怎么可以最好瘦臉的方法
怎么可以最好瘦臉的方法
生活中多數(shù)的人都喜歡瓜子臉，但是很都時(shí)候事不如意，究竟在我們的生活中有什么比較好的方法能瘦臉呢?下面由小編為大家介紹瘦臉最好的方法，希望能幫到你。
瘦臉的方法
方法之一：
1、將雙手手指從耳垂下方開始直線按摩到嘴角為止，來回上下運(yùn)動(dòng)，有助于臉部兩側(cè)的肌肉緊實(shí)。
2、雙手握拳在剛剛直線按摩的部位之間輕按，緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張。
3、雙手手掌掌心貼在臉部按摩剛剛的部位，保持5秒鐘時(shí)間，直到有輕微的痛感即可。
方法之二：
縮小顴骨顴骨過于突出會導(dǎo)致臉部看起來比較大，即使瘦小的女生也會因?yàn)轱E骨大而看起臉大，雖然說自然的瘦臉方法沒辦法真正把顴骨縮小，但是堅(jiān)持下去也會有一定的成效。
1、用除了大拇指以為的4個(gè)手指指腹在顴骨的四周畫圓圈按摩。(順時(shí)針、逆時(shí)針均可)
2、再將雙手手掌在顴骨的周圍輕按5秒鐘。
3、最后用雙手大拇指放在顴骨下方的部位按摩，同時(shí)將大拇指向耳垂下方移動(dòng)，來回運(yùn)動(dòng)。
方法之三：
縮小臉寬臉部的寬度直接決定了臉是否屬于大臉，所以縮小臉部寬度是瘦臉急需要做的。
1、用雙手的指腹輕輕按摩下顎上方的肌肉。
2、然后雙手握拳在剛剛的部位畫圈按摩。
3、最后用雙手手掌在剛剛的部位按壓5秒鐘，有輕微的痛感即可
方法之四：
消除眼皮腫脹的按摩眼皮的腫脹同樣也會讓臉部看起來大，所以消除眼皮腫脹也是瘦臉的一種技巧。
1、用雙手大拇指在眼角到眼尾之間做來回滑動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)。(類似眼保健操)
2、閉上眼睛，用食指在上眼皮輕按。
3、用雙手的食指從上眼皮眼角處沿著兩邊做按摩。
4、最后用雙手食指輕按眼尾處5次即可。
方法之五：
消除雙下巴的按摩雙下巴絕對是女人的天敵，所以要想擁有精致瘦小的臉，一定不允許存在雙下巴。
1、用大拇指指腹輕按下巴下方5秒鐘。關(guān)注美膚塑身技巧aamrss，讓你越來越美麗。
2、用大拇指從下巴中間向耳垂兩側(cè)來回進(jìn)行按摩。
注意事項(xiàng)
以上五個(gè)瘦臉按摩步驟完成之后，切記需用冰鎮(zhèn)面膜敷臉，保證瘦臉的最佳狀態(tài)。同時(shí)以上按摩手法要堅(jiān)持長期做下來，才能達(dá)到瘦臉的最好效果。在按壓穴位的時(shí)候，一定要感覺到疼痛了才有效。
自制瘦臉面膜的方法
1、木瓜綠豆排毒緊致面膜
材料：木瓜、綠豆
制作：
1：將木瓜切成小塊和泡好幾個(gè)鐘的綠豆放入榨汁機(jī)，
2：把汁倒出來敷在面部，靜置15分鐘后用溫水洗凈。
功效：木瓜有補(bǔ)充水分促進(jìn)血液循環(huán)，排出毛孔的毒素的功能;而綠豆能消炎殺菌、緊致肌膚，有消炎去紅腫的功能，尤其適合油性肌膚，在春天不妨弄這個(gè)面膜讓自己的臉變瘦。
注意：不要挑選長斑點(diǎn)或變黑的木瓜，這樣的木瓜已經(jīng)變質(zhì)，敷了不但不能瘦臉，還會對皮膚造成傷害。
2、土豆蜂蜜促代謝面膜
材料：土豆、蜂蜜
制作：
1：將土豆蜂蜜放入豆?jié){機(jī)，選擇果汁功能，待完成后倒出來。
2：直接敷在清潔后的面部，保持15分鐘然后用溫水洗凈。
功效：土豆豐淀粉能幫助收緊肌膚，保持肌膚彈性，還可以淡化色素，瘦臉的同時(shí)還可以去痘印。土豆蜂蜜搭配，能快速促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，讓臉部浮腫和皮膚松垮得到改善。
3、大蒜、綠豆清熱解毒面膜
材料：大蒜、綠豆粉
制作：
1: 把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘(以去味)，和泡好的綠豆一起放入果汁機(jī)中，加水?dāng)囁橹笠^濾。
2: 將面膜布放泡在過濾水中，清潔臉部后再敷在面膜上，約10-15分鐘，即可以清水洗凈臉。
功效：大蒜和綠豆搭配一起具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功用，還可以使皮膚更白滑哦。綠豆具有清熱的功能，適合油性肌膚使用。
4、海藻烏龍茶消水腫面膜
材料：海藻、烏龍茶葉
制作：
1：烏龍茶和海藻用沸水泡水15min后，取水不要渣;
2：浸濕面膜紙敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈即可。
功效：烏龍茶具有促進(jìn)臉部水排除，改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝、美白的功效。
5、芹菜 2、荷葉薏仁清熱消水腫面膜
材料：干荷葉、薏仁粉
制作：
1：將干荷葉用100ml水煮3分鐘，過濾掉荷葉渣，把荷葉水用來調(diào)薏仁粉。
