如何對有人際交往心理障礙的學(xué)生進行疏導(dǎo)
如何對有人際交往心理障礙的學(xué)生進行疏導(dǎo)
消除學(xué)生心理障礙，改善人際關(guān)系，重要的在于調(diào)節(jié)學(xué)生自己的情緒，下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的關(guān)于如何對有人際交往心理障礙的學(xué)生進行疏導(dǎo)文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
如何對有人際交往心理障礙的學(xué)生進行疏導(dǎo)
消除心理障礙，改善人際關(guān)系，重要的在于調(diào)節(jié)自己的情緒，而情緒的調(diào)節(jié) 概括起來有兩類：一是外部調(diào)節(jié)機制，即他人幫助改變環(huán)境，對其進行疏導(dǎo)、勸慰等;二是內(nèi)部調(diào)節(jié)機制，即主要通過自己的意識和意志努力來調(diào)節(jié)情緒。學(xué)校的教育者應(yīng)注重情緒的外部調(diào)節(jié)機制的建立。
1.幫助減輕心理壓力。多數(shù)在人際交往中有心理障礙的學(xué)生，對獲得良好的人際關(guān)系抱有較高的期望值，但鑒于所處的環(huán)境和對他人過分的多疑、自卑等情緒，矛盾情緒極大，他們渴望得到別人的理解、體貼和幫助，希望有人能傾聽他們的訴說，有人能幫助他對內(nèi)心矛盾作出解釋。對此，教師可通過宣泄疏導(dǎo)有心理障礙學(xué)生的情感，鼓勵他們說出內(nèi)心的困苦，來緩解情緒壓力，以達到消除內(nèi)心的寂寞及減輕心理壓力的目的。
2.分析查找存在心理障礙的原因，以此來改善其認知結(jié)構(gòu)。如用合理的思維方式取代不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地減少不合理信念給學(xué)生情緒帶來的不良影響，用以改變認識，減少或消除學(xué)生已有的心理障礙。
3.協(xié)助學(xué)生在學(xué)校的日常學(xué)習(xí)生活中，重新建立與人和諧相處的關(guān)系，培養(yǎng)他們良好的適應(yīng)能力和行為習(xí)慣。在建立正確思維方式的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)他們走出自己“劃地為牢”的小圈子，多接觸周圍同學(xué)，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，提高自己對挫折的承受力。同時，還要注意提高學(xué)生的自我監(jiān)護和自我調(diào)節(jié)能力，以利于內(nèi)、外部調(diào)節(jié)機制的共同建立。
自卑心理障礙對人際交往的影響
(一) 自卑心理表現(xiàn)
自卑是性格上的缺陷，是對自己的不恰當(dāng)?shù)恼J識和自己瞧不起自己的消極心理，對自己的知識、能力、才華等做出過低的估價，伴有害羞、內(nèi)疚、膽怯、憂傷、失望等特殊的情緒體驗。有自卑心理的人，只知自己短處不知自己長處、甘居人下，遇到困難、挫折往往出現(xiàn)焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應(yīng)，嚴重者對自我進行否定。如因家庭貧窮，學(xué)習(xí)、外貌等方面不如別人，感到自卑、恐懼，不敢與人交往，陷入自我封閉的境地而又痛苦萬分。有自卑感的人在交往中，雖有良好的愿望，但害怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心。由于缺乏自信心，無法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長，在社會交往中辦事無膽量，習(xí)慣于隨聲附和，沒有自己的主見，久而久之會逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。
案例24-1。
一名農(nóng)村來的女生，中學(xué)時是年級第一名，一心埋頭學(xué)習(xí)，從不注意人際關(guān)系。她進入大學(xué)后，因不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，在第一學(xué)期未能取得滿意的成績。感到自己學(xué)習(xí)不如人、不再被人注意，中學(xué)時擁有的優(yōu)越感消失，心理上形成巨大的落差，內(nèi)心異?？鄲?。再加上出現(xiàn)人際關(guān)系失調(diào)，她家庭條件不算差，但在周圍眾多的、來自城市的同學(xué)面前感到自卑，自卑感時刻折磨著她，使她十分敏感，做什么事也提不起興趣。一方面她表現(xiàn)得極為自尊，當(dāng)別人提到 農(nóng)村“打工妹”這樣的字眼時，她會暴跳如雷;另一方面她又處處討好、附和他人，沒有主見。她對寢室的同學(xué)說自己笨嘴笨舌，不知道跟別人聊什么，好像永遠找不到話題。她不被人理解，沒有任何知心朋友可以傾訴，更沒有人可以開導(dǎo)、安慰她，于是把自己封閉在苦悶的個人世界中越陷越深。她曾多次提出想休學(xué)，最后都被輔導(dǎo)員或?qū)焺褡瑁@種心理障礙給她身心健康造成了傷害。她非常羨慕別人有良好的人際關(guān)系，很想在大學(xué)里補上一課，她想改變現(xiàn)狀，雖主動與同學(xué)交往，但由于經(jīng)驗太少，不注意方法，結(jié)果往往不受歡迎，不知道該怎樣調(diào)適目前糟糕的心理狀態(tài)。
