農(nóng)村中小學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的必要性及實(shí)施建議
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王文明1由 分享
一、農(nóng)村中小學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀
毛澤東在青年時(shí)期就提出：一個(gè)民族的強(qiáng)盛與發(fā)展必須“文明其精神，野蠻其體魄”。近一百年過去了，看看現(xiàn)在的農(nóng)村中小學(xué)生的體魄怎么樣呢？
2000~2010 年，筆者對所教的四屆學(xué)生高一入校時(shí)的身高、體重、短跑速度、中長跑的耐力狀況及肺活量、上肢力量等作了數(shù)據(jù)測試，得出了以下結(jié)論：身高、體重呈上升趨勢，其余幾項(xiàng)均呈下降趨勢。
10 年時(shí)間，男生身高平均增長3~5 厘米，由原來的平均1.692 米增長到1.735米。體重增長4 公斤左右，由原來的平均62 公斤增長到66.5公斤。女生身高也有4 厘米左右的增長，由原來的1.585 厘米增長到1.62 米，體重也由原來的平均45 公斤增長到49 公斤。
短跑速度下降明顯。100 米成績，2000、2003 兩屆學(xué)生中生大部分都在14″5 左右，極個(gè)別的低于16″；而到了2010 年男生大部分低于15″，低于16″的已經(jīng)占15％，女生則有30％的低于20″。中長跑成績也呈下降趨勢：2003 屆學(xué)生，男子1000米，女子800 米成績在4′以內(nèi)的占到80％以上，3′30″的約占30％；到2010 級則4′以內(nèi)的還不足50％，成績下降比較明顯。
體操方面，無論是技巧還是單雙杠，2005 年前的學(xué)生有很大一部分能在教師保護(hù)幫助下完成相應(yīng)的項(xiàng)目；而2010 級學(xué)生到了連單杠翻上、雙杠跳上支撐的動(dòng)作都難完成的地步，很是令人擔(dān)憂。
二、農(nóng)村中小學(xué)生身體素質(zhì)變化的原因分析
分析十年來的學(xué)生身體素質(zhì)的變化，筆者認(rèn)為有以下幾方面的原因：
1.1990 年以后是農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的高速期，從集體到個(gè)人都把原有的空閑地方建成了加工廠、市場，提供給孩子玩耍的地方越來越小，1990 年前的孩子享受到的捉迷藏、滾鐵環(huán)等活動(dòng)對其后學(xué)生來說都成了奢望。
2.因?yàn)檗r(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、收入水平的提高，90 后的孩子也越來越得到家長的愛護(hù)，家長忙于經(jīng)濟(jì)而又擔(dān)心孩子的安全問題一般不允許孩子外出，使孩子失去了同同齡人集體嬉戲、打鬧的機(jī)會(huì)，這很大程度上減少了孩子的運(yùn)動(dòng)量。
3. 現(xiàn)代化家用電器的使用也將孩子的注意力吸引到了電視、電腦前，使本來就缺少活動(dòng)場所、活動(dòng)機(jī)會(huì)的孩子更懶得外出、懶得活動(dòng)。
4.農(nóng)村小學(xué)極度缺少專業(yè)體育教師和體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，按照相關(guān)教育要求開設(shè)的一周三節(jié)體育課基本成了擺設(shè)，體育課上課不規(guī)范，單調(diào)乏味，缺少吸引力，缺少調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的辦法。隨意調(diào)課、占課的現(xiàn)象更是家常便飯。
5.從學(xué)校到家長對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績普遍重視，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此條件下體育課體育活動(dòng)已不在教師、家長重視之列，且學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重也沒時(shí)間鍛煉。
三、農(nóng)村中小學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的實(shí)施建議
為了增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長，國家出臺(tái)了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》?！兑庖姟分赋稣J(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”?！兑庖姟返某雠_(tái)為學(xué)生減輕沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、自主支配活動(dòng)時(shí)間帶來了福音。可是從政策的出臺(tái)到真正的實(shí)施還有很長的一段路要走：上有政策，下有對策，各學(xué)校是否按照政策要求執(zhí)行；學(xué)生沒活動(dòng)時(shí)間盼自主活動(dòng)，有了活動(dòng)時(shí)間干什么，怎么干？筆者作為一個(gè)一線教師發(fā)表一點(diǎn)自己的建議：
