試論中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的培養(yǎng)
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論文關(guān)鍵詞：自我效能 學(xué)習(xí)自我效能 中學(xué)生
論文摘要：中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能呈現(xiàn)出單維結(jié)構(gòu)，初中生學(xué)習(xí)自我效能顯著地高于高中生，男生比女生有更高的學(xué)習(xí)自我效能。在分析了家庭教育、學(xué)校教育和同伴群體對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的影響后，重點(diǎn)探討了在學(xué)校教育中培養(yǎng)中學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能的策略
自我效能理論是班杜拉社會(huì)學(xué)習(xí)理論體系的重要組成部分之一，強(qiáng)調(diào)主體因素對(duì)人類(lèi)學(xué)習(xí)的必要性及其對(duì)人性潛能發(fā)揮的決定性。自我效能是個(gè)體以自身為對(duì)象的思維(self-referent thought) 的一種形式，指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行某一行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我感受(Bandura，1994)，是構(gòu)成自我的一個(gè)現(xiàn)象學(xué)特征。[1]相關(guān)研究[2]表明一方面學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)業(yè)選擇，另一方面學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性、努力程度和學(xué)習(xí)策略的使用，從而影響學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)的完成，同時(shí)，自我效能信念與其他動(dòng)機(jī)變量、認(rèn)知信念密切相關(guān)，共同構(gòu)成影響學(xué)生學(xué)業(yè)成就的內(nèi)在因素。
一、中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的特點(diǎn)
學(xué)習(xí)自我效能作為自我效能理論在學(xué)習(xí)領(lǐng)域的應(yīng)用，是指學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的信念，即對(duì)自己能否完成學(xué)習(xí)任務(wù)和進(jìn)行具體學(xué)習(xí)活動(dòng)的能力的主觀評(píng)估[3]，是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的核心變量之一，國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究揭示自我效能可解釋學(xué)業(yè)成就差異的14%左右。學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀的中學(xué)生往往有比較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自我效能，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿信心，相信自己一定能夠?qū)W好。而低學(xué)習(xí)自我效能的中學(xué)生會(huì)懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，產(chǎn)生一種習(xí)得性無(wú)力感，學(xué)習(xí)中常采取“自我設(shè)限策略(self-handicapping strategies)”，克服困難的自我控制力差，通常伴有較低的情感自我效能(emotional self-efficacy)和較差的人際交往能力和自我管理能力，獲得社會(huì)支持相對(duì)較少，易出現(xiàn)消極情感反應(yīng)，增加成功焦慮的易感性。
張敏、雷開(kāi)春(2003，2005)對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的結(jié)構(gòu)進(jìn)行測(cè)量，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能呈現(xiàn)出單維結(jié)構(gòu)：初中生的學(xué)習(xí)自我效能顯著地高于高中生，隨著年級(jí)的升高，中學(xué)生的學(xué)習(xí)效能呈現(xiàn)出高—低—高的發(fā)展趨勢(shì)。初中階段更多地涉及描述性、識(shí)記性的基礎(chǔ)知識(shí)，大多數(shù)學(xué)生都可以學(xué)得較好；進(jìn)入高中階段以后，學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度逐步加大，部分學(xué)生無(wú)法跟上老師的教學(xué)進(jìn)度，面臨著各種學(xué)業(yè)上的困難和挫折，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了畏難情緒，自信程度有所下降。同時(shí)老師和家長(zhǎng)提出了更高的要求，優(yōu)秀的同學(xué)帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)，伴隨新環(huán)境而來(lái)的是更多的人際關(guān)系問(wèn)題，所有這些，都會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)造成極大的影響，他們面臨著更多的挫折和打擊，常常會(huì)對(duì)個(gè)人的能力水平產(chǎn)生懷疑和困惑，因而容易在自我評(píng)價(jià)上表現(xiàn)出偏低的傾向。