形成自卑心理后，往往懷疑自己的能力并形成不良的人際關(guān)系，從而反過來加深自卑感，長期的自卑心理會引起生理上的不良變化，最敏感的是消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，生理上的疾病反過來又會影響心理變化，加重人的自卑心理。每個人都希望得到公眾的尊重和喜歡，但這種自尊的需要能否在事實上得到，則取決于周圍人們對自己言語、舉止、行動的評價和肯定。
案例24-2。
一名大學(xué)生說：我今年23 歲，很快就要畢業(yè)了，有的同學(xué)在自尋畢業(yè)出路，我很羨慕他們，但是我卻不敢。我非常害怕和人交往，尤其是陌生人，我是學(xué)中文的，無論做什么工作都要接觸人，對畢業(yè)后的工作和生活，我很灰心、煩惱，也很害怕。工作是人生價值的重要體現(xiàn)，面對著外面的大千世界，我無法不恐懼。”像這樣怕與人交往的青年，盡管很想和別人一樣，卻始終走不出自設(shè)的自卑心理屏蔽，必然缺乏一個很好的交際空間。
(二) 怎樣克服自卑心理
一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創(chuàng)造能力得不到發(fā)揮，難有作為。怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來呢?
1. 正確評價自己
自卑感重的人善于發(fā)現(xiàn)他人的長處，這本身不是壞事，如老是用別人的長處和自己的短處比，不但不能激發(fā)奮起直追的勇氣，反而會越比越泄氣，從而貶低、否定自己。人貴有自知之明，何為貴?為何貴?貴說明難，正確認識自己不是一件容易的事。要充分認識自己的能力，不夸大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，能發(fā)現(xiàn)自己的短處，也能恰如其分地看到自己的長處，不能因自己的某些不如人之處，而看不到自己過人之處，自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。自卑者要注意彌補自己的缺陷和發(fā)揚優(yōu)點，將自卑的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動力，從自卑中超越。
2. 激勵自己，確立恰當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)
人各有所長，一個人不可能任何事都強于別人，在選擇目標(biāo)時除考慮其價值和自身的愿望外，還要考慮實現(xiàn)的可能性，不對自己提出過高的要求。與其追求那些不切實際的東西，不如設(shè)立一些較為現(xiàn)實的目標(biāo)，采用 小步子原則，多做一些力所能及、把握較大的事情，即使很小的事情，也不要放棄去爭取成功;不斷地使自己得到鼓勵，確立自信心，循序漸進地克服自卑心理。
3. 正確地補償自己，提高自信心
每個人都有自己的優(yōu)缺點，對于一些不可改變的事實，如相貌、身高等，完全可以用別處的優(yōu)點來彌補，大可不必自慚形穢。盲人尤聰、瞽者尤明是生理上的補償，心理也一樣具有補償能力，以最大的決心和最頑強的毅力去克服某些方面的缺陷，進行積極、有效的補償。達爾文、濟慈、康德、拜倫、培根、亞里士多德的傳記，證明他們的優(yōu)秀品質(zhì)和一生的輝煌成就，但他們并非沒有缺陷。學(xué)會在各種活動中自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，別人能做到的，我經(jīng)過努力也能做 到。認準了的事就要堅持干下去，爭取成功，不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信，積極與人交往，必然會得到大家的尊重。
4. 積極地與周圍的人交往，學(xué)習(xí)別人的長處
不要總認為別人看不起你而離群索居，在群體活動中培養(yǎng)自己的能力，可預(yù)防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。鍛煉自己的心理承受能力，不要因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某一方面的過失而全盤否定自己。
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