積極心理學(xué)在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用論文

　　《積極心理學(xué)導(dǎo)論》指出，積極的個人特性由主觀幸福感、樂觀、快樂和充實等因素構(gòu)成，積極情緒是人的某種需要被滿足后的反應(yīng)，會產(chǎn)生愉悅的主觀體驗。
今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是：積極心理學(xué)在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用相關(guān)論文。具體內(nèi)容如下，希望能夠夠幫助到大家:

積極心理學(xué)在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

　　近年來，大學(xué)生心理健康已成為全社會關(guān)注的焦點問題之一，積極心理學(xué)摒棄了原有傳統(tǒng)心理學(xué)建立在治療基礎(chǔ)上的心理理論，從源頭出發(fā)，以正面、積極、樂觀為心理導(dǎo)向，研究和發(fā)掘個體自身的潛力，通過建立心理免疫力，形成主觀幸福感，代表了當(dāng)前心理學(xué)研究的新價值取向。高校應(yīng)運用積極心理學(xué)，將其理論注入日常大學(xué)生心理健康教育活動中，通過發(fā)展大學(xué)生積極的心理品質(zhì)，培養(yǎng)其健全人格，營造青春向上的認知和情緒，這對推動大學(xué)生心理健康教育工作有非常重要的意義和作用。

　　一、積極心理學(xué)的三大心理健康觀

　　大導(dǎo)演斯皮爾伯格導(dǎo)演的電影《幸福終點站》描述了一個這樣的故事：來自東歐最小國家的男人維克多，去美國幫父親實現(xiàn)一個未了的夙愿。從飛機起飛到在肯尼迪機場落地的這一段時間，他的國家發(fā)生政變，維克多因此突然成為了沒有國籍的人，無法入境，也無從出境;縱然紐約和美國就在數(shù)米之遙的門外，他仍然只能等在候機大廳里，直到身份明確。

　　誰知這一等，便是9個月。在這9個月漫長等待的逆境中，維克多沒有虛度：他在待改建的67號登機口給自己造了一個家;靠著自己的智慧，幫了一個買藥救父的俄羅斯人，撮合了一段姻緣，邂逅了一段浪漫，征服了一群原本拿他當(dāng)笑話的人;當(dāng)他離去的時候，這個初時語言不通的東歐男人，已經(jīng)讓整個機場為之感動。大導(dǎo)演用這個身處逆境卻贏得精彩的故事表明，積極的心態(tài)是幸福的根源，用當(dāng)前流行的話說便是“正能量”。

　　回歸到心理學(xué)課題，目前，以治療為出發(fā)點的傳統(tǒng)心理學(xué)已經(jīng)越來越落后于現(xiàn)代社會的需要。作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，馬丁?塞里格曼提出了積極心理學(xué)的定義，即：積極心理學(xué)是通過探索和利用人類自身美德和發(fā)展?jié)摿Φ确e極品質(zhì)，建立積極完善和自我升華心理的一門科學(xué)。 其心理健康觀主要包括：

　　1、積極觀。積極心理學(xué)立足人“陽光”的積極品質(zhì)，傳統(tǒng)主流心理學(xué)主要從消極方面關(guān)注心理問題，如研究心理陰影、障礙和疾病等，并研究彌補改善的方法，“事后諸葛亮”的思路對問題的解決并無裨益，積極心理學(xué)從源頭抓起，倡導(dǎo)用“陽光”理念去面對自己和社會。

　　2、幸福觀。近年來，幸福指數(shù)成為衡量人們生活質(zhì)量的一個重要依據(jù)。積極心理學(xué)從人的主觀幸福感角度開展積極情緒研究，如人的自尊滿足程度、生活及家庭狀況、人際關(guān)系融洽程度等。

　　3、預(yù)防觀。積極心理學(xué)強調(diào)心理健康的首要任務(wù)是建立心理疾病免疫力，以及通過對自身潛能的挖掘，建立個人價值的滿足，從而產(chǎn)生主觀幸福感;提倡在進行個體心理干預(yù)時，通過釋放個體自身的積極力量進行心理預(yù)防。

