養(yǎng)生中藥茶飲
養(yǎng)生中藥茶飲
茶飲保健是時(shí)下較為流行的一種養(yǎng)生方式，其中有些中藥便可以用來泡茶飲用，養(yǎng)生防病效果甚好。接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享中藥養(yǎng)生茶飲的制法，希望對(duì)各位有幫助!
中藥養(yǎng)生茶飲的制法之黃芪枸杞紅棗茶
適合體質(zhì)虛弱的人。
這款茶可提高免疫力，但其藥性溫?zé)?，適于氣血兩虛、脾胃虛弱者，比如有感疲乏無力、手腳冰冷、食少便溏及體虛多汗等癥狀。而積滯、陰虛陽亢的老人，比如有便秘、高血壓、細(xì)菌或病毒感染、咽喉腫痛癥狀者不宜飲用，以免“火上澆油”。
制法：黃芪15克，枸杞10克，紅棗兩枚水煎服用，見效停。
中藥養(yǎng)生茶飲的制法之菊花枸杞茶
體寒者不適宜。
菊枸茶甘甜爽口，入肝經(jīng)，可明目。菊花性微寒，用于疏散風(fēng)熱，常用于發(fā)熱、頭痛眩暈等癥狀;枸杞藥性平和，養(yǎng)肝明目。但體寒的老人需慎用，具體表現(xiàn)癥狀為手腳冰冷、臉色蒼白、怕冷、怕吹風(fēng)等。枸杞亦不宜久服或大量服用。
制法：枸杞、菊花各10克，以沸水沖泡，一周2～3次。
中藥養(yǎng)生茶飲的制法之龍眼紅棗茶
感冒咳嗽者避免喝。
龍眼紅棗茶補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，可緩解面色萎黃、心悸、失眠、健忘等癥。但龍眼肉(俗稱桂圓)藥性甘溫易助熱，所以內(nèi)有實(shí)熱及陽氣盛者忌用，久服易上火。
制法：龍眼肉20克、紅棗(去核)5枚，水煎或熬膏均可。
中藥養(yǎng)生茶飲的制法之藥王茶
適合三高、失眠人群飲用。
藥王茶能夠清暑熱,健胃化濕，益腦清心，明目，調(diào)經(jīng)。主治暑熱，眩暈,兩目不清,胃氣不和,食滯,泄瀉，消渴，月經(jīng)不調(diào)?，F(xiàn)代多用于高血脂，高血壓，糖尿病，失眠，心煩及軟化血管等，可長(zhǎng)期代茶飲。
制法：取藥王茶1.5g，用沸水沖泡即可飲用，一日三包。
中藥養(yǎng)生茶飲的制法之人參制品
品藥不可濫用。
人參性微溫，補(bǔ)脾益肺，生津安神，能補(bǔ)充人體氣血陰陽的不足，改善衰老。但人參須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。特別是陰虛火旺，有出血傾向的人不宜服用。此外，人參不可與蘿卜、綠豆、螃蟹及強(qiáng)堿性食物，如茶、葡萄、海帶等同時(shí)服用，也不可與藜蘆、五靈脂、皂莢同服。
制法：取人參3~9克，從小劑量開始，若無不適反應(yīng)可緩慢增加劑量。根據(jù)自身體質(zhì)選擇人參制品，如煲湯、熬粥、泡酒，宜清晨或上午服，以免影響睡眠。
女性補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物
紅棗
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。
甘蔗
水果中相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
烏雞
養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對(duì)陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個(gè)月最多兩次。容易上火者不能長(zhǎng)期服用。
胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品唷!
南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
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