5個月寶寶的輔食食譜做法和好處
5個月寶寶的輔食食譜做法和好處
5個月寶寶但單純地給寶寶喂母乳或奶粉已經(jīng)不能滿足寶寶對營養(yǎng)成分的需求，所以媽媽要及時給寶寶添加輔食哦。雖然學會吞咽了，但牙齒可能還沒長出，所以輔食要以糊狀、泥狀為佳。以下是小編為你整理有關于5個月寶寶的食譜，希望能幫到你。
5個月寶寶的輔食食譜
【胡蘿卜泥】
原料：胡蘿卜半根
做法：
1、胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊。
3、切好的胡蘿卜丁放在小碗里，上蒸鍋中火蒸15分鐘，至胡蘿卜熟爛。
4、取出胡蘿卜丁，用小勺碾成泥即可，也可以將胡蘿卜丁放入攪拌機中攪拌至細碎。
機智小課堂：胡蘿卜泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，可以幫寶寶補充各種營養(yǎng)元素。另外，胡蘿卜含有的植物纖維，能加速寶寶的腸道蠕動，促進寶寶對營養(yǎng)元素的消化吸收哦。
【雞湯南瓜泥】
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：
1、雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將撈出來并將其剁成泥，加入一大碗水熬湯。
2、南瓜洗凈去皮放鍋內(nèi)蒸熟，取出后用勺子碾成泥。
3、當雞肉湯經(jīng)過熬煮、收汁，變成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再煮一小會就OK了。
【米糊】
原料：適量片狀米粉
做法：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。
5個月寶寶吃輔食的好處
1、均衡營養(yǎng)
寶寶5-6個月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長發(fā)育的需求，此時適當添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營養(yǎng)，身體棒棒噠。
2、為“斷奶”做好準備
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時間內(nèi)所添加的“過渡”食品，所以適時添加輔食可為斷奶做好準備。
3、訓練吞咽能力
從習慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個逐漸適應的過程。而添加輔食可以訓練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過寶寶學習這種進食方式，一般需要半年或者更長的時間。
5個月寶寶吃輔食的原則
輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食，這等于讓他們做選擇題，而且一下子接受太多輔食，寶寶的腸胃也會超負荷。
食物要由稀到濃稠，盡量細碎一些。有些寶寶5-6個月了牙齒還沒長出，此時最好給寶寶吃容易吞咽，以及利于消化的食物，輔食盡量細碎，避免寶寶消化不良。
讓寶寶習慣一種輔食后，再添加另一種。給寶寶添加新輔食時，媽媽要密切留意寶寶的狀態(tài)，比如觀察寶寶的大便情況，如果寶寶拉肚子，則要暫停添加這種輔食，并且最好等寶寶接受了前一種輔食，再嘗試添加另一種輔食，這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。
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