　　二、積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義

　　1、積極心理學(xué)升華了大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

　　傳統(tǒng)心理學(xué)簡單地把“沒有心理疾病或障礙”作為心理健康的標(biāo)志，把原因的探究延伸到心理醫(yī)學(xué)甚至生理醫(yī)學(xué)的病理框架，通俗地講就是“只強調(diào)治病不注重養(yǎng)生”。在大學(xué)生心理教育的實踐中，教師、輔導(dǎo)員的工作大致分三類：

　　一是提供咨詢服務(wù)，當(dāng)大學(xué)生心理出現(xiàn)異常而向他們求助時，積極開導(dǎo)和化解其心理危機。

　　二是進行心理干預(yù)，及時發(fā)現(xiàn)和了解大學(xué)生的消極情緒，對問題較嚴(yán)重但主觀不愿意尋求幫助的大學(xué)生啟動心理干預(yù)。三是開展知識普及，通過心理課程、專家講座等形式對心理健康知識進行普及和推廣。這雖然讓不少學(xué)生學(xué)習(xí)了如何排解負面信息和情緒，但對大學(xué)生如何在生活中營造正面、積極、樂觀的態(tài)度，卻鮮有涉及。因此，面對這一空白，積極心理學(xué)充實了現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)，提倡自我悅納，用發(fā)展、開放和欣賞的眼光看待自己，研究個體自身所具有的積極力量，對教學(xué)者而言，“與其告訴學(xué)生如何避開陰影，不如多教他釋放和保持陽光”， 把教育目標(biāo)放在用積極的理念優(yōu)化心理素質(zhì)，實現(xiàn)人格健全上，使大學(xué)生能積極面對“成長的煩惱”，達到身心和諧的理想境界。

　　2、積極心理學(xué)豐富了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

　　早在2001年，教育部《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》就對大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容進行了明確，但從目前實際情況看，“90后”大學(xué)生的心理健康領(lǐng)域出現(xiàn)了一些新形勢和新問題，由于有關(guān)教材的內(nèi)容更新較慢，其教育核心仍在消極心理學(xué)模式的研究范式之下，與工作需要不相適應(yīng)。積極心理學(xué)的價值導(dǎo)向是“以人為本”，適應(yīng)“90后”具有開放個性和想法的心理特征，引導(dǎo)“90后”用積極的心態(tài)對學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系中的困惑產(chǎn)生正面、積極的理解，幫助他們主動尋求良好的生活狀態(tài)，達到助人及自助的教育目的。積極心理學(xué)必然會給大學(xué)生心理健康教育帶來觀念上更新和強化，充實其教育內(nèi)容。

　　3、積極心理學(xué)拓展了大學(xué)生心理健康教育的方式

　　積極心理學(xué)為大學(xué)生心理健康教育方式提供了多元化的發(fā)展方向。首先，高校要重視培養(yǎng)教師和輔導(dǎo)員積極價值觀，使之把積極思想運用到服務(wù)學(xué)生的工作中。由于積極心理學(xué)的應(yīng)用，給教育工作者提出了新的任務(wù)和要求，以獨生子女身份居多的“90后”大學(xué)生更希望得到師長的關(guān)注、肯定和贊美，只有教師和輔導(dǎo)員將積極心理學(xué)觀念融入其日常工作實踐，強化工作理念，端正工作態(tài)度，才能有實際的心理引導(dǎo)效果。其次，高校要培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力，幫助大學(xué)生形成心理免疫力。

　　新時期要充分培養(yǎng)大學(xué)生對自身進行正確認識自我、悅納自我和主動調(diào)控的三類教育，通過心理課程、專題講座進行知識普及。
　　三、應(yīng)用積極心理學(xué)開展大學(xué)生心理健康教育

　　1、樹立大學(xué)生心理健康教育的積極理念

　　正如斯皮爾伯格電影《幸福終點站》帶來的啟示一樣，積極心態(tài)在一個人身處逆境時將帶來不可忽視的正能量。在當(dāng)前就業(yè)和學(xué)業(yè)壓力增大的形勢下，大學(xué)生己不再需要時時用消極暗示來對自己發(fā)出警告，他們期待的是能夠增強自己的信心的積極暗示。作為教育者應(yīng)該與時俱進，接受和理解積極心理學(xué)倡導(dǎo)的人性化理念，改變一些關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的認知誤區(qū)，培養(yǎng)大學(xué)生六種美德，即：智慧與知識、勇氣與正直、愛與人性、正義和責(zé)任、節(jié)制與自控、創(chuàng)造與超越，引導(dǎo)其心理品格的自我發(fā)展。

