老年人健康長壽判斷方法

　　已有研究表明，某些特定的性格特征與長壽有密不可分的關(guān)系。美國MSN網(wǎng)站健康欄目近日總結(jié)了與長壽有關(guān)的5種性格特征，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人們往往對這些特征不自知，反而是最親密的朋友能夠準確識別。

　　老年人健康長壽判斷方法

　　1.有責(zé)任心

　　美國華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜采集了600人(其中300人為已經(jīng)有婚約的情侶)75年的數(shù)據(jù)，這些人在1935~1938年間參加了研究，當(dāng)時他們才20來歲，研究一直持續(xù)到2013年。參與者選擇了3~8位密友對他們的性格特征進行了評價，參照標(biāo)準是上個世紀40年代美國密歇根大學(xué)的心理學(xué)家羅威爾·凱利所設(shè)計的包含36個問題的量表。量表中的問題從一般性的詢問“他熱愛運動且精力充沛嗎”到更為個性化的問題如“他在約會時的表現(xiàn)怎樣”等。分析結(jié)果顯示，被朋友視為更有責(zé)任心的男性(這意味著他們不太可能冒險，同時做事周全而又有效率)，往往活得更長。

　　美國加州大學(xué)河濱分校的研究者在2007年對1930~2000年間的1253名加州男女進行考察后得到了相似的結(jié)論，不論性別如何，在童年和成年時有責(zé)任心的人要比這兩個年齡段沒有那么強責(zé)任心的同齡人活得長。

　　2.開放性

　　在美國華盛頓大學(xué)上述研究中，開放性是僅次于責(zé)任心之后與長壽有關(guān)聯(lián)的性格特征。因此，在這個維度得分較高的男性(意味著他們樂于聽取新的、不同的想法、感覺和觀念)往往比其他人活得長。

　　3.情緒穩(wěn)定

　　心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜還發(fā)現(xiàn)，情緒更為穩(wěn)定的女性會活得更長。提高調(diào)節(jié)情緒的本領(lǐng)，掌握平衡心理的技巧，避免過重的精神負荷，增強心理承受能力，有效地進行自我心理保護，防止發(fā)生情緒危機和精神崩潰，有助于長壽。

　　4.友善

　　對于女性來說，第二個與長壽有關(guān)的性格特征就是友善，這一發(fā)現(xiàn)也得到了其他研究的支持。美國葉史瓦大學(xué)的研究者在2012年選取了243名年齡在95~100歲之間的男女參與者(其中75%的受訪者為女性)后發(fā)現(xiàn)，她們在樂觀、隨和和外向性的維度上得分都比較高。參與這項研究的女性在責(zé)任心方面的得分也較高，這一關(guān)鍵性格特征也在心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜的研究中得到驗證。

　　5.表達能力強

　　葉史瓦大學(xué)最近一項針對95~100歲人群的研究還發(fā)現(xiàn)，長壽的人笑得勤，他們善于相互公開、直接地表達感情，而不是藏著掖著。由于這項研究只考察了高齡老人，所以很難區(qū)別他們的這種性格特征是隨著年齡的增長而后天習(xí)得的，還是這種性格特征讓他們活到了這么久。