愛(ài)眼日征文稿案例

對(duì)于全國(guó)愛(ài)眼日的活動(dòng)宣傳，可以選擇書(shū)寫(xiě)作文來(lái)進(jìn)一步加大力度。那么,你有了解過(guò)作文嗎?下面是由小編給大家?guī)?lái)的愛(ài)眼日征文稿案例7篇，讓我們一起來(lái)看看！

愛(ài)眼日征文稿案例【篇1】

“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!

愛(ài)眼日征文稿案例【篇2】

每年的六月六日是全國(guó)愛(ài)眼日，之所以會(huì)有這個(gè)節(jié)日，我相信一定是為了讓我們每一個(gè)人都知道眼睛的重要性。

我們每個(gè)人都離不開(kāi)自己的眼睛，沒(méi)有眼睛面前會(huì)是一片黑暗，沒(méi)有眼睛，就會(huì)失去明亮絢麗的世界?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國(guó)差不多有半數(shù)以上的青少年都戴上了眼鏡。人均近視度長(zhǎng)期以來(lái)不斷的上升，給我們帶來(lái)了諸多不便。

眼睛是人類(lèi)感觀中最重要的器官之一，日常生活中的讀書(shū)認(rèn)字、欣賞美景、上學(xué)、工作、勞動(dòng)、做家務(wù)等都要用到眼睛，可見(jiàn)眼晴是多么重要啊!

我們這一代青少年近視的原因很多，看電視、玩電腦、寫(xiě)字的姿勢(shì)，都能夠引起近視，我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)、看報(bào)，尤其是我們青少年。還有，寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)、過(guò)久。要認(rèn)真做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動(dòng)。注意眼的衛(wèi)生。不用臟手摸眼睛，每天做眼保健操，為了自己能夠有一雙明亮的眼睛，希望我們大家行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)好我們自己的眼睛，做一個(gè)健健康康的人。

眼睛是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。如果沒(méi)有眼睛，那么在你的面前將會(huì)是什么?這我不說(shuō)大家也應(yīng)該知道吧?沒(méi)有眼睛，我們將會(huì)什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，你將看不到那美麗的色彩，看不到祖國(guó)的美好河山，你將會(huì)變得孤獨(dú)無(wú)助!

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們的眼睛日漸疲勞，戴眼鏡的人也越來(lái)越多。中國(guó)小學(xué)生近視日趨上升，最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明了中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì)必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。

一個(gè)人沒(méi)有好的眼睛，將來(lái)就會(huì)給事業(yè)和工作帶來(lái)許多不便。我由于沒(méi)有好好保護(hù)眼睛，現(xiàn)在已成了近視眼，再也不像從前那樣多遠(yuǎn)也能看的很清晰，現(xiàn)在，稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西就看的很模糊。于是，我只能戴眼鏡，想不戴眼鏡都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了!

所以，在這個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日到來(lái)之際，我們都應(yīng)該要重視保護(hù)眼睛的重要性，不要等到近視后才后悔莫及。

愛(ài)眼日征文稿案例【篇3】

視力表上，黑色的“E”，或坐，或躺，或臥……像一個(gè)個(gè)叉子，又像一把把梳子，還像一只只黑色的螞蟻。

醫(yī)生阿姨手中的小棒跳到了倒數(shù)第三排一個(gè)“E”上。我捂著左眼，右眼目不轉(zhuǎn)睛地看著。這哪是“E”啊，分明是一滴黑色的墨汁，根本看不清。我使勁地眨了眨眼，把眼睛瞇成一條縫，踮起腳尖，身子往前傾斜?？梢廊徊荒芊直?。看久了，那滴墨汁竟然動(dòng)了起來(lái)，就像一只黑螞蟻在爬來(lái)爬去。

“看這么大的‘E’都費(fèi)勁，這孩子視力真差！”醫(yī)生阿姨對(duì)旁邊的同事說(shuō)。

我聽(tīng)了，心里很不是滋味。

“快點(diǎn)！”醫(yī)生阿姨向我投來(lái)冷冷的目光，似一根冰錐似的，讓我感到全身都冷冷的，仿佛被一層冰包著。屋頂?shù)娜展鉄舨恢趺吹?，變暗了，仿佛在表達(dá)對(duì)我的不滿。視力表上的“E”， 好像變成了一個(gè)個(gè)黑色的眼珠子瞪著我。

我的懷里猶如揣了只兔子一樣跳個(gè)不停，額頭上往下掛著汗，流在睫毛上，癢癢的，十分難受。

一位視力好的同學(xué)跑過(guò)來(lái)起哄：“瞧，小居連這個(gè)“E”都看不清，她要配眼鏡了?！?/p>

我無(wú)奈地朝她瞪了一眼，繼續(xù)仔細(xì)觀察起來(lái)。此刻，我恨不得在眼睛后面裝一個(gè)彈簧，把眼珠子彈到視力表上去看個(gè)究竟。

哎，以前總是笑別人戴眼鏡不好看，馬上我也要成“四眼妹”了。要是媽媽知道了，肯定會(huì)大發(fā)雷霆，剝奪我看電視、玩手機(jī)的權(quán)利。想到這里，我覺(jué)得都不能呼吸了。

醫(yī)生阿姨見(jiàn)我還在磨磨蹭蹭高，不耐煩了，催促道:“分不清，就看下一個(gè)！”

