睡覺時(shí)手心出汗應(yīng)該怎么辦
睡覺時(shí)手心出汗應(yīng)該怎么辦
出汗是一種正常的現(xiàn)象，不過有些人出汗不正常，這時(shí)候就需要引起重視。那么睡覺時(shí)手心出汗應(yīng)該怎么辦?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下睡覺時(shí)手心出汗的相關(guān)治療吧。
睡覺時(shí)手心出汗的治療
1、白天出汗過多
無論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。
2、晚上出汗
睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
3、頭汗過多，若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥。若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。
4、如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥。若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
5、心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。
6、正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)，屬肝熱，這種情況可通過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用。若腥臭明顯，應(yīng)找大夫診治。
睡覺時(shí)手心出汗的原因
夏季手心出汗多，主要是體溫升高，人體的體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)體溫的正?，F(xiàn)象。若不僅夏天手心愛出汗，其他時(shí)候手心也是濕漉漉的，就是手汗癥疾病引起的。導(dǎo)致手汗癥的原因主要有以下三種。
1、情緒緊張
出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的手段，當(dāng)人的心情處于極度緊張、激動(dòng)的情形下，手心自然會(huì)出很多的汗。若是超過體溫調(diào)節(jié)所需要的量，就屬于交感神經(jīng)過于亢奮引起的了。
2、工作生活因素
嚴(yán)重的手汗癥患者，手心能夠滴出水來，對(duì)身體健康雖沒有什么影響，卻給患者日常生活、工作帶來了很多麻煩，導(dǎo)致心情煩躁抑郁，這又會(huì)加重手汗癥，也是誘發(fā)手汗癥的原因。
3、繼發(fā)于其他疾病
繼發(fā)性手汗癥主要是由于其他疾病引起的，比如甲狀腺功能亢進(jìn)癥、更年期綜合癥、精神障礙、糖尿病等，同樣會(huì)發(fā)生手心出汗多的現(xiàn)象。首先要排除是否疾病所致。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會(huì)導(dǎo)致異常出汗，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況下，必須及時(shí)控制病情，而后多汗情況就能解決。
4、多汗癥
平時(shí)手足汗津津，可能是一種多汗癥。由于多汗，以致在社交場(chǎng)合需要握手時(shí)，往往出現(xiàn)有手難伸的難堪場(chǎng)面。一般正常人僅在體力勞動(dòng)后或在夏天高溫環(huán)境下容易出汗，而在平時(shí)手足是很少出汗的。多汗癥的發(fā)生可能與內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)。臨床上多見的手足多汗癥，常始于兒童或青春期，男女均可發(fā)病，可持續(xù)數(shù)年，但在25歲以后減輕或自愈。此外，多汗癥的發(fā)生和精神因素有關(guān)，如在情緒緊張、痛苦、恐懼等的刺激下而引起出汗，多為交感神經(jīng)失調(diào)所致。
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