手腳無(wú)力頭暈體虛怎么回事

　手腳無(wú)力頭暈這一癥狀可能是因?yàn)樾姆喂δ苁芤种?，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成一般有兩種原因，一是體內(nèi)少了某種維生素(一般是B族維生素B2)，另外一種是因過(guò)于疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象最常見(jiàn)就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀。

還有一方面與睡眠與有關(guān)，盡管睡眠過(guò)少的危險(xiǎn)眾人皆知，但根據(jù)一項(xiàng)新的研究，睡眠過(guò)多同樣可能有害無(wú)益。加州大學(xué)圣地亞哥分校的研究者發(fā)現(xiàn)，與每天睡八小時(shí)的人相比，每個(gè)工作日睡眠時(shí)間達(dá)到9-10小時(shí)的人似乎有更多入睡和睡眠品質(zhì)方面的問(wèn)題，以及其他睡眠障礙?！　?睡眠障礙包括半夜醒來(lái)、晨間早醒、醒來(lái)后無(wú)法再度入睡以及日?；顒?dòng)時(shí)疲倦等等。此外，與每天八小時(shí)睡眠者相比，每晚只睡七小時(shí)的人也表示他們?nèi)胨y，早上醒來(lái)時(shí)更少感覺(jué)神清氣爽?！　?《身心醫(yī)學(xué)》(Psychosomatic Medicine)期刊發(fā)表的這項(xiàng)研究結(jié)果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標(biāo)定在八小時(shí)以上。研究報(bào)告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，對(duì)于每晚睡眠超過(guò)八小時(shí)或八個(gè)半小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，考慮減少一下睡眠時(shí)間“也許是個(gè)好主意”。但他也謹(jǐn)慎地表示，要想證明這一點(diǎn)還需要更多研究。 此前的研究已顯示，長(zhǎng)期睡眠不足具有潛在的危害。比如有一份報(bào)告表示，一個(gè)人如果習(xí)慣上每晚睡眠不到七小時(shí)，那么在一定期間內(nèi)死亡的風(fēng)險(xiǎn)就高于睡眠較多的人。由此可見(jiàn)，人的一天健康的睡眠時(shí)間應(yīng)該是6——8個(gè)小時(shí)最好!最近國(guó)外的一些醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過(guò)多引起!睡眠過(guò)多為什么會(huì)影響精神和體力呢?因?yàn)樵谒邥r(shí)，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分和氧氣對(duì)腦的供應(yīng)大為減少。睡眠過(guò)長(zhǎng)，腦細(xì)胞就得不到足夠的氧氣和養(yǎng)分，因而活動(dòng)能力減弱。睡眠過(guò)多，又使肌肉、筋絡(luò)組織的活動(dòng)減少，肌肉從血液得到的氧氣和養(yǎng)分也少，所以就變得松弛無(wú)力，自然就感到疲倦。許多睡眠過(guò)多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時(shí)間，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會(huì)消除疲乏無(wú)力的感覺(jué)。所以睡眠多也不是什么好的事情。頭暈又稱(chēng)為眩暈，是一種主觀的感覺(jué)異常?？煞譃閮深?lèi)： 一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致， 以?xún)A倒的感覺(jué)為主，感到自身晃動(dòng)或景物旋轉(zhuǎn)。 二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺(jué)為主，感到頭重腳輕。 分類(lèi)及常見(jiàn)疾病 頭暈是一種常見(jiàn)癥狀，而不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。頭暈可由多種原因引起，最常見(jiàn)于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見(jiàn)于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺(jué)障礙或空間覺(jué)定向障礙時(shí)，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃，稱(chēng)為頭暈。導(dǎo)致四肢無(wú)力，影響日常生活。

緩解手腳無(wú)力頭暈的方法：

　　(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。

　　(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

　　(4)不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

　　(5)發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)?？赏磕埢⑹嫘丫A露。

　　(6)臥室光線(xiàn)宜昏暗，環(huán)境要安靜。

　　(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚)過(guò)度。

　　或許是神經(jīng)衰弱引起的，不要擔(dān)心?？梢钥诜染S素，健腦補(bǔ)腎丸試試，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，慢慢會(huì)改善祝你健康

　　還有的可能是一些外因(如朋友或夫妻關(guān)系、工作壓力、生活不規(guī)律、勞累)而導(dǎo)致你的心情緊張，情緒不穩(wěn)或抵抗力下降有關(guān)。

　　一定要調(diào)整好自己的情緒，越煩會(huì)使癥狀越嚴(yán)重。盡量保持平和的心態(tài)，生活規(guī)律，適度鍛煉，向知心朋友傾訴等方式讓自己放松，會(huì)很快恢復(fù)正常的。