女性怎么按摩可以美容護(hù)膚

　　現(xiàn)代女性越來越注重養(yǎng)顏美容，那么你知道按摩哪些部位有助于潤膚養(yǎng)顏呢?怎么按摩舒緩肌膚呢?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女性怎么按摩可以美容護(hù)膚呢?

　　女性怎么按摩可以美容護(hù)膚：潤膚養(yǎng)顏

　　第一節(jié)：全身放松，兩腳并隆，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態(tài)自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐升起，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖上舉的同時(shí)，展胸收服，作深呼吸;吸氣時(shí)要自然，均勻，身長，吸氣后兩臂慢慢落下，回歸原處。同時(shí)，將體內(nèi)的濁氣緩緩呼出。反復(fù)做6次。

　　第二節(jié)：兩手下落，至雙膝內(nèi)側(cè)合掌。俯身曲膝下蹲，膝蓋加緊雙掌，然后兩腳跟開始一臺(tái)一落，同時(shí)，雙掌來回摩擦做12次。

　　第三節(jié)：直立，兩腿并隆，兩手合掌臺(tái)起，分別捂住兩腿;稍停，再以掌根輕輕柔按雙眼12次，然后手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋轉(zhuǎn)8次，再睜、閉8次;接著，用兩手食指、中指、無名指按摩額部12次，方法是從雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。

　　第四節(jié)：兩腳分開，自然站立，兩掌心再胸前擦熱，然后捂在面部兩頰處，上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻子10次，在點(diǎn)按兩側(cè)迎香穴六次，共做三遍。接著，兩手捂住嘴，拇指托住腮，食指點(diǎn)按迎香穴。最后嘴大張吐舌16次，扣齒12次。

　　第五節(jié)：雙手搓熱，用兩手指肚擊打面部1～2分鐘，然后兩手搓熱后磨身16次。在用兩手指肚擊打面部21次 以上功法每日練習(xí)不間斷，不僅有效果，還有一定的醫(yī)療作用。

　　女性怎么按摩可以美容護(hù)膚：舒緩肌膚

　　現(xiàn)代女性工作壓力越來越大，那么你知道對(duì)于女性朋友來說，怎么按摩舒緩肌膚呢?

　　第一步：減緩壓力

　　用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3秒鐘后釋放，而后對(duì)眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。

　　第二步：消除緊張

　　用食指輕輕按壓太陽穴，持續(xù)3秒鐘后釋放。

　　第三步：完全放松

　　用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域，持續(xù)3秒鐘后釋放。

　　第四步：促進(jìn)微循環(huán)

　　從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圓圈的動(dòng)作，輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性，可按摩60秒鐘左右。

　　第五步：增強(qiáng)肌膚彈性

　　將手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動(dòng)，可拍打數(shù)十次。此法可保持皮膚的紅潤光澤，增加其彈性。