三歲寶寶營養(yǎng)食譜做法

　　三個(gè)歲寶寶隱私習(xí)慣和大人們還是有很多的不一樣，所以三歲寶寶的食譜做起來也很講究，今天我們就來為大家介紹三歲寶寶營養(yǎng)食譜做法，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看三歲寶寶營養(yǎng)食譜做法都有哪些吧!

　　三歲寶寶營養(yǎng)食譜做法：蓮藕瘦肉麥片粥

　　材料：大米......適量，蓮藕......1小塊，瘦豬肉......1小塊，玉米粒......少許，枸杞......少許，麥片......適量，香蔥末......隨喜好放

　　調(diào)味料：鹽,白胡椒粉......各少許

　　做法：

　　1.大米淘洗干凈,放在小鍋里浸泡30分鐘后熬煮成爛爛稠稠的米粥.

　　2.藕切薄片,瘦肉切片,枸杞洗凈.

　　3.玉米粒,或者其它隨喜好準(zhǔn)備.

　　4.做一小鍋熱水,把藕片,玉米粒放入鍋中焯熟撈出,再放入肉片同樣焯熟撈出,把焯過水的藕片,玉米粒,肉片,連同枸杞,麥片一起放入粥中,繼續(xù)煮上一會(huì),最后加鹽,白胡椒粉調(diào)味,撒上香蔥末就好了.

　　三歲寶寶營養(yǎng)食譜做法：銀耳百合綠豆?jié){

　　材料：干銀耳10克、鮮百合30克、綠豆50克、清水1200ML、冰糖20克

　　做法：

　　1、綠豆提前用清水泡發(fā)，干銀耳也用水泡發(fā)后，去掉黃色的根部、分成小朵備用

　　2、鮮百合洗干凈，和綠豆、銀耳、水和冰糖一起放入豆?jié){機(jī)，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)打成豆?jié){即可

　　三歲寶寶營養(yǎng)食譜做法：金銀元寶蒸餃

　　材料：面粉，南瓜泥，水，豬肉餡，香菇，醬油，花椒粉，蔥油

　　做法：

　　1.肉餡里加切碎香菇，醬油，花椒粉，蔥油，順著一個(gè)方向攪拌上勁備用。

　　2.面粉加水，面粉加南瓜泥，分別揉成稍微硬點(diǎn)的黃色和白色面團(tuán)。揉光滑后入保鮮袋中餳15分鐘。

　　3.取一色面團(tuán)，搓成長條，切成劑子，然后按扁。