孕婦能吃橘子嗎

　　橘子堪稱是水果之中的寶貝，因?yàn)樗娜矶际?ldquo;寶”，不僅橘肉有這么多的功效，橘皮、橘葉、橘絡(luò)、橘核等也都有特別的功效噢。孕婦能吃橘子嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃橘子嗎的資料，歡迎閱讀。

　　孕婦能吃橘子嗎

　　能吃。

　　但是桔子性溫，多吃會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛等“上火”癥狀，孕婦宜少吃。

　　因?yàn)殚僮雍S富的維生素C和尼克酸，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還可提高人體免疫力，這些對(duì)孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都是有好處的。同時(shí)，橘子還有美容的作用，而且，橘子也不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)，所以孕婦是可以吃橘子的。

　　而且在孕初期，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。如果適量吃些橘子，不僅能改善胃腸道不適癥狀，還可以增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，可謂是一舉多得。

　　當(dāng)然，吃橘子雖有這么多的好處，但我們也不能貪多，因?yàn)殚僮映远嗔巳菀咨匣穑绕湓谠衅?，孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，所以，一天吃1到2個(gè)橘子為好，多則不宜。

　　吃橘子的利于弊

　　利：吃橘子可以改善孕婦胃腸道不適的癥狀，增進(jìn)孕婦食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，又能提高人體免疫力;此外，它還可降低膽固醇，對(duì)胎兒的生長發(fā)育有好處。

　　弊：孕婦食用任何食物都要有度，橘子一次不能吃過多，否則容易導(dǎo)致上火。特別在孕后期，孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，更要注意少吃甚至不吃。

　　吃橘子的注意事項(xiàng)，千萬不能干的傻事

　　很多人吃橘子時(shí)都喜歡把橘瓤外的白色筋絡(luò)都撕得一干二凈，可是，這種做法是不科學(xué)的。這些白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是所謂的“橘絡(luò)”，它有著順氣活血、通絡(luò)化痰的功效。它不僅是冠心病、慢性支氣管炎等疾病患者的食療佳品，更對(duì)胸肋疼痛有著輔助治療的作用。所以，吃橘子別扯橘絡(luò)!

　　有些人喜歡把橘皮當(dāng)陳皮用，直接將他們泡水喝，這種做法也是大錯(cuò)特錯(cuò)的。鮮橘皮中含有較多的揮發(fā)油，它不具備陳皮的藥用功效。不僅如此，由于橘皮中揮發(fā)油氣味過于強(qiáng)烈，有刺激性，會(huì)刺激腸胃，對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響。

　　橘子不能和蘿卜一起吃。艾貝芘催乳師閱讀書籍時(shí)發(fā)現(xiàn)，近年來，科學(xué)家已經(jīng)通過大量的臨床實(shí)驗(yàn)證明蘿卜等十字花科蔬菜被人體攝食后，會(huì)產(chǎn)生一種名為硫氰酸鹽的物質(zhì)，代謝產(chǎn)生硫氰酸，這是一種抗甲狀腺物質(zhì)。這時(shí)候攝入像橘子這樣的水果，水果中的類黃酮被細(xì)菌分解之后，就會(huì)加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，導(dǎo)致人體甲狀腺腫大。

　　吃橘子胎兒皮膚會(huì)發(fā)黃嗎

　　很多媽媽會(huì)擔(dān)心這個(gè)問題，害怕吃了橘子生下來的寶寶皮膚會(huì)發(fā)黃，或者擔(dān)心寶寶得黃疸也與吃橘子有關(guān)。臺(tái)州催乳師表示寶寶得黃疸和準(zhǔn)媽媽吃什么食物是沒有關(guān)系的，所以，孕婦可以放心大膽的吃橘子，只是要注意控制數(shù)量!

　　橘子的功效與作用

　　橘子顏色鮮艷、酸甜可口，被稱為懶人水果的橘子，其不必洗、無需削皮的特性，吃來方便省事，也成為其在大眾眼中討喜的水果原因之一。橘子的營養(yǎng)也很豐富，常吃對(duì)人體也有特別的好處，那橘子具體的功效和作用有哪些呢?我們今天就來了解一下。

　　橘子的功效

　　美容養(yǎng)顏

　　橘子的維生素C含量是最高的，常吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。

　　消除疲勞

　　橘子中的檸檬酸的含量非常高，檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時(shí)還有消除疲勞的作用。 降低膽固醇

　　橘子中所含的橘皮苷，可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

　　利于排便

　　橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，利于腸胃蠕動(dòng)，可促進(jìn)排便。

　　防癌抗癌

　　在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。

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