中學(xué)生在學(xué)習(xí)自我效能上的得分男生明顯高于女生，男生對(duì)自己的能力更為自信。女生更易受到成敗經(jīng)驗(yàn)的影響，她們往往以個(gè)人所取得的成績(jī)或來(lái)自于外界的評(píng)價(jià)為參考，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)能力加以評(píng)估。張廣輝等（1993）的研究發(fā)現(xiàn)，男生的自信心較多建立在自身感受基礎(chǔ)上，具有較明顯的內(nèi)力性；而女生則較看重教師的態(tài)度和對(duì)自己學(xué)業(yè)的評(píng)價(jià)，具有明顯的外力性。[4]
二、影響中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的因素
自我效能是通過(guò)選擇、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和情感等中介過(guò)程而實(shí)現(xiàn)其主體作用機(jī)制的，會(huì)隨情境、任務(wù)的變化而變化。除了個(gè)體的直接經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)說(shuō)服以及個(gè)體的情緒和生理狀態(tài)，中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能也會(huì)受到家庭、學(xué)校教育中的諸多因素，以及學(xué)生的同伴群體等多方面因素的影響。
（一）家庭教育因素
在影響中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能發(fā)展的因素中，家庭因素對(duì)學(xué)生的影響最早、最多，同時(shí)也是最深刻的。父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)效能期待水平直接影響著子女學(xué)習(xí)自我效能的發(fā)展。Schneewind(1995)的研究指出，可以用父母具備對(duì)子女應(yīng)承擔(dān)的教養(yǎng)責(zé)任能力的自我效能高低，來(lái)預(yù)測(cè)他們?cè)趯?shí)際生活中教養(yǎng)孩子的能力；同時(shí)父母的榜樣示范作用對(duì)子女的學(xué)習(xí)自我效能及自控能力的發(fā)展有著深刻的作用。
（二）學(xué)校教育因素
未來(lái)社會(huì)不僅要求學(xué)校培養(yǎng)出能夠適應(yīng)全球化的終生學(xué)習(xí)者，而且還要求培養(yǎng)出能夠按照社會(huì)道德規(guī)范行事的合格公民。教師的自我效能水平對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。班杜拉的研究指出，學(xué)校教師的集體效能感對(duì)于創(chuàng)造有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能發(fā)展的環(huán)境，及營(yíng)造有利于學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的氛圍十分重要。
（三）同伴群體因素
同伴群體主要是通過(guò)同伴之間的模仿學(xué)習(xí)來(lái)影響處于其中的學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的發(fā)展進(jìn)程。Pintrich,P.R. &Schunck,D.H.(1996)研究認(rèn)為，通過(guò)觀察一個(gè)與他們條件相近的人學(xué)習(xí)獲得成功，學(xué)生可以提高自我效能并且能促使他們自己也去完成相似的任務(wù)——如果他們也確信自己能與榜樣一樣可以取得成功的話。相反，如果在看到與自己條件相近的同學(xué)在完成某項(xiàng)任務(wù)失敗時(shí)，則會(huì)使學(xué)生感到自己也同樣缺乏要獲得成功所需要的那些能力，并且他們會(huì)規(guī)勸自己不要去嘗試做這項(xiàng)工作。榜樣的示范作用對(duì)那些還不確定自己的學(xué)習(xí)能力水平的學(xué)生有更大的影響力，這種影響也對(duì)那些曾經(jīng)歷過(guò)相類(lèi)似的困難而正猶豫不決的學(xué)生有較大的影響力（Bandura,A.1997）。
三、學(xué)校教育中培養(yǎng)中學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能的策略
（一）體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功
教學(xué)上一定要讓學(xué)生多體驗(yàn)成功。中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能是建立在以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上的，成功的經(jīng)歷會(huì)增強(qiáng)學(xué)生在未來(lái)取得成功的信心；失敗的經(jīng)歷則會(huì)讓學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。為了讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)成功感，我們應(yīng)對(duì)某些學(xué)生尤其是差生降低成功的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)其取得相對(duì)較小的成功也及時(shí)給予鼓勵(lì)，盡可能地發(fā)掘?qū)W生的長(zhǎng)處，給學(xué)生充分展現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì)；把長(zhǎng)期的、困難的目標(biāo)分解成具體的、簡(jiǎn)單的目標(biāo)，使學(xué)生在從事該任務(wù)過(guò)程中看到自己的每一步進(jìn)展，更多地體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的進(jìn)步和成功。
（二）提供榜樣示范
