5個(gè)月的寶寶輔食食譜

　　5個(gè)月寶寶還不能消化很多的食物，所以要靠一些輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)。那么5個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食呢?接下來小編分享幾個(gè)5個(gè)月的寶寶輔食食譜。

　　5個(gè)月的寶寶輔食食譜

　　蘋果泥：

　　原料：蘋果一個(gè)。

　　步驟：

　　(1)用清水將蘋果洗干凈。

　　(2)將果皮削干凈，剔除蘋果籽，一定要剔除干凈。

　　(3)將取出的果肉磨成泥狀。

　　功效：由于蘋果中含有豐富的維生素，纖維素和果膠，纖維素可以緩解寶寶便秘的癥狀，而果膠是可以緩解輕度腹瀉。所以，食用該果泥有幫助小朋友緩解便秘或是腹瀉。

　　香蕉泥

　　原料：香蕉一根。

　　步驟：

　　(1)剝掉外皮，取出果肉。

　　(2)用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。

　　功效：多種膳食纖維對(duì)孩子腸胃有益處，讓小朋友的腸道“動(dòng)起來”，更有助于消化吸收。

　　魚泥

　　要準(zhǔn)備好的材料有，五十克凈魚泥。

　　制作方法如下：

　　1，魚肉清洗干凈后，加清水燉或者是用蒸鍋蒸約十五到二十分鐘。

　　2，魚肉熟透后，將皮剔除干凈，用小勺子將魚肉壓成泥狀就可以了。

　　烏龍面糊

　　要準(zhǔn)備的食材有，十克烏龍面，少許蔬菜泥。

　　制作方法如下：

　　1，烏龍面放入沸水中煮至熟軟后，撈起放置一旁備用。

　　2，煮熟的烏龍面與水一同倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮開。

　　3，起鍋后加入少量的蔬菜泥就可以了。

　　西紅柿魚糊

　　要準(zhǔn)備的食材有，一百克魚肉，二十克西紅柿，兩百毫升雞湯。

　　制作方法如下：

　　1，將魚肉煮熟后切成碎末。

　　2，西紅柿放入沸水中燙煮片刻后撈起，將皮剝?nèi)?，切成碎末?/p>

　　3，鍋內(nèi)放入雞湯，加入與肉末，西紅柿莫，煮沸后用小火煮成糊狀就可以出鍋了

　　炒面糊

　　要準(zhǔn)備的食材有，各五十克的大米，大麥，黏米。

　　制作方法如下：

　　1，將大米，大麥，黏米放入蒸鍋內(nèi)蒸熟，后放入陽光下晾干并炒制。

　　2，將炒干后的谷物磨成粉，即制成炒面，然后用四十度的開水?dāng)嚢杈鶆蚓涂梢允秤昧恕?/p>

　　木瓜泥

　　原料：木瓜一個(gè)。

　　步驟：

　　1)將木瓜用清水洗干凈。

　　2)清除外皮和籽，取出果肉。

　　3)將木瓜壓成泥狀，或者使用湯匙邊刮邊吃。