夏天吹空調為何頭疼
夏天吹空調為何頭疼
夏季很多人在吹空調后，由于空調的寒氣直中頭部所致，會出現(xiàn)或多或少的頭疼癥狀。那么夏天吹空調為何頭疼?下面小編為你介紹。
夏天吹空調頭痛的原因
1、溫度太低頭部受冷刺激
因為人體的頭部上面有很多的穴位和經脈,長期受涼會影響頭部的血液循環(huán),出現(xiàn)頭疼以至產生記憶力下降等等情況。特別是將空調溫度比較低或對著人腦袋直吹更容易頭疼,甚至還會引起面癱。當然,長期待在空調房除頭部冷刺激引起的頭疼外,也會因空氣不流通缺氧導致。所以,空調吹一段時間后,要打開門窗,注意空氣流通。
2、空調房與室外溫差過大
因為室外溫度高,全身血管處于擴張的狀態(tài),這時一旦進入室內很低的空調房,血管來不及收縮,從而引起頭疼。所以,進入與室外溫差較大的空調房時不可頻繁,以及最好有個過渡。另外,不能滿頭大汗時進入空調房,應該擦干汗水,再吹開空調比較好。
吹空調頭疼怎么辦
1、首先開窗透氣
當在空調房內待得比較久,頭疼的話,首先要做的就是開窗透氣,去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼,去外面呼吸新鮮空氣的同時稍微活動一下效果更好。
2、穴位按摩
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,最后用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。注意,按揉力量不宜過大,如果不見任何好轉應立即就醫(yī)治療。還有,有心腦血管疾病的患者,應在醫(yī)生指導下按摩。
3、刮痧法
可以從風池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
長期吹空調容易引發(fā)哪些疾病
1、過敏性鼻炎
有些人一進入空調房就出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀,吃感冒藥不見效,警惕可能是過敏性鼻炎。原因是空調吹出的冷氣會刺激鼻腔內的末梢神經,導致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多,進而出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外,還有些人是對空調吹出的灰塵和塵螨過敏,從而誘發(fā)過敏性鼻炎。
2、上呼吸道疾病
呼吸道在空調的作用下非常脆弱,冷氣一旦攻破呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病,重則引起肺炎這樣較嚴重的下呼吸道疾病,如果不及時治療會有生命危險。
3、頸椎病
頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室,特別是座位正對空調,頸背肌肉很容易受寒,時間一長,容易引起肌肉組織痙攣、疼痛,血管收縮,血液循環(huán)出現(xiàn)障礙,誘發(fā)或加重頸椎病。
夏季吹空調注意事項
1、夜間用空調要穿襪:睡覺時開空調最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時,也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調被,防止肺部受涼。
2、空調擺放有講究:空調的出風口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床,撲面而來的冷氣會讓身體受寒,最好將空調安裝于床的上方,避免冷氣對人直吹。
3、空調溫度要適宜:空調的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。
4、空調房間內不要吸煙:在空調房間里吸煙,室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新,香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期開窗通風:使用空調必須注意通風,建議每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下,使用一段時間后最好關上空調,給室內通通風,能避免通風不暢的呼吸道感染。
夏季吃什么降溫
1、涼性的蔬果
夏季適當吃涼性的水果有利于降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬于涼性食物,因此可適當多吃,此外建議在烹調蔬菜時盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調方式。
2、粥類食物
夏季還可適當多喝些粥類食物。粥類食物的水份含量較多,加之夏季由于氣溫的關系,吃粥類食物更有助于打開食欲,促進消化。夏季可選擇的粥類食物有很多,比如綠豆粥、山藥粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合夏季經常食用的。
3、涼茶
中醫(yī)博大精深,特別是廣東一代更有喝涼茶養(yǎng)生的習慣。其實夏季適當喝些茶,或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類的都有助于防暑降溫,比如烏龍茶、鐵觀音、云南普洱、信陽毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯的選擇的,建議適當多喝。
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