1歲半營(yíng)養(yǎng)食譜及做法

時(shí)間：2016-09-01 16:46:48 立文804由分享

　　1歲半營(yíng)養(yǎng)食譜及做法都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的1歲半營(yíng)養(yǎng)食譜及做法，就讓小編帶你一一講解吧!

　　1歲半營(yíng)養(yǎng)食譜：清蒸鱈魚

　　原料：鱈魚肉，蔥、姜、醬油、料酒各適量

　　做法：

　　.將鱈魚洗凈放盤中。

　　.蔥、姜切細(xì)絲置魚身上，淋上一小勺料酒，半小勺醬油，入鍋蒸熟即可。功效：有助于增強(qiáng)消化功能和免疫力。

　　原料：雞蛋，熟咸鴨蛋，內(nèi)酯豆腐，蔥絲適量，麻油少許

　　做法：

　　.將雞蛋放入鍋中，加水沒過雞蛋，上面覆上蒸架。

　　.將豆腐放入盤中，劃成薄片，碼上蔥絲，放蒸架上。水沸后5分鐘關(guān)火。 .將雞蛋取出，取蛋黃，和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。功效：具有益氣、補(bǔ)虛等功能。

　　原料：蘋果

　　做法：

　　.將蘋果洗凈帶皮放碗內(nèi)入鍋蒸熟，待溫涼食用。功效：可生津、開胃，同時(shí)具有止瀉功效，是腹瀉寶寶的極佳美食。

　　原料：精肉末，雞蛋，麻油、醬油、鹽

　　做法：

　　.將精肉末中加入少許醬油腌一下。 .雞蛋加鹽打散，加入肉糜繼續(xù)打，慢火蒸15分鐘，吃時(shí)淋上麻油即可。

　　原料：蓮子，新鮮百合，銀耳，冰糖

　　做法：

　　.把原料洗凈，銀耳掰碎，同入燉煲內(nèi)慢燉2個(gè)小時(shí)左右，至原料酥爛即可。功效：具有潤(rùn)燥清熱作用，非常適合咳嗽的患兒。

　　原料：豆腐，松仁，鹽少許

　　做法：

　　.將豆腐劃成片，撒上少許鹽上鍋蒸熟。 .松仁洗凈用微波爐烤至變黃，用到拍碎，撒在豆腐上。

　　功效：富含蛋白質(zhì)，碳水化合物和豐富的礦物質(zhì)。