如何預防兒童記憶力減退以及提高兒童記憶力的方法
記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。下面就是小編給大家?guī)淼娜绾晤A防兒童記憶力減退以及提高兒童記憶力的方法，希望大家喜歡!
如何預防兒童記憶力減退以及提高兒童記憶力的方法：
1、通過復述
由于幼兒沒有掌握較多合適的記憶策略，可以告訴幼兒重復讀幾遍進行機械記憶。
2、加強理解
家長給幼兒進行詳細地講解，當幼兒明白意思后用自己理解的語言進行復述，從而進行理解記憶。
3、聯(lián)系形象
家長可以教幼兒把需要記憶的材料與日常生活中的常見事物掛鉤，進行聯(lián)想、想象，有了具體形象作為鋪墊，因為幼兒的具體形象思維占據(jù)優(yōu)勢，記憶就容易多了。
4、進行比較
家長可以教幼兒把容易混淆的學習材料進行對比，弄清楚相同點與不同點，這樣，幼兒的記憶就深刻了。
5、創(chuàng)編動作
凡是生動活潑的、有生活情境的內(nèi)容，比如：兒歌、音樂、童話等記憶材料，可以引導幼兒創(chuàng)編相關的動作，如舞蹈、武術或簡單動作，既能激發(fā)幼兒學習的興趣，又能幫助幼兒加強記憶。
提高記憶力的方法：
放松 記憶力下降是身體在報警：“親，要關愛大腦了!”它可能表明工作壓力大、過度用腦、熬夜失眠，需要聽輕音樂、放聲大笑、深呼吸、冥想來減壓。也可能表明用腦過度，需要在工作中穿插休息，用指尖叩頭來做健腦操。
營養(yǎng) 健腦食品隨處可見，如核桃、木耳、雞蛋、玉米、大豆、菠蘿、魚類、牛奶等等。還要遠離食品添加劑、香煙產(chǎn)生的煙、過量飲酒，甚至微波、X光和長期吃安眠藥。
性格 像李逵一樣性格豪放的人，難以靜下心來，留心生活的細節(jié)，導致很多事情經(jīng)常忘記。性格難改變，但可通過技巧來提高注意力。
記不住別人的名字，這是生活中的常見現(xiàn)象。以下4個方法，能幫助你記住人名：
諧音法：比如杜子騰諧音成“肚子疼”。
聯(lián)想法：“劉全華”可以聯(lián)想到“劉德華”。
編故事法：“常國輝”可以聯(lián)想成“經(jīng)常為國家贏得輝煌”，常國輝是“世界記憶大師”，想象他脖子上經(jīng)常掛著金光閃閃的獎牌，每年都為國家贏得輝煌的畫面?！案秳颉边@個名字，可以聯(lián)想成“只要付出努力，就一定可以考取劍橋和牛津”，想象他手拿著劍橋和牛津的錄取通知書得意地笑的樣子。
倒記法：有些名字倒過來，就會有有趣的諧音或形象。如“曲定伊”倒過來是“一定去”，“李尚愛”倒過來變成了“愛上你”。
10個提高孩子記憶力的小竅門
?、偌凶⒁饬?秒
真的要記住一件事時，至少應集中注意力8秒。當你深陷無數(shù)件事急于時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。
?、诓灰S便換環(huán)境
我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。
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如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
④鍛煉
科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現(xiàn)女生在堅持鍛煉6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。
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高中或大學時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到最后一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
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某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當閱讀變得陌生而困難時，你被迫更加集中注意力，這會讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。
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如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因為嚼口香糖能讓人們保持并提高注意力。
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當下把需要記錄的東西在手機或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了?？扇绻阆牒煤糜涀∫患?，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
?、嶂朗裁磿r候該聽音樂
很多人都喜歡在工作或?qū)W習時放點音樂。在閱讀之前，聽點音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學習的時候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂根本無關緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學習似乎很奇怪，但科學告訴你長遠看來這是有益的。
⑩可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來，并發(fā)揮到極致，怎么做呢?你可以通過在腦中建立一副事無巨細的圖畫而記住大量信息。比如，你想記住是J.K羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道。現(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個卷發(fā)的男孩正準備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
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