一歲半寶寶食譜大全

一歲半寶寶食譜大全

　　有什么適合一歲半寶寶吃的食物既有利于寶寶們吸收營養(yǎng)，吃起來的口感也得非常不錯(cuò)的呢?。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一歲半寶寶食譜大全，希望能幫到你。

　　一歲半寶寶食譜大全

　　1歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時(shí)期，此時(shí)媽媽可以給寶寶吃點(diǎn)魚油以補(bǔ)充DHA和EPA。另外蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補(bǔ)充也非常重要，媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備排骨湯面、豆腐蝦仁以及肝泥粥等美食。下面給各位媽媽們推薦4款適合寶寶補(bǔ)充每日所需能量的食譜，快來圍觀。

　　【補(bǔ)鈣：排骨湯面】

　　材料：豬排骨、寶寶面、青菜、醋。

　　步驟：

　　1、排骨斬小塊，放入冷水鍋中煮沸，之后加入些許醋，煮半個(gè)小時(shí)，醋有利于排骨中鈣的溶解。

　　2、撈起排骨，留湯，接著放入洗凈的青菜和寶寶面，煮大約5分鐘，加鹽調(diào)味即可出鍋。

　　媽媽經(jīng)：排骨湯含有蛋白質(zhì)、磷酸鈣和骨膠原等，可以給寶寶提供鈣質(zhì)。寶寶面的挑選也有講究，應(yīng)選擇不添加食鹽，優(yōu)選100%特制小麥粉制成的面條，這類寶寶面容易煮熟，面條細(xì)小、較短，口感軟滑，適合寶寶咀嚼和吞咽，更利于消化。有些成品寶寶面都會有不同食材的配方，如菠菜面，鱈魚面等，提供豐富的食材組合，培養(yǎng)寶寶的味蕾發(fā)育。一些品牌如亨氏，還會在寶寶面中額外附有由豐富的營養(yǎng)素組成的營養(yǎng)伴侶包，加到煮好的面條中，更多地保存了營養(yǎng)成分，避免營養(yǎng)流失，從而更好地給寶寶補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，為寶寶生長發(fā)育提供均衡的營養(yǎng)。

　　【補(bǔ)蛋白質(zhì)：蝦仁豆腐】

　　材料：海蝦適量、豆腐、鹽、植物油、姜片、蔥花。 ...

　　一歲半寶寶吃什么食物有營養(yǎng)

　　一歲半的寶寶已經(jīng)可以斷奶了，此時(shí)媽媽就需要給寶寶準(zhǔn)備比母乳更具吸引力的食物，香甜的南瓜、柔嫩的西蘭花以及有淡淡香氣的鱷梨，這些食物不僅能滿足寶寶對美味的向往，營養(yǎng)也豐富。

　　蔬菜篇：

　　1、綠葉蔬菜

　　菠菜、羽衣甘藍(lán)等蔬菜富含鐵和葉酸，各位媽媽可以將這兩種蔬菜搗成泥然后蒸熟，混合麥片喂給寶寶吃。蔬菜和麥片的比例是2：1。正餐外，也可以給寶寶吃點(diǎn)蔬菜泥或果汁泥，自制或買現(xiàn)成的都OK，經(jīng)過合理配比的包裝果汁泥保留了天然果肉纖維，不僅口感細(xì)膩，還有輕便的立袋包裝，喂食也更方便。

　　果汁泥是一種果汁加果泥混合的健康零食，市面上有針對1-3歲寶寶推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果漿搭配果汁，富含天然水果纖維，促進(jìn)寶寶營養(yǎng)消化吸收，也能讓寶寶補(bǔ)充足夠維生素及纖維素，還能使大便變軟。而且亨氏果汁泥無添加防腐劑、色素、人造香料和蔗糖，給寶寶當(dāng)零食吃，天然安全更放心哦!

　　2、西蘭花

　　西蘭花中含有豐富的人體生長所需要的營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，促進(jìn)骨骼正常發(fā)育，有利于提高記憶力，還對寶寶眼睛有好處。媽媽可以用水蒸熟西蘭花，之后切小塊喂寶寶食用。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜很常見，不過營養(yǎng)蠻高，寶寶適量吃胡蘿卜能保護(hù)眼睛。媽媽可以將煮熟，弄碎后喂給寶寶吃。 ...

　　一歲半寶寶不適宜吃什么食物

　　很多時(shí)候，媽媽們可能都在挖空心思想著做各種讓寶寶胃口大開的美味食物，但卻忽略了某些食物其實(shí)并不適合這個(gè)年齡段的寶寶食用，好比鮮牛奶。媽媽可能會覺得鮮牛奶富含蛋白質(zhì)，給寶寶喝最合適不過了，但真的是這樣嗎?讓我們接著往下看。

　　1、鮮牛奶。媽媽可以沖點(diǎn)奶粉給寶寶喝，但不適合給他們喝鮮牛奶。鮮牛奶中所含的蛋白質(zhì)80%是酪蛋白，不但難以消化還容易引起寶寶溢奶、便秘。

　　2、油膩食物。油膩的食物吃多了容易膩，寶寶就吃不下別的東西了，這樣不利寶寶身體發(fā)育，所以燒肉、烤肉盡量別給寶寶吃。

　　3、熏肉。熏肉中含有許多鹽，而且脂肪多，熱量高，寶寶吃多可能會有肥胖癥。

　　4、易過敏的水果。各位媽媽最好別給寶寶吃芒果、菠蘿，這些水果對皮膚黏膜和血管有一定的刺激，食用后可能會令寶寶口舌麻木。