1.作為教育主管部門從政策的出臺(tái)到執(zhí)行應(yīng)有嚴(yán)格的一致性，各學(xué)校各單位不以任何理由打折扣，檢查督導(dǎo)不以學(xué)校的書面材料為依據(jù)，而是深入學(xué)生了解實(shí)情。真正把“每天鍛煉一小時(shí)”落到實(shí)處。
2.學(xué)生干什么？怎么干？有了活動(dòng)時(shí)間每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的項(xiàng)目，可問題是現(xiàn)在的學(xué)生看的多，做的少，給學(xué)生座談得到的答案是：自己體質(zhì)差，會(huì)的項(xiàng)目少，不能融入群體中。實(shí)際上是因?yàn)閷W(xué)生缺少健康意識，缺少自信。要解決這個(gè)問題就要求體育教師充分利用體育課，一方面給學(xué)生灌輸健康意識：體育鍛煉對學(xué)習(xí)效率的作用，對今后工作的重要性，對享受健康生活的重要意義。另一方面利用體育課培養(yǎng)學(xué)生幾個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生熟練掌握，并能指導(dǎo)學(xué)生在課外活動(dòng)中靈活運(yùn)用。更要重點(diǎn)照顧體質(zhì)差，缺少自信心的學(xué)生。
3.集體體育活動(dòng)時(shí)間往往學(xué)生多，場地器材少，學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間少，活動(dòng)量小，強(qiáng)度達(dá)不到，浪費(fèi)了時(shí)間達(dá)不到應(yīng)有的效果。各學(xué)校各單位應(yīng)動(dòng)員團(tuán)委、學(xué)生處發(fā)揮指導(dǎo)作用，建立興趣小組，不讓一個(gè)同學(xué)掉隊(duì)；興趣小組上報(bào)項(xiàng)目，團(tuán)委根據(jù)學(xué)校場地器材情況協(xié)調(diào)安排，一周為循環(huán)，充分發(fā)揮場地器材的作用；動(dòng)員教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中去，既能參與一定的管理，又能發(fā)揮教師技術(shù)指導(dǎo)的作用。
我國的經(jīng)濟(jì)建設(shè)進(jìn)入了高速發(fā)展期，青少年是國家的未來、國家發(fā)展的希望，要從小樹立健康意識，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，使終身體育伴隨一生。這一切都應(yīng)從學(xué)校體育抓起，從“每天鍛煉一小時(shí)”抓起。
毛澤東在青年時(shí)期就提出：一個(gè)民族的強(qiáng)盛與發(fā)展必須“文明其精神，野蠻其體魄”。近一百年過去了，看看現(xiàn)在的農(nóng)村中小學(xué)生的體魄怎么樣呢？
2000~2010 年，筆者對所教的四屆學(xué)生高一入校時(shí)的身高、體重、短跑速度、中長跑的耐力狀況及肺活量、上肢力量等作了數(shù)據(jù)測試，得出了以下結(jié)論：身高、體重呈上升趨勢，其余幾項(xiàng)均呈下降趨勢。
10 年時(shí)間，男生身高平均增長3~5 厘米，由原來的平均1.692 米增長到1.735米。體重增長4 公斤左右，由原來的平均62 公斤增長到66.5公斤。女生身高也有4 厘米左右的增長，由原來的1.585 厘米增長到1.62 米，體重也由原來的平均45 公斤增長到49 公斤。
短跑速度下降明顯。100 米成績，2000、2003 兩屆學(xué)生中生大部分都在14″5 左右，極個(gè)別的低于16″；而到了2010 年男生大部分低于15″，低于16″的已經(jīng)占15％，女生則有30％的低于20″。中長跑成績也呈下降趨勢：2003 屆學(xué)生，男子1000米，女子800 米成績在4′以內(nèi)的占到80％以上，3′30″的約占30％；到2010 級則4′以內(nèi)的還不足50％，成績下降比較明顯。
體操方面，無論是技巧還是單雙杠，2005 年前的學(xué)生有很大一部分能在教師保護(hù)幫助下完成相應(yīng)的項(xiàng)目；而2010 級學(xué)生到了連單杠翻上、雙杠跳上支撐的動(dòng)作都難完成的地步，很是令人擔(dān)憂。
二、農(nóng)村中小學(xué)生身體素質(zhì)變化的原因分析
分析十年來的學(xué)生身體素質(zhì)的變化，筆者認(rèn)為有以下幾方面的原因：
1.1990 年以后是農(nóng)村經(jīng)濟(jì)發(fā)展的高速期，從集體到個(gè)人都把原有的空閑地方建成了加工廠、市場，提供給孩子玩耍的地方越來越小，1990 年前的孩子享受到的捉迷藏、滾鐵環(huán)等活動(dòng)對其后學(xué)生來說都成了奢望。
