廣場(chǎng)舞蹈減肥操視頻

　　身上贅肉多整個(gè)春季都提不起精神，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的廣場(chǎng)舞蹈減肥操視頻，一起來(lái)看一看吧。

　　廣場(chǎng)舞蹈減肥操視頻教程　　20分鐘快速減肥操

　　1.四肢張開撐地，將身體中間懸空;

　　2.雙手雙腳盡可能夸張地向前爬動(dòng)，模仿登山的動(dòng)作前移3步;

　　3.前移3步后，就地做一個(gè)俯臥撐;

　　4.隨即向后倒爬，回到1的地方，再做一個(gè)俯臥撐后繼續(xù)向前爬，如此循環(huán)練習(xí)。

猜你感興趣：

1.鄭多燕減肥操免費(fèi)視頻

2.廣場(chǎng)體操舞教學(xué)教程視頻

3.2017年廣場(chǎng)舞蹈健身操視頻

4.2017廣場(chǎng)舞蹈大賽視頻

5.2017健身操?gòu)V場(chǎng)舞視頻