廣場減肥操視頻
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廣場減肥操視頻
減肥的方法有很多，有些人下半身贅肉多，那么就要選擇鍛煉下半身的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下廣場減肥操視頻吧。
廣場減肥操視頻教程 20分鐘快速減肥操
1.右腳前蹲，左腳向后退一步，膝蓋向下，盡可能地遁地;
2.將右手撐住地面，左手彎曲橫在鼻子前;
3.右腳伸直，左腳向前方踢出至與腰同高;
4.將左手自然甩向后，右手彎曲橫在胸前位置;
5.換成另一邊繼續(xù)練習(xí)1分鐘。
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