讓學(xué)生在替代性經(jīng)驗(yàn)中獲得學(xué)習(xí)自我效能，即通過(guò)觀察學(xué)習(xí)能力相近者的學(xué)習(xí)進(jìn)步行為來(lái)培養(yǎng)自信心。在指導(dǎo)學(xué)生確立自我參照標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，注意從自身的進(jìn)步中增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。一些成績(jī)中下的學(xué)生如果經(jīng)常和學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)去比較，會(huì)覺(jué)得自己總是樣樣不如別人，再努力也沒(méi)別人好，越比自信心越低，越比越失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。要引導(dǎo)他們同自己的過(guò)去相比，個(gè)人的進(jìn)步會(huì)讓他們獲得成功的體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。
（三）指導(dǎo)正確歸因
行為成敗的歸因?qū)θ说那榫w、期待和行為產(chǎn)生重要的影響，因此不可忽視歸因?qū)W(xué)生的自我效能的作用。對(duì)學(xué)業(yè)成敗的歸因也一樣，如果學(xué)生把自己的成功歸因于偶然的機(jī)遇，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的增強(qiáng)，而如果對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)步作能力上的歸因，可以讓學(xué)生逐步確信自己是有學(xué)習(xí)能力的，自己的努力是有回報(bào)的，自己有能力控制自己的進(jìn)步，進(jìn)而也會(huì)增強(qiáng)其學(xué)習(xí)自我效能。教師應(yīng)該了解學(xué)生的歸因傾向，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確歸因，幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。
(五)營(yíng)造安全氛圍
個(gè)人的情緒狀態(tài)會(huì)影響自我效能,當(dāng)人們不為緊張、焦慮所困繞的時(shí)候更期待成功，對(duì)自己的能力判斷水平也比處于消極情緒時(shí)要高得多。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境中感到安全的時(shí)候，學(xué)業(yè)自我效能明顯增強(qiáng)，從而更樂(lè)于學(xué)習(xí)渴望學(xué)習(xí)。在教學(xué)中教師要在學(xué)習(xí)環(huán)境以及過(guò)程中營(yíng)造安全氛圍，平等地去對(duì)待每一位學(xué)生，無(wú)論成績(jī)好壞，與他們建立一種相互理解、相互支持的關(guān)系，讓學(xué)生在一種寬松、和諧的環(huán)境中輕松地投入學(xué)習(xí)，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。
參考文獻(xiàn)：
[1] 高申春.自我效能理論述評(píng)[J].心理發(fā)展與教育,2000,（1）：63.
[2] Pajares, F. & Miller, M.D.The role of self-efficacy and self-concept beliefs in mathematical problem solving: A path analysis. Journal of Educational Psychology, 1994, 86：193-203.
[3] 張 敏，雷開(kāi)春.中學(xué)生學(xué)習(xí)效能感的結(jié)構(gòu)與測(cè)量[J].心理科學(xué)，2003，26（4）：717－719.
[4] 張廣輝,李德樹(shù),卿平海.關(guān)于25000名初中學(xué)生自信心的調(diào)查報(bào)告[J]. 教育理論與實(shí)踐,1993,（1）：43-47.
論文摘要：中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能呈現(xiàn)出單維結(jié)構(gòu)，初中生學(xué)習(xí)自我效能顯著地高于高中生，男生比女生有更高的學(xué)習(xí)自我效能。在分析了家庭教育、學(xué)校教育和同伴群體對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的影響后，重點(diǎn)探討了在學(xué)校教育中培養(yǎng)中學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能的策略
自我效能理論是班杜拉社會(huì)學(xué)習(xí)理論體系的重要組成部分之一，強(qiáng)調(diào)主體因素對(duì)人類(lèi)學(xué)習(xí)的必要性及其對(duì)人性潛能發(fā)揮的決定性。自我效能是個(gè)體以自身為對(duì)象的思維(self-referent thought) 的一種形式，指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行某一行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我感受(Bandura，1994)，是構(gòu)成自我的一個(gè)現(xiàn)象學(xué)特征。[1]相關(guān)研究[2]表明一方面學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能會(huì)影響學(xué)生的學(xué)業(yè)選擇，另一方面學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性、努力程度和學(xué)習(xí)策略的使用，從而影響學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)的完成，同時(shí)，自我效能信念與其他動(dòng)機(jī)變量、認(rèn)知信念密切相關(guān)，共同構(gòu)成影響學(xué)生學(xué)業(yè)成就的內(nèi)在因素。
一、中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的特點(diǎn)