　　2、加強大學(xué)生心理健康教育的積極情緒體驗

　　《積極心理學(xué)導(dǎo)論》指出，積極的個人特性由主觀幸福感、樂觀、快樂和充實等因素構(gòu)成，積極情緒是人的某種需要被滿足后的反應(yīng)，會產(chǎn)生愉悅的主觀體驗。在積極情緒的心理氛圍下，人的創(chuàng)造性和能力會得到進一步提升。因此，要把積極心理的健康教育引入課堂活動、校內(nèi)社團活動、校外實踐活動、思想教育和行為管理活動當(dāng)中，充實大學(xué)生的日常生活，促進其認知能力的發(fā)展，增強在學(xué)習(xí)生活和人際關(guān)系中的信心，提高其應(yīng)對消極事件的能力，從而達到優(yōu)化心理品質(zhì)的目的。

　　3、整合大學(xué)生心理健康教育的社會資源

　　一旦踏入校園，“90后”大學(xué)生們便遠離家庭，開始了獨立自理的學(xué)習(xí)生活，人際關(guān)系的不暢、學(xué)習(xí)的壓力和挑戰(zhàn)以及社會轉(zhuǎn)型時期的浮躁，都能對他們的心理健康狀態(tài)產(chǎn)生影響。因此，我們不僅要對大學(xué)生的消極心理(焦慮、抑郁、自卑、緊張)進行研究，探討其成因、預(yù)防和改善等問題，更要整合關(guān)聯(lián)的積極因素，形成“學(xué)生―家庭―學(xué)校―社會”心理健康教育體系，使心理教育平臺更加立體，充分調(diào)動各個方面的教育資源優(yōu)勢，鼓勵大學(xué)生學(xué)會積極地適應(yīng)環(huán)境，揮灑青春激情，健康快樂地學(xué)習(xí)和生活。

　　四、積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)

　　1、課程目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的健全人格

　　目前，大學(xué)心理課堂教育局限于傳授心理健康常識，提供預(yù)防和調(diào)節(jié)心理問題的方法和技巧，課堂教學(xué)以規(guī)避消極心理取向為主，容易形成消極心理暗示。根據(jù)積極心理學(xué)的要求，教育課程應(yīng)以提升境界和層次為目標(biāo)，如探討生命的意義，積極人格的形成，健全人格的塑造，心理潛質(zhì)的開發(fā)等，引導(dǎo)大學(xué)生以陽光般的心態(tài)解讀生活現(xiàn)象。

　　2、課程內(nèi)容：提升學(xué)生的心理品質(zhì)

　　“人有自我實現(xiàn)能力”是積極心理學(xué)的重要觀點， 每個人通過努力，通過內(nèi)因的力量，都能實現(xiàn)更好更快的發(fā)展，并獲得一種相對滿意和有尊嚴(yán)的生活狀態(tài)。所以，心理健康教育課程的內(nèi)容重點應(yīng)放在培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)上。在課程內(nèi)容的設(shè)置上，應(yīng)更多引用大學(xué)生的校園生活實例，選擇大學(xué)生個性成長、學(xué)習(xí)生活、職業(yè)定位、發(fā)展方向、交友困惑等讓大學(xué)生感興趣的話題，從積極的心理角度引導(dǎo)學(xué)生看待生活事件，挖掘其改善自我的潛質(zhì)，產(chǎn)生自我悅納和滿足，形成健康向上的“生命觀”。

　　3、教學(xué)方法――運用開放和體驗的方法

　　目前的高校對心理課程的教學(xué)方式仍然以理論講授為主，輔以案例分析，理論知識講授較多而體驗較少成為課堂“通病”。根據(jù)積極心理學(xué)理念，讓學(xué)生產(chǎn)生積極的心理體驗才能增強課程的教育效果，使學(xué)生在體驗中，將所學(xué)到的知識和理論內(nèi)化為指導(dǎo)行動的理念。因此，應(yīng)以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，建立開放式多元化的教學(xué)方法。例如可以借鑒團體心理輔導(dǎo)中團體游戲的方法，還可以應(yīng)用情景心理劇、視頻演示等方法，激發(fā)學(xué)生參與互動，達到對心理知識的領(lǐng)悟和技能的掌握。