糖尿病患者血糖波動(dòng)怎么辦
糖尿病患者很容易出現(xiàn)血糖波動(dòng)的情況，大部分是飲食不當(dāng)、生活不規(guī)律導(dǎo)致的，那么糖尿病患者血糖波動(dòng)怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
糖尿病患者血糖波動(dòng)的飲食原則
1、合理安排三餐
每隔四、五個(gè)小時(shí)就吃一次東西。通過縮短攝入食物的間隔,可以使大腦和身體保持穩(wěn)定的能量來源,防止血糖水平下降。不要錯(cuò)過任何一頓飯,尤其是不能錯(cuò)過早餐,否則午餐或晚餐如果攝入過多的食物會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅波動(dòng)。一日三餐以外再加上兩頓有營(yíng)養(yǎng)的加餐,有助于血糖水平保持穩(wěn)定。
糖尿病患者可根據(jù)自身營(yíng)養(yǎng)和血糖情況選擇加餐的食物。在控制好總能量的情況下,可選擇適量的燕麥片、蘇打餅干和烤饅頭片等;在血糖狀況允許的情況下,可選擇適量的低糖水果,如柚子、獼猴桃和草莓等;對(duì)血糖控制不良者,可考慮選擇西紅柿、黃瓜和生菜等。
2、低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食可增加血容量,誘發(fā)高血壓,增加心臟負(fù)擔(dān),引起動(dòng)脈粥樣硬化,加重 糖尿病并發(fā)癥。所以,糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜,每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利 于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝,并能減輕體重,可以適量多吃這類食物。
3、少吃酸性食品
糖尿病患者的體液多呈酸性。谷類、魚、肉等食物基本上不含有機(jī)酸或含量很低,口感 上也不顯酸味,但在人體內(nèi)徹底分解代謝后,主要留下氯、硫、磷等酸性物質(zhì),所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)上稱其為酸性 食物。而酸性體液對(duì)糖尿病不利,因此,糖尿病患者的飲食上要少吃這類食品,多吃帶綠葉蔬菜,使體液呈弱堿性 ,吃生菜對(duì)本病就有較好的療效。
4、遠(yuǎn)離煙酒
酒性辛熱,可直接干擾機(jī)體的能量代謝,加重病情。在服用降糖藥的同時(shí),如果飲酒,可 使血糖驟降,誘發(fā)低血糖,影響治療。此外,乙醇可以加快降糖藥的代謝,使其半衰期明顯縮短,影響藥 物的療效。因此,糖尿病患者必須忌酒。
5、多吃新鮮蔬菜
富含膳食纖維的非淀粉類蔬菜,如花椰菜、黃瓜和胡蘿卜有助于防止血糖水平激增,同時(shí)能為人體提供必要的營(yíng)養(yǎng)元素。
6、應(yīng)激狀態(tài)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)
糖尿病患者在身體處于感染、發(fā)燒等應(yīng)激狀態(tài)時(shí),各種升糖激素分泌增加,血糖就會(huì)升高。所以糖尿病患者在身體處于上述情況下時(shí),一定要密切監(jiān)測(cè)血糖變化,以便及時(shí)調(diào)整用藥。
糖尿病患者血糖波動(dòng)的危害
專家指出,飲食不當(dāng)是血糖波動(dòng)的一個(gè)主要因素,據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)血糖波動(dòng)比較厲害的患者中,有三分之一是因?yàn)轱嬍晨刂撇划?dāng)導(dǎo)致的。血糖波動(dòng)不穩(wěn)對(duì)于糖尿病患者來說是非常危險(xiǎn)的,因?yàn)楫?dāng)人體血液中葡萄糖的濃度忽高忽低時(shí),非常容易導(dǎo)致組織細(xì)胞形態(tài)和功能的損害。尤其是因血糖波動(dòng)幅度過大而引發(fā)的低血糖,危害程度更遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于糖尿病本身對(duì)身體帶來的傷害。
導(dǎo)致血糖波動(dòng)的原因主要有兩個(gè)方面:一個(gè)是患者的胰島功能出現(xiàn)障礙,胰島素分泌不足,無法轉(zhuǎn)化血液中的糖分,導(dǎo)致血糖波動(dòng);另一個(gè)原因是患者有胰島素抵抗現(xiàn)象,胰島素抵抗是指患者體內(nèi)分泌了胰島素,但是在肌肉、脂肪等組織中存在著抵抗胰島素發(fā)揮作用的抗體,不讓人體分泌的胰島素發(fā)揮作用,所以不能有效轉(zhuǎn)化血糖,導(dǎo)致血糖波動(dòng)。
引起血糖波動(dòng)的原因
1、血糖值受檢測(cè)環(huán)境影響
家用血糖儀容易受環(huán)境、溫度、采血方法的影響,所以與醫(yī)院的檢測(cè)值相比可能就有誤差,不過當(dāng)檢測(cè)值偏差在10%左右時(shí)沒必要擔(dān)心。
2、藥物劑量不足
有的患者自行將藥物減量,有的長(zhǎng)期不查血糖,以致血糖升高后原來劑量無法滿足血糖的調(diào)整,造成血糖升高,甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。
3、細(xì)菌感染
糖尿病患者抵抗力較弱,很容易出現(xiàn)感染,而且感染很難較快得到控制,而感染后,患者會(huì)分泌比較多的應(yīng)激激素導(dǎo)致血糖升高。
4、應(yīng)激狀態(tài)引起血糖波動(dòng)
糖尿病患者處于感染、發(fā)燒時(shí),各種升糖激素分泌增加,血糖就會(huì)升高。
5、飲食不節(jié)
當(dāng)人在正常進(jìn)餐后,血糖就會(huì)有較大的波動(dòng),有的患者特別喜歡應(yīng)酬,還經(jīng)常煙酒不離身,這些都會(huì)使血糖升高。
6、大量飲酒
有些患者大量飲酒后會(huì)由于酒精損害肝臟導(dǎo)致肝糖原儲(chǔ)備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導(dǎo)致酒精性肝損害。
7、睡眠不好
睡覺睡得好不好,也會(huì)對(duì)血糖波動(dòng)有很大影響。
8、習(xí)慣睡懶覺
凌晨4:00～9:00是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒有按時(shí)起床,沒有按時(shí)服藥吃飯,整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂,引起血糖的明顯升高,增加對(duì)血管的傷害,并加重病情。
9、長(zhǎng)期便秘
長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂,血液循環(huán)不利,影響血糖。
10、運(yùn)動(dòng)影響
糖尿病患者需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如果不運(yùn)動(dòng)的話,血糖水平就會(huì)波動(dòng),但是如果運(yùn)動(dòng)的太劇烈,血糖也會(huì)因?yàn)閼?yīng)激、體內(nèi)激素的變化,引起血糖升高。
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