學(xué)習(xí)自我效能作為自我效能理論在學(xué)習(xí)領(lǐng)域的應(yīng)用，是指學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的信念，即對(duì)自己能否完成學(xué)習(xí)任務(wù)和進(jìn)行具體學(xué)習(xí)活動(dòng)的能力的主觀評(píng)估[3]，是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的核心變量之一，國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究揭示自我效能可解釋學(xué)業(yè)成就差異的14%左右。學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀的中學(xué)生往往有比較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自我效能，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿信心，相信自己一定能夠?qū)W好。而低學(xué)習(xí)自我效能的中學(xué)生會(huì)懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，產(chǎn)生一種習(xí)得性無(wú)力感，學(xué)習(xí)中常采取“自我設(shè)限策略(self-handicapping strategies)”，克服困難的自我控制力差，通常伴有較低的情感自我效能(emotional self-efficacy)和較差的人際交往能力和自我管理能力，獲得社會(huì)支持相對(duì)較少，易出現(xiàn)消極情感反應(yīng)，增加成功焦慮的易感性。
張敏、雷開(kāi)春(2003，2005)對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的結(jié)構(gòu)進(jìn)行測(cè)量，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能呈現(xiàn)出單維結(jié)構(gòu)：初中生的學(xué)習(xí)自我效能顯著地高于高中生，隨著年級(jí)的升高，中學(xué)生的學(xué)習(xí)效能呈現(xiàn)出高—低—高的發(fā)展趨勢(shì)。初中階段更多地涉及描述性、識(shí)記性的基礎(chǔ)知識(shí)，大多數(shù)學(xué)生都可以學(xué)得較好；進(jìn)入高中階段以后，學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度逐步加大，部分學(xué)生無(wú)法跟上老師的教學(xué)進(jìn)度，面臨著各種學(xué)業(yè)上的困難和挫折，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了畏難情緒，自信程度有所下降。同時(shí)老師和家長(zhǎng)提出了更高的要求，優(yōu)秀的同學(xué)帶來(lái)了更大的挑戰(zhàn)，伴隨新環(huán)境而來(lái)的是更多的人際關(guān)系問(wèn)題，所有這些，都會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)造成極大的影響，他們面臨著更多的挫折和打擊，常常會(huì)對(duì)個(gè)人的能力水平產(chǎn)生懷疑和困惑，因而容易在自我評(píng)價(jià)上表現(xiàn)出偏低的傾向。
中學(xué)生在學(xué)習(xí)自我效能上的得分男生明顯高于女生，男生對(duì)自己的能力更為自信。女生更易受到成敗經(jīng)驗(yàn)的影響，她們往往以個(gè)人所取得的成績(jī)或來(lái)自于外界的評(píng)價(jià)為參考，對(duì)個(gè)人的學(xué)習(xí)能力加以評(píng)估。張廣輝等（1993）的研究發(fā)現(xiàn)，男生的自信心較多建立在自身感受基礎(chǔ)上，具有較明顯的內(nèi)力性；而女生則較看重教師的態(tài)度和對(duì)自己學(xué)業(yè)的評(píng)價(jià)，具有明顯的外力性。[4]
二、影響中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的因素
自我效能是通過(guò)選擇、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和情感等中介過(guò)程而實(shí)現(xiàn)其主體作用機(jī)制的，會(huì)隨情境、任務(wù)的變化而變化。除了個(gè)體的直接經(jīng)驗(yàn)、替代性經(jīng)驗(yàn)、言語(yǔ)說(shuō)服以及個(gè)體的情緒和生理狀態(tài)，中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能也會(huì)受到家庭、學(xué)校教育中的諸多因素，以及學(xué)生的同伴群體等多方面因素的影響。
（一）家庭教育因素
在影響中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能發(fā)展的因素中，家庭因素對(duì)學(xué)生的影響最早、最多，同時(shí)也是最深刻的。父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)效能期待水平直接影響著子女學(xué)習(xí)自我效能的發(fā)展。Schneewind(1995)的研究指出，可以用父母具備對(duì)子女應(yīng)承擔(dān)的教養(yǎng)責(zé)任能力的自我效能高低，來(lái)預(yù)測(cè)他們?cè)趯?shí)際生活中教養(yǎng)孩子的能力；同時(shí)父母的榜樣示范作用對(duì)子女的學(xué)習(xí)自我效能及自控能力的發(fā)展有著深刻的作用。
（二）學(xué)校教育因素
未來(lái)社會(huì)不僅要求學(xué)校培養(yǎng)出能夠適應(yīng)全球化的終生學(xué)習(xí)者，而且還要求培養(yǎng)出能夠按照社會(huì)道德規(guī)范行事的合格公民。教師的自我效能水平對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。班杜拉的研究指出，學(xué)校教師的集體效能感對(duì)于創(chuàng)造有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能發(fā)展的環(huán)境，及營(yíng)造有利于學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的氛圍十分重要。
（三）同伴群體因素
