初中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
初中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
記憶力的強弱是我們背單詞的前提，好的記憶力自然背得快，記憶力不好的話就需要更加費勁，日常生活中我們往往會做出一些損害記憶力的行為，我們要樹立好的防范意識，下面是學習啦小編為你們整理的內容，希望你們喜歡。
背單詞的小技巧
巧記英語單詞的方法一
第一步，掌握英文單詞地發(fā)音音標，根據(jù)元音，輔音區(qū)分。這樣地話可以幫你簡單的歸類。元音：a,e,i,o,u(5個)輔音：28個。
第二步，看到英語單詞第一反應就是幫英語單詞注音標，根據(jù)發(fā)音自己也可以朗讀，朗讀三遍，自己默背一遍，起到熟悉的過程。
第三步，昨天背了一遍英語單詞，可能今天忘記了，那你可以先用默寫方式。在記事本上默寫英語單詞，通過回復記憶，根據(jù)場景重溫。
第四步，記住英語單詞可以根據(jù)拼音來做記號，例如：pen(筆)中文相對應：盆(pen)。當然，英語學習需要重復不斷地練習。背英語單詞更是一個重復練習地過程，希望各位努力好好練習。等到那天，你英語單詞能脫出而出會覺得這些很值得。
巧記英語單詞的方法二
不要死記硬背，要在閱讀文章和使用中背單詞。
每個單詞不要話費太多的時間，應該多次重復，降低每個單詞消耗的時間。
多注意身邊的英語，如產(chǎn)品說明書，各種標語，公共場合的的一些提示語。
不要單純的抄寫單詞，學會根據(jù)單詞的發(fā)音，寫單詞。
注意掌握易混單詞，應先熟悉一個單詞，再背與之對應的易混單詞，并且記住他們的區(qū)別。
應有周期的對已背過的單詞進行鞏固，強化他們在大腦中的印象。
應將一些容易錯的和記不住的單詞寫在小卡片上，隨身攜帶，也能提高效率，并在不同時段鞏固記憶。
學著記住一些單詞的常用搭配，記住一些常用詞組，這樣會幫助自己更容易的記住單詞。
巧記英語單詞的方法三
背英語單詞不需要大段大段的整塊時間。每天起床后、睡覺前、一日三餐前后、排隊等車、上學放學路上、甚至上廁所的零碎時間都可以用來狂讀狂背英語單詞。請隨身攜帶本書，一有時間就瘋狂朗讀書中的英語單詞，隨時隨地瘋狂練習，脫口而出!
看到一個英語單詞的時候，可以聯(lián)想到它的同義詞或近義詞，通過對比辨析，掌握它們的用法;看到一個英語單詞的時候，可以聯(lián)想到它的反義詞，一正一反，成雙成對，讓你一石二鳥，一箭雙雕!用這種對比法來記憶英語單詞，印象會更加深刻!
看著英語單詞脫口而出它的中文意思，看著中文意思脫口而出這個單詞。通過中英文快速互譯的方法背英語單詞，效果也是特別好的!同時還可以鍛煉你的口譯能力。
在英語句子中記英語單詞才能牢記單詞的意思和用法，才能與之建立感情，才會讓你刻骨銘心!重要的是，通過脫口而出英語句子來背英語單詞，你不但在積累英語單詞量，更在積累句子量!句子量比單詞量更重要!
保持超強記憶力的辦法
1、避免多種工作同時做
電腦的推廣，使現(xiàn)在的人同時做多種工作。其實同時做多種工作反而使你的效率下降，使你更容易遺忘或出錯。研究證明，你的大腦需要8秒鐘完成一項記憶。 如果你正在同時做5項工作時，試著只做手頭上的一項工作。也不要讓其它的工作給你壓力。同時給你10到15分鐘的沉思以幫助你理清思路，并放松自己。
2、睡個好覺
睡眠后，33%的人會將支離破碎的想法聯(lián)系起來，而這些的發(fā)生是他們沒有意識到的。睡眠可以提高記憶力，改善我們的行為。事實上，短短的4到6個小時的睡眠就可以影響你第二天的思考能力。大腦的形成方式?jīng)Q定了人的行為(包括學習和記憶)能力。而睡眠會影響大腦基因的形成。
3、做大腦游戲
如果你不能用新奇的食物成功的挑戰(zhàn)你的大腦，最后它會慢慢衰退?？茖W表明，你用正確的方法刺激大腦，會阻止大腦的衰退。一個方法就是大腦游戲。如果打算玩大腦游戲，那么最好每天不要少于20分鐘，但對某項游戲不要超過5到7分鐘。當一項游戲玩的過久使，其作用會減弱。如果你不喜歡大腦游戲，那么你就努力的學習一門新的技術或培養(yǎng)一個信的興趣。
4、掌握新的技能
從事一個有目的的有意義的活動，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，抵消與壓力相關的疾病，減少癡呆危險和提高健康水平。要想減少大腦的衰退，最好的方法就是嚴肅認真的做一項工作。也就是這個工作對你是重要的，或有意義的或有興趣的，它一定會吸引你的注意力。
5、冥想
減少焦慮，改善腦部血流量。美國清晰大腦網(wǎng)站提供一個冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想象運動后美好的感覺，深呼吸30秒。然后大拇指按無名指，想象任何喜歡的事物30秒，然后再按中指回想一個受關愛的時刻30秒，最后按食指回想一個美麗的地方30秒。
6、挑戰(zhàn)自己
人們需要停止抱怨，意識到自己可以記住很多事情!”他開出的藥方是：嘗試記住新聞臺早中晚不同的新聞播報員的名字，或者記住你喜歡的球隊中除了核心球員以外其他人的名字。
7、主動和別人打招呼
主動打招呼不但有助于人際互動，降低憂郁癥的風險，而且為了主動打招呼，需要記住對方的名字與外貌特征，因此有助于提高腦力。美國精神病學家加里博士認為，散步時和朋友聊天也有同樣的功效。
8、正確飲食
你吃的食物對你的大腦有重要的作用。新鮮的蔬菜是必要的，同時要攝入亞麻酸。并避免糖，精加工谷類。例如咖喱，芹菜，西蘭花，花椰菜和核桃含有我們大腦需要的營養(yǎng)并含有抗氧化劑從而保護我們大腦細胞受傷。增加亞麻酸的攝入同時減少亞油酸(導致炎癥)的攝入，從而使二者平衡。這對大腦的健康是非常必要的。
9、運動
運動可以使我們的大腦以更優(yōu)化的方式工作，例如通過刺激神經(jīng)細胞生長，加強細胞間的聯(lián)系和保護它們不受損傷。在運動時，神經(jīng)細胞會釋放一種被稱為神經(jīng)營養(yǎng)因子的蛋白質。其中有一種被稱為BDNF的，會促發(fā)大腦分泌大量的化學物質來提高神經(jīng)健康，提高認知能力和學習能力。 在一個持續(xù)1年的研究中發(fā)現(xiàn)，運動可以使記憶中心每年增加1%~2%。否則這個記憶中心會逐漸萎縮。
相關文章：
5.英語單詞記憶法