哎，看來(lái)現(xiàn)在只能蒙了，我把手指往上舉了舉。

醫(yī)生點(diǎn)了點(diǎn)頭，目光里有些疑惑，但沒(méi)說(shuō)什么。

雖然這次蒙對(duì)了，但我卻怎么也高興不起來(lái)，因?yàn)槲抑雷约航暳恕?/p>

真后悔平時(shí)放任自己，糟蹋眼睛，今后，得戒掉電子產(chǎn)品，科學(xué)用眼，不能讓近視再加深了。

愛(ài)眼日征文稿案例【篇4】

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，白天打開(kāi)看奇妙的世界，晚上關(guān)上進(jìn)入甜美夢(mèng)鄉(xiāng)，之所以這么說(shuō)是因?yàn)橹挥醒劬梢宰屛覀兏庇^地了解世界萬(wàn)物。我的身邊有許多人因?yàn)榻暬蜻h(yuǎn)視，變成了“小眼鏡”，給他們的生活、學(xué)習(xí)或工作帶來(lái)許多麻煩。接下來(lái)我給大家分享一個(gè)戴眼鏡朋友的麻煩事，一定讓你捧腹大笑。

珍珍姐姐是一位品學(xué)兼優(yōu)的女生，而且特別喜歡看書(shū)，陰暗的房間里、床上、走廊里、上學(xué)路上……經(jīng)常能看見(jiàn)她捧著書(shū)的身影，前段時(shí)間，她發(fā)現(xiàn)偶爾看不清老師黑板上的字，她覺(jué)得可能是自己沒(méi)休息好，就沒(méi)在意。周末，她給她心愛(ài)的布娃娃洗澡，她像往常一樣倒了許多洗衣粉，但是她覺(jué)得今天的洗衣粉和平常有點(diǎn)不一樣，因?yàn)闅馕逗芟闾?，還不起泡，聞起來(lái)還有一股熟悉的味道，有點(diǎn)像牛奶的味道。難道洗衣粉新出牛奶香味了?她滿心歡喜地洗著娃娃，可是娃娃身上的污漬怎么也洗不干凈，于是她起身“研究”她的新型香味洗衣粉，誰(shuí)知這才讓她大跌眼鏡，她竟然把牛奶粉當(dāng)成洗衣粉了。后來(lái)她在視力檢測(cè)的時(shí)候被發(fā)現(xiàn)近視，變成了小眼鏡。

變成小眼鏡的珍珍姐姐，對(duì)于我這愛(ài)看書(shū)的弟弟，經(jīng)常語(yǔ)重心長(zhǎng)地和我說(shuō)：“喜歡看書(shū)是一個(gè)很好的習(xí)慣，但是看書(shū)要注意周邊環(huán)境，要在光線充足的地方;看書(shū)要保持良好坐姿，不要躺在床上或沙發(fā)上;看書(shū)要控制時(shí)間，隔一段時(shí)間要起身看看窗外的綠色……”

其實(shí)除了珍珍姐姐，我身邊還有兩個(gè)由小眼鏡變成大眼鏡的人，他們就是我的父母。我的爸爸因?yàn)榭磿?shū)不注意用眼造成了近視，年輕時(shí)錯(cuò)失了他夢(mèng)寐已久的參軍志向，而我的媽媽因?yàn)樯习嚅L(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦造成了近視，現(xiàn)在的她連掃地拖地都要戴上她的“放大鏡”，因?yàn)閶寢屨f(shuō)沒(méi)有她的“放大鏡”，她連地上的飯粒都看不見(jiàn)，所以愛(ài)護(hù)眼睛也是我們家的一個(gè)重要話題。

在我看來(lái)，遠(yuǎn)視或近視會(huì)給我們的生活帶來(lái)諸多不便，為了讓自己不要變成小眼鏡，請(qǐng)大家和我一起愛(ài)護(hù)雙眼，打贏這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的護(hù)眼戰(zhàn)爭(zhēng)吧！

愛(ài)眼日征文稿案例【篇5】

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見(jiàn)了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大??！視力一定很好吧！”可是，他們的第二句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。

那是因?yàn)槲以诩依锟磿?shū)、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來(lái)，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不舒服呀！剛開(kāi)始戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上好像壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北；我上體育課時(shí)，一不小心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了；還有些時(shí)候，調(diào)皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢(qián)，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰?，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類(lèi)似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從此以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)自己的眼睛，還天天堅(jiān)持晚上戴OK鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。

雖然配戴OK鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家一定要愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。

愛(ài)眼日征文稿案例【篇6】

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口?？墒?，你是否明白愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎？

別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每一天寫(xiě)完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8。我既悲痛又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一齊算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5乘366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)堅(jiān)持前列，受到了教師的一致好評(píng)。

再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)當(dāng)明白喬布斯，雖然他此刻死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋(píng)果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每一天寫(xiě)完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，可是關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她此刻十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。

還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。教師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后教師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，之后和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門(mén)玩得很高興，我也很歡樂(lè)。最終，教師帶著我們做了一套眼保健操?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)異常有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。

愛(ài)眼日征文稿案例【篇7】

今天是世界愛(ài)眼日，是全世界宣傳怎樣愛(ài)護(hù)眼睛的日子。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類(lèi)、肝類(lèi)等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類(lèi)水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。

看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線一定要合適。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，最好不要使用人造光源。

不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。

我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日！