如何提高注意力、記憶力的方法

　　很多家長都抱怨自己的孩子成績不好，那是什么原因呢?是記憶力不好，還是注意力不集中?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于如何提高注意力、記憶力的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　提高注意力、記憶力訓(xùn)練方法1、字詞練習(xí)法

　　1.利用簡單的字詞，訓(xùn)練自己的文字流暢，例如列出與“流”字同部首、同音、同韻的字。列得越多越好，當(dāng)你想不出來時(shí)，翻翻字典，你會(huì)發(fā)覺還有好多的字是你會(huì)的，但卻沒想出來;這時(shí)問自己“為什么?”經(jīng)過練習(xí)幾次后，必會(huì)文思泉涌，思考比較流暢。

　　2.“文字接龍”也是很有趣的字詞練習(xí)法，比如由“下班”的“班”接“班長”，然后由“長”接“長高”，如此接下去越長越流暢。長高→高興→興奮→奮斗→斗士→士林→林口→口糧→糧食→……

　　3.“疊字詞”是利用字詞重疊，如“媽媽”“家家”或只疊上面一個(gè)字，如“綠油油”、“冷清清”……也可以想出一些上下都重疊的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”……讓你想到一些“疊字詞”，把握時(shí)間盡量多列。

　　4.“字頭、字尾”也是訓(xùn)練文字流暢的方法，例如“冒險(xiǎn)”→“冒充”→“冒泡”……這是字頭詞;而“冒險(xiǎn)”→“危險(xiǎn)”→“好險(xiǎn)”→……則是“字尾詞”。

　　提高注意力、記憶力訓(xùn)練2、廣度訓(xùn)練法

　　這種訓(xùn)練法的做法是：念給兒童聽一些記憶材料，聽完后立即讓兒童復(fù)述出來。具體訓(xùn)練題舉例：

　　家長把下列四組漢字依次念給兒童聽，每隔一秒鐘念一個(gè)字。念完后，立即讓兒童復(fù)述出來。

　　第一組：書 球 第二組：電 水 車 第三組：好 吃 天 風(fēng) 第四組：走 飯 花 燈 狗

　　家長把下列四組數(shù)字(每組兩批數(shù)字)依次念給兒童聽，每隔一秒鐘念一個(gè)，念完后，讓兒童倒復(fù)述出來，如家長念：“2-4”，兒童念“4-2”。

　　第一組：2-4 0-8 第二組：3-7-4 6-2-8 第三組：5-2-7-9 4-3-8-5 第四組：6-5-2-7-3 9-4-8-6-1

　　家長依次念下列三組材料，每組必有漢字和數(shù)字。家長每隔一秒鐘念一下，念完后先讓兒童按順序復(fù)述數(shù)字，然后再讓兒童按順序復(fù)述漢字。如：家長念：“8-天-6-紙-2-車”兒童：“8-6-2”：“天-紙-車”。

　　第一組：“8-天-6-紙-2-車” 第二組：“3-好-4-水-2-畫-7-燈” 第三組：“9-跑-6-球-4-床-5-電”

　　如何提高注意力、記憶力訓(xùn)練的游戲

　　按順序找數(shù)字訓(xùn)練法

　　這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

　　可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!

　　玩撲克游戲訓(xùn)練法

　　方法：取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

　　這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

　　玩“開火車”游戲訓(xùn)練法

　　方法：這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他人參加，那就更好了。為了敘述方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話語言來開動(dòng)“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

　　這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。