周圍的同學(xué)。這會使很多學(xué)生刻意的去回避與陌生事物打交道。 就我而言，真不知道,我該何去何從.我本身就是一個(gè)不善于表達(dá)的人，加之枯燥的高中生活，使我變成了一個(gè)非常內(nèi)向的學(xué)生。對這一性格缺點(diǎn)我深有體會，因?yàn)樵谝粋€(gè)陌生的環(huán)境如果不能夠很好的去表達(dá)自己，去主動溝通，是很難適 應(yīng)新環(huán)境，并建立屬于自己的新的人際關(guān)系的。

　　于是，抱著鍛煉性格的態(tài)度，我加入了學(xué)生會和學(xué)生社團(tuán)，并且，在活動過程中，我會不可避免的同各種各樣的人打交道，可以說經(jīng)過與不同人的接觸，大一的這半年，我的性格有了可觀的變化，同陌生人在一起，通過溝通的方式我可以將自己的想法完全的表達(dá)出來。并且，由于這一變化所帶來的效果，我同周圍同學(xué)的關(guān)系非常融洽。其實(shí)，人總會長大，終會脫離父母的襁褓去面對未來屬于你的世界。 無論新接觸的環(huán)境如何陌生， 要學(xué)會去面對他們，去接受他們。剛剛開始新生活的或許還不適應(yīng)自己的改變，但時(shí)間久了你就會發(fā)現(xiàn)，原先的墨守陳規(guī)讓自己錯(cuò)過了多少美妙的東西。所以，我個(gè)人認(rèn)為，要想適應(yīng)新的生活環(huán)境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。

　　二、應(yīng)對挫折與困惑的方法

　　不同的人遇到困惑與挫折的可能性的大小是不同的，不同的人對困惑與挫折的反應(yīng)也不會一樣。一般說，人們面對困惑與挫折時(shí)表現(xiàn)的不同反應(yīng)是由其對目標(biāo)的理解、心理承受力、情緒調(diào)控力三個(gè)因素所制約的。在實(shí)際生活中，每個(gè)人追求的人生價(jià)值目標(biāo)是不同的，目標(biāo)的重要性往往與反應(yīng)強(qiáng)度成正比。面對困惑與挫折產(chǎn)生不同的反應(yīng)，還與個(gè)人心理素質(zhì)有關(guān)。具備良好心理素質(zhì)的人在身處逆境、面對挫折時(shí)，能夠做到處變不驚，表現(xiàn)出較強(qiáng)的承受能力。人的挫折承受能力與人的性格、閱歷、教育程度等因素直接關(guān)聯(lián)，青年人之所以在遭遇挫折時(shí)容易走極端，與其人生的社會經(jīng)歷比較簡單、缺乏生活的磨練和體驗(yàn)是有必然聯(lián)系的。人們面對折的反應(yīng)，首先表露于情緒，能否恰當(dāng)調(diào)控情緒，是一個(gè)人自我意識水平的重要反映。有的人之所以在別人看來總是事事如意、一帆風(fēng)順，并不是他們不曾有挫折，不曾有困惑煩惱，而是他們有較強(qiáng)的調(diào)控能力，能夠從消極的挫折反應(yīng)中盡快擺脫出來，正視現(xiàn)實(shí)，重新認(rèn)定目標(biāo)。反之，長時(shí)間地被挫折的困惑所纏繞、不能自拔，則可能引致更大的挫折，造成惡性循環(huán)。那么面對生活中的困惑與挫折是的具體的應(yīng)對方法又是什么呢?