同伴群體主要是通過(guò)同伴之間的模仿學(xué)習(xí)來(lái)影響處于其中的學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的發(fā)展進(jìn)程。Pintrich,P.R. &Schunck,D.H.(1996)研究認(rèn)為，通過(guò)觀察一個(gè)與他們條件相近的人學(xué)習(xí)獲得成功，學(xué)生可以提高自我效能并且能促使他們自己也去完成相似的任務(wù)——如果他們也確信自己能與榜樣一樣可以取得成功的話。相反，如果在看到與自己條件相近的同學(xué)在完成某項(xiàng)任務(wù)失敗時(shí)，則會(huì)使學(xué)生感到自己也同樣缺乏要獲得成功所需要的那些能力，并且他們會(huì)規(guī)勸自己不要去嘗試做這項(xiàng)工作。榜樣的示范作用對(duì)那些還不確定自己的學(xué)習(xí)能力水平的學(xué)生有更大的影響力，這種影響也對(duì)那些曾經(jīng)歷過(guò)相類(lèi)似的困難而正猶豫不決的學(xué)生有較大的影響力（Bandura,A.1997）。
三、學(xué)校教育中培養(yǎng)中學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能的策略
（一）體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功
教學(xué)上一定要讓學(xué)生多體驗(yàn)成功。中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能是建立在以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)之上的，成功的經(jīng)歷會(huì)增強(qiáng)學(xué)生在未來(lái)取得成功的信心；失敗的經(jīng)歷則會(huì)讓學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。為了讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)成功感，我們應(yīng)對(duì)某些學(xué)生尤其是差生降低成功的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)其取得相對(duì)較小的成功也及時(shí)給予鼓勵(lì)，盡可能地發(fā)掘?qū)W生的長(zhǎng)處，給學(xué)生充分展現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì)；把長(zhǎng)期的、困難的目標(biāo)分解成具體的、簡(jiǎn)單的目標(biāo)，使學(xué)生在從事該任務(wù)過(guò)程中看到自己的每一步進(jìn)展，更多地體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的進(jìn)步和成功。
（二）提供榜樣示范
讓學(xué)生在替代性經(jīng)驗(yàn)中獲得學(xué)習(xí)自我效能，即通過(guò)觀察學(xué)習(xí)能力相近者的學(xué)習(xí)進(jìn)步行為來(lái)培養(yǎng)自信心。在指導(dǎo)學(xué)生確立自我參照標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，注意從自身的進(jìn)步中增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。一些成績(jī)中下的學(xué)生如果經(jīng)常和學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)去比較，會(huì)覺(jué)得自己總是樣樣不如別人，再努力也沒(méi)別人好，越比自信心越低，越比越失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。要引導(dǎo)他們同自己的過(guò)去相比，個(gè)人的進(jìn)步會(huì)讓他們獲得成功的體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。
（三）指導(dǎo)正確歸因
行為成敗的歸因?qū)θ说那榫w、期待和行為產(chǎn)生重要的影響，因此不可忽視歸因?qū)W(xué)生的自我效能的作用。對(duì)學(xué)業(yè)成敗的歸因也一樣，如果學(xué)生把自己的成功歸因于偶然的機(jī)遇，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能的增強(qiáng)，而如果對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)步作能力上的歸因，可以讓學(xué)生逐步確信自己是有學(xué)習(xí)能力的，自己的努力是有回報(bào)的，自己有能力控制自己的進(jìn)步，進(jìn)而也會(huì)增強(qiáng)其學(xué)習(xí)自我效能。教師應(yīng)該了解學(xué)生的歸因傾向，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確歸因，幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。
(五)營(yíng)造安全氛圍
個(gè)人的情緒狀態(tài)會(huì)影響自我效能,當(dāng)人們不為緊張、焦慮所困繞的時(shí)候更期待成功，對(duì)自己的能力判斷水平也比處于消極情緒時(shí)要高得多。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境中感到安全的時(shí)候，學(xué)業(yè)自我效能明顯增強(qiáng)，從而更樂(lè)于學(xué)習(xí)渴望學(xué)習(xí)。在教學(xué)中教師要在學(xué)習(xí)環(huán)境以及過(guò)程中營(yíng)造安全氛圍，平等地去對(duì)待每一位學(xué)生，無(wú)論成績(jī)好壞，與他們建立一種相互理解、相互支持的關(guān)系，讓學(xué)生在一種寬松、和諧的環(huán)境中輕松地投入學(xué)習(xí)，這樣才能提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自我效能。
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