一歲半寶寶吃什么好
歲半寶寶可以吃很多的食物了，所以這個時候的食譜有了更多的選擇，那么一歲半寶寶吃什么比較營養(yǎng)呢?下面是小編為你精心整理的一歲半寶寶營養(yǎng)食譜，希望對你有幫助!
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：魚肉蒸糕
原料：魚肉1/2塊，洋蔥1/6個，雞蛋1個，鹽--若干
制法：
1、將魚肉切成適當大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。
2、把拌好的材料捏成有趣的動物形狀，放在鍋里蒸十分鐘。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：線魚炒飯
原料：米飯--1/4碗，線魚(罐頭)--1/5盒，胡蘿卜、卷心菜、洋蔥--若干，黃油--若干
制法：
1、將胡蘿卜、卷心菜、洋蔥用開水焯一下后切碎。
2、在鍋里涂好黃油，放入(1)和線魚炒制。
3、蔬菜炒制一定程度后加米飯及清湯。關火燜2-3分鐘。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：香椿芽拌豆腐
做法：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養(yǎng)，很適合寶寶食用。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：蝦皮紫菜蛋湯
做法：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：雞血豆腐湯
做法：把豆腐和雞血切成細條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿卜切成細絲，下入的鮮湯中燒開，加入醬油、精鹽、料酒適量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的雞蛋液，加香油、蔥花即成。此湯顏色美觀、味道咸鮮，含豐富的蛋白質、鐵、胡蘿卜素和纖維素，有助于提高寶寶血色素。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：炒青椒肝絲
做法：把豬肝、青椒洗凈切絲;豬肝絲用淀粉抓勻，下入四五成熱的油中滑散撈出;鍋內(nèi)留少許油，蔥、姜熗鍋，下入青椒絲，為料酒、白糖、精鹽及少許水，燒開后用水淀粉勾芡;倒入豬肝絲，淋入香油、醋少許即可。此菜含有豐富的鐵、蛋白質、及維生素A，經(jīng)常食用可補血，對患缺鐵性貧血的寶寶效果極佳。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：肝泥粥
原料：豬肝50--100克，白菜嫩葉50克，大米、小米各30克，蔥、姜、醬油和精鹽少許。
制法：將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出后剁成泥。將白菜洗凈切成細絲。鍋內(nèi)放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、姜末及適量的醬油炒透入味，隨后加入適量水燒開，再放入洗凈的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
點評：豬肝是含鐵質較為豐富的動物性食物，動物性食物中的營養(yǎng)成分更有利于人體的吸收。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：雞蛋蒸糕
原料：雞蛋1個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，洋蔥1/5個，鹽若干
制法：
1、將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。
2、將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。
一歲半寶寶營養(yǎng)食譜：肉羹飯
材料：白飯1碗，肉末、青蘿卜、胡蘿卜各50克，雞蛋1個，鹽、白糖少許，香油、水淀粉、香菜末各少許
做法：
1、胡蘿卜、青蘿卜去皮切絲;肉末加鹽拌均勻;雞蛋打到碗里攪拌均勻。
2、鍋內(nèi)加水放入胡蘿卜、青蘿卜絲煮開后，放入肉末和少許鹽、白糖、香油等，然后加淀粉勾芡，倒入蛋液，撒上香菜，做成肉羹。再將肉羹澆在白飯上，即可。
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