半夜口干為什么

半夜口干為什么

　　半夜口干是怎么回事，是病理性特征嗎?還是正?，F(xiàn)象?下面小編就來為大家分析一下。

　　肝腎陰虛引起的口干

　　所謂肝、腎陰虛，是肝陰虛和腎陰虛的合稱。一般情況下，肝、腎陰虛多由腎陰虛而導(dǎo)致肝陰不足，從而使得肝火旺盛，出現(xiàn)目赤口干、口舌生瘡、四肢麻木、腰膝酸痛等癥狀。對于肝、腎陰虛引起的口干，一定要注意兩點(diǎn)：第一，避免熬夜;第二，杜絕垃圾和油炸。

　　肺熱引起的口干

　　中醫(yī)認(rèn)為，半夜口干多半是肺熱。風(fēng)熱犯肺、熱邪蘊(yùn)肺都屬于肺熱范疇，肺熱屬于內(nèi)部機(jī)理火氣大，典型的肺熱癥狀就是半夜口干、口渴，尤其是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)這個時間段。對于肺熱引起的口干，一般可通過食療方式來緩解和治療，可多食梨、枇杷、羅漢果、荸薺、柿餅等。

　　熱盛傷津引起的口干

　　熱盛傷津也是導(dǎo)致半夜口干的原因之一，熱盛傷津的主要原因是：有邪熱亢盛所致，熱毒導(dǎo)致機(jī)體陰津虧耗，從而使得血行瘀滯、機(jī)體缺水、口舌生瘡、胃火較大、口干津少、小便短赤、津少便秘、皮膚干燥。

　　與肝腎陰虛引起的口干一樣，熱盛傷津的朋友要想緩解口干癥狀同樣要從飲食入手，要避免辛辣油膩、難消化的食物，而應(yīng)該多食寒涼食物，如苦瓜、梨、蘿卜、金銀花、菊花茶等，同時還要避免熬夜，這樣才能逐步地緩解口干癥狀。

　　半夜口干

　　半夜口干的原因有很多種，根據(jù)周期劃分，可分為偶然性和長期性;根據(jù)發(fā)病原因，大致有4種：肺熱、肝腎陰虛、熱盛傷津、食過咸的東西。晚上口干很可能是體熱的原因，比如胃熱。因此要降胃火，多吃一些苦瓜、生菜等蔬菜，多喝些綠茶、苦丁茶等都不錯。

　　短暫性或者偶然性的半夜口渴，多半是喝水太少或者是睡前吃的東西太咸，這種情況一般及時補(bǔ)充水分便可有效緩解。對于長期性或者病理性的口干，則需及早對癥下藥。

　　生活中，很多人都會有長期性的晚上口渴、夜里發(fā)干的癥狀。根據(jù)中醫(yī)理論，出現(xiàn)這種情況的原因主要有三種：第一，即為肺熱;第二，肝腎陰虛、津不上承;第三，熱盛津傷、煎灼津液所致。長期口干，不僅單指身體缺水，更是很多疾病的信號，若不引起重視，勢必會影響人體健康。

　　如何應(yīng)對

　　1.想降胃火，還要要多喝水,最好是以白開水，最有營養(yǎng)了。喝水利尿的同時也可以加速排出體內(nèi)的毒素。特別涼開水，里面含有很多人體必需的礦物質(zhì)和微量元素,比開水要好得多。

　　2.還要忌食姜、蔥、蒜和辣椒等辛辣刺激食物。不是說不可以吃,而是要少吃。特別是姜和辣椒,盡量少之又少。這樣能減輕口干癥狀。

　　3.有條件的話,喝點(diǎn)蜂蜜水,不但能補(bǔ)充養(yǎng)份和營養(yǎng),蜂蜜水還可以增強(qiáng)自身的抵抗力,抵擋嚴(yán)寒的侵襲，生津止渴,補(bǔ)充體液。也能減輕口干不適的癥狀。