2：將面部清潔干凈，保持面膜15分鐘后，用冷水洗凈再完成平常的護(hù)膚工作即可。
功效：荷葉具有清熱解毒和分解脂肪細(xì)胞的功效，薏仁粉能減少水腫狀況，對雙下巴和臉頰多肉有效。這款面膜也屬于涼性的，適合春季多變的天氣臉部多痘痘的膚質(zhì)。
瘦臉吃什么好
1.菠菜
菠菜是一種綠色的蔬菜，它現(xiàn)在已經(jīng)開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因?yàn)樗坏珷I養(yǎng)豐富，而且還非常容易被人體吸收和消化。
但是mm多吃菠菜，除了可以為身體提供補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對于想要瘦臉的mm來說，菠菜也是不容錯(cuò)過的一種食品。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀物質(zhì)可以幫助有效地消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。
2.豆苗
所謂的豆苗，實(shí)際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們?nèi)粘Ｋ缘亩姑纾蟛糠侄际嵌姑缰械哪凵液湍廴~，豆苗的這兩個(gè)部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經(jīng)常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實(shí)還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有非常豐富的胡蘿卜素和各種維生素，這些物質(zhì)都是具有明顯的利水消腫作用的食物，所以當(dāng)美眉們食用豆苗的時(shí)候，這些物質(zhì)就會幫助美眉們達(dá)到消除臉上水腫的效果，讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。
另外，豆苗還可以促進(jìn)口腔活動(dòng)，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動(dòng)中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。
3.雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)都很容易被人體吸收，而且對于促進(jìn)消化脂肪也有良好的效果。與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好能夠去皮再吃，因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。
由于去了皮的肌肉是屬于脂肪含量很低的食物，它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象，而且還可以提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就可以輕輕松松的打造一張清秀的小臉了。
4.魚干
很多mm都喜歡吃魚，因?yàn)轸~鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質(zhì)，因?yàn)榭梢云鸬揭欢ǖ臏p肥的目的。但是如果將魚制成魚干，這就會達(dá)到良好的瘦臉的效果。
魚干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓mm們快速遠(yuǎn)離大餅?zāi)?。但是在吃魚干瘦臉的時(shí)候要注意，因?yàn)轸~干中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
5.西芹
西芹這種蔬菜在我們的日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)，它本身含有的芹菜油還可以有效減低血壓和幫助利尿，因此可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。而實(shí)際上，西芹除了一定的利尿消水腫效果之外，在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。
因?yàn)槲髑劭梢源龠M(jìn)口腔的活動(dòng)，這也就是說，當(dāng)mm吃西芹的時(shí)候，口腔就需要不斷地運(yùn)動(dòng)來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就要不斷地代謝讓口腔能夠持續(xù)活動(dòng)。這樣就可以輕松瘦臉了。
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