11個月寶寶輔食食譜

　　寶寶11個月了，可以吃的食物種類越來越多，爸爸媽媽在給寶寶添加輔食時要格外注意營養(yǎng)，沙拉食譜就是很好的食譜。11個月寶寶輔食食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些11個月寶寶輔食食譜的資料，希望對你有幫助!

　　11個月寶寶輔食食譜(一)

　　1、奶油水果球

　　原料：淡奶油2勺 西瓜1塊 白蘭瓜1塊 獼猴桃1個 白糖1/2勺 草莓1個

　　制法：取西瓜，白蘭瓜，獼猴桃用剜器剜出西瓜球，白蘭瓜球，獼猴桃球，放入盤中;淡奶油加白糖，用攪拌器攪拌5分鐘后，澆在果球上;把草莓洗凈擺在盤上。

　　2、水果沙拉

　　原料：罐頭黃桃1片 蘋果1片 酸奶1勺 櫻桃2個 荔枝1個

　　制法：將荔枝剝皮去核切成碎塊;將櫻桃洗凈去核切成碎塊;將蘋果片，黃桃片切成碎塊;將各原料拌在一起，淋上酸奶。

　　3、美式橘子沙拉

　　原料：橘子6瓣 罐頭菠蘿1片 速溶椰子粉1小袋 草莓醬1/2勺

　　制法：去掉橘子瓣的薄皮和核;將菠蘿片切成小碎塊;用椰子粉分別和橘子，菠蘿碎塊拌勻;在冰激淋杯中碼一層橘子，再碼一層菠蘿碎塊，每層淋草莓醬。

　　4、番茄沙拉

　　原料：小番茄1個 沙拉醬1小勺

　　制法：將小番茄去皮切成小薄片;擺在盤子里;淋上沙拉醬。

　　5、雞蛋番茄沙拉

　　原料：番茄1/4個 熟雞蛋1/4個 沙拉醬1勺

　　制法：將番茄，熟雞蛋分別去皮切成薄片;兩片番茄夾一片雞蛋碼在盤中;最后淋上沙拉醬。

　　11個月寶寶健康輔食食譜(二)

　　6、橘子沙拉

　　原料：橘子4瓣 沙拉醬1勺

　　制法：將橘子瓣去皮，去核;擺在盤中;淋上沙拉醬。

　　7、英式蘋果沙拉

　　原料：蘋果1/4個 黃瓜1/4根 沙拉醬1勺

　　制法：將蘋果去皮，去核切碎;將黃瓜洗凈切成小薄片;擺在盤中，淋上沙拉醬。

　　8、奶油蘑菇沙拉

　　原料：蘑菇1個 土豆1/6個 奶油沙拉醬1勺

　　制法：將蘑菇洗凈用水煮熟煮軟后切成小碎塊;將土豆去皮，切成小塊煮爛;把熟土豆塊，蘑菇塊放在盤子里;淋上奶油沙拉醬。

　　9、酸奶黃瓜沙拉

　　原料：黃瓜1/4根 熟雞蛋1/2個 牛奶1/2勺 酸奶1勺

　　制法：將黃瓜洗凈切成小碎塊;將熟雞蛋黃取出放入碗中加牛奶抽打均勻;將熟雞蛋白切成小碎塊放入攪拌勻;將黃瓜碎塊倒入后拌勻;淋上酸奶。

　　10、 菠菜沙拉

　　原料：菠菜1根 熟雞蛋1/2個 牛奶1/2勺 酸奶2勺

　　制法：將菠菜洗凈用開水燙一下，濾干水后切成末;將熟雞蛋白切成小碎片;將熟雞蛋黃用牛奶調成糊狀，加蛋白片調勻;將酸奶放入盤內;將菠菜末放在酸奶上;最后倒入調好的雞蛋牛奶。

　　11個月寶寶沙拉輔食食譜(三)

　　11、胡蘿卜沙拉

　　原料：土豆1/5個 胡蘿卜1/5根 沙拉醬2勺

　　制法：將胡蘿卜，土豆煮熟軟;將熟胡蘿卜切5片小薄片和小碎塊，土豆切成小塊;將胡蘿卜塊和土豆塊混合放入盤內;淋上沙拉醬。

　　12、雞肉沙拉

　　原料：雞胸脯肉2勺 綠菜花1小朵 熟雞蛋1/2個 沙拉醬1勺 番茄醬1/4勺

　　制法：將雞胸脯煮熟爛后切成碎末;將綠菜花煮熟軟后切成碎塊;將熟雞蛋切碎;將沙拉醬和番茄醬調成調味醬;用調味醬將雞蛋，菜花，雞胸肉拌勻。

　　13、魚肉酸奶沙拉

　　原料：魚肉2勺(20克) 黃瓜1/4根 酸奶1勺 沙拉醬1勺

　　制法：將魚肉蒸熟后，剔除魚刺;將魚肉世切成碎塊;將黃瓜洗凈去皮后，切成碎塊;用酸奶把魚肉和黃瓜拌勻;淋上沙拉醬。

　　14、意大利通心粉沙拉

　　原料：意式通心粉6根 沙拉醬1勺 番茄醬1/4勺 干酪粉1/6勺

　　制法：將通心粉煮熟后切碎;將沙拉醬和番茄醬調成調味醬;將調味醬和通心粉拌勻;撒上干酪粉。

　　15、海鮮沙拉

　　原料：蝦1只 熟蟹肉1勺 通心粉6根 沙拉醬1勺 乳酪1/4勺

　　制法：將蝦剝皮取出蝦線;將蝦和通心粉煮熟切碎;用沙拉醬與蟹肉，通心粉，蝦肉拌勻;撒上乳酪。