　　1首先擺正心態(tài)，正確認(rèn)識困惑與挫折。困惑與挫折是每個(gè)人成長過程中所必須經(jīng)歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。因此，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候應(yīng)該慶幸，因?yàn)檫@是上天給予我們成長的機(jī)會，我們需要的不是畏懼而是感激，進(jìn)而擺正心態(tài)，從容的面對挫折。

　　2適當(dāng)?shù)男?。有時(shí)候造成挫折的原因并非自身的能力問題，而是這個(gè)社會殘酷的現(xiàn)實(shí)，例如職場上常見的裙帶關(guān)系，因?yàn)檫@樣的原因而遭受到挫折很多人都會覺得委屈，心中會存在一股悶氣，此時(shí)我們就需要把這股悶氣宣泄出來，如果任其堆積對我們的健康也沒好處，但是有一點(diǎn)要注意，宣泄要適度。

　　3向家人或朋友傾訴。果你不會自我宣泄的話，向他人傾訴也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，效果或許比自我宣泄更好，很多時(shí)候家人或朋友的一句鼓勵(lì)的話語都會令自己信心倍增，那些挫折帶來的負(fù)面情緒自然會煙消云散。

　　4客觀和冷靜的分析。雖然產(chǎn)生的挫折可能是由于現(xiàn)實(shí)的不公，但是同時(shí)也反映出了我們的不足。我們應(yīng)該客觀的和冷靜的分析產(chǎn)生這次挫折的原因，是能力，是信心，或者是關(guān)系。只有正確的認(rèn)識了產(chǎn)生挫折的原因，才能尋求解決之道，進(jìn)而避免下次因?yàn)橥瑯拥脑蛟俅纬惺芡瑯拥拇煺邸?/p>

　　5尋求解決之道。找到原因之后我們就需要方法戰(zhàn)勝由此原因所產(chǎn)生的挫折。例如同等能力的情況下而被淘汰所產(chǎn)生的挫折，此時(shí)我們不應(yīng)該埋怨而是應(yīng)該提高自己的能力，以優(yōu)越的能力戰(zhàn)勝這個(gè)原因可能會帶來的挫折，這也正是挫折能使我們成長的原因。

　　6學(xué)會宣泄，擺脫壓力。面對挫折與困惑，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。

　　從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

　　7學(xué)會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造樂的良。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

　　三、認(rèn)識自我

　　對于我自己從小成長在一個(gè)和諧的村子里，父母不是白領(lǐng)，不是企業(yè)家，更不是名門望族，他們都是老老實(shí)實(shí)的農(nóng)民，我從沒有因?yàn)樽约撼錾谝粋€(gè)農(nóng)民家庭而感到卑微，因?yàn)槲沂切腋５?，小學(xué)初中高中都不曾像現(xiàn)在這樣徹徹底底完完全全離開他們，來到一個(gè)陌生的環(huán)境中，一切都要靠自己去爭取，現(xiàn)在正是我經(jīng)歷生活的洗禮，成長磨練的機(jī)會，自從高三起，也許是為了備戰(zhàn)高考，真的，自己都能感覺到自己變化很多，不再去和別人去計(jì)較那些沒有意義的事情，有些事不用去與人講道理，因?yàn)槟愫退緵]法講道理。

　　對于美好的未來我充滿了無盡美好的憧憬，隨讓我知道夢想是美好的，現(xiàn)實(shí)是骨的，但只要我不懈的努力，與夢想的距離也會一步一步的接近，雖然對未來還是有點(diǎn)懼但我能夠認(rèn)清自己知道自己缺乏什么，需要什么，不該碰什么……我想在未來大學(xué)三年生活里學(xué)習(xí)必要的專業(yè)知識，取得應(yīng)該獲得的榮譽(yù)，用知識豐富我還未開發(fā)的大腦，在步入社會這個(gè)激烈的戰(zhàn)場后得以堅(jiān)強(qiáng)的生存下去。

　　四、總結(jié)

　　人的一生總有坎坷與挫折，不如意事十有八九，但無論何時(shí)何地，也無論是何種困難，我們都不要失去自己對美好未來的追求，只要我們用自己百分百的努力去獲得自己百分百的汗水，即使結(jié)果并不如人意，但人生的命運(yùn)仍舊會給你以幸福的微笑。

　　參考文獻(xiàn)

　　[1]《心理健康全書》朱月龍山東人民出版社

　　[2]《大學(xué)生心理與健康》李大衛(wèi)主編西安交通大學(xué)出版社

　　[3]《積極心態(tài)的力量》邱小亮譯東方出版社

　　[4]《心理健康枕邊書》