2.因?yàn)檗r(nóng)村經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、收入水平的提高，90 后的孩子也越來越得到家長的愛護(hù)，家長忙于經(jīng)濟(jì)而又擔(dān)心孩子的安全問題一般不允許孩子外出，使孩子失去了同同齡人集體嬉戲、打鬧的機(jī)會(huì)，這很大程度上減少了孩子的運(yùn)動(dòng)量。
3. 現(xiàn)代化家用電器的使用也將孩子的注意力吸引到了電視、電腦前，使本來就缺少活動(dòng)場所、活動(dòng)機(jī)會(huì)的孩子更懶得外出、懶得活動(dòng)。
4.農(nóng)村小學(xué)極度缺少專業(yè)體育教師和體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，按照相關(guān)教育要求開設(shè)的一周三節(jié)體育課基本成了擺設(shè)，體育課上課不規(guī)范，單調(diào)乏味，缺少吸引力，缺少調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的辦法。隨意調(diào)課、占課的現(xiàn)象更是家常便飯。
5.從學(xué)校到家長對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績普遍重視，并且分出了大科、小科，主科、副科，在此條件下體育課體育活動(dòng)已不在教師、家長重視之列，且學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重也沒時(shí)間鍛煉。
三、農(nóng)村中小學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的實(shí)施建議
為了增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長，國家出臺(tái)了《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》?！兑庖姟分赋稣J(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”?！兑庖姟返某雠_(tái)為學(xué)生減輕沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)、自主支配活動(dòng)時(shí)間帶來了福音。可是從政策的出臺(tái)到真正的實(shí)施還有很長的一段路要走：上有政策，下有對策，各學(xué)校是否按照政策要求執(zhí)行；學(xué)生沒活動(dòng)時(shí)間盼自主活動(dòng)，有了活動(dòng)時(shí)間干什么，怎么干？筆者作為一個(gè)一線教師發(fā)表一點(diǎn)自己的建議：
1.作為教育主管部門從政策的出臺(tái)到執(zhí)行應(yīng)有嚴(yán)格的一致性，各學(xué)校各單位不以任何理由打折扣，檢查督導(dǎo)不以學(xué)校的書面材料為依據(jù)，而是深入學(xué)生了解實(shí)情。真正把“每天鍛煉一小時(shí)”落到實(shí)處。
2.學(xué)生干什么？怎么干？有了活動(dòng)時(shí)間每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好選擇自己喜歡的項(xiàng)目，可問題是現(xiàn)在的學(xué)生看的多，做的少，給學(xué)生座談得到的答案是：自己體質(zhì)差，會(huì)的項(xiàng)目少，不能融入群體中。實(shí)際上是因?yàn)閷W(xué)生缺少健康意識，缺少自信。要解決這個(gè)問題就要求體育教師充分利用體育課，一方面給學(xué)生灌輸健康意識：體育鍛煉對學(xué)習(xí)效率的作用，對今后工作的重要性，對享受健康生活的重要意義。另一方面利用體育課培養(yǎng)學(xué)生幾個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生熟練掌握，并能指導(dǎo)學(xué)生在課外活動(dòng)中靈活運(yùn)用。更要重點(diǎn)照顧體質(zhì)差，缺少自信心的學(xué)生。
3.集體體育活動(dòng)時(shí)間往往學(xué)生多，場地器材少，學(xué)生的活動(dòng)時(shí)間少，活動(dòng)量小，強(qiáng)度達(dá)不到，浪費(fèi)了時(shí)間達(dá)不到應(yīng)有的效果。各學(xué)校各單位應(yīng)動(dòng)員團(tuán)委、學(xué)生處發(fā)揮指導(dǎo)作用，建立興趣小組，不讓一個(gè)同學(xué)掉隊(duì)；興趣小組上報(bào)項(xiàng)目，團(tuán)委根據(jù)學(xué)校場地器材情況協(xié)調(diào)安排，一周為循環(huán)，充分發(fā)揮場地器材的作用；動(dòng)員教師參與到學(xué)生的活動(dòng)中去，既能參與一定的管理，又能發(fā)揮教師技術(shù)指導(dǎo)的作用。
我國的經(jīng)濟(jì)建設(shè)進(jìn)入了高速發(fā)展期，青少年是國家的未來、國家發(fā)展的希望，要從小樹立健康意識，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，使終身體育伴隨一生。這一切都應(yīng)從學(xué)校體育抓起，從“每天鍛煉一小時(shí)”抓起。