女人喝什么茶有效排毒養(yǎng)顏
女人喝什么茶有效排毒養(yǎng)顏
生活中很多女人都愛(ài)喝茶，要知道女人喝對(duì)了茶有排毒養(yǎng)顏的效果哦。那么女人想排毒養(yǎng)顏喝什么茶好呢?下面由小編為大家介紹排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈玫牟瑁Ｍ軒偷侥恪?/p>
排毒養(yǎng)顏的茶
一、桂花綠茶
材料：干燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。
泡法：
1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開(kāi)水沖泡。
2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克。
泡法：將以上所有材料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效：長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
三、大棗菊花茶
材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。
泡法：
1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。
2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
四、陳皮姜茶
材料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。
泡法：
1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。
2、按此比例，先將水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。
五、山楂茶
材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。
泡法：
1、將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。
2、然后加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效：山楂茶對(duì)于喜歡以肉食為主的MM來(lái)說(shuō)有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物，有利于排毒。
女人排毒要注意的事項(xiàng)
1、排毒過(guò)程應(yīng)注意多喝水
成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右，達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。
2、斷食不等于排毒
生活中排毒的方法有很多，其中有人通過(guò)斷食來(lái)排毒，但是要知道斷食不等于排毒，這反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩。
4、排毒產(chǎn)品要看清楚來(lái)源
生活中有不少的排毒產(chǎn)品，但是排毒產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊。如果制作過(guò)程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒(méi)排掉，反而加速累積。
3、出汗排毒為上策
不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來(lái)排毒。
4、注意大氣污染
體內(nèi)的毒素大部都是因?yàn)榇髿馕廴?，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來(lái)的毒副作用。
及時(shí)的排除毒素對(duì)于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因?yàn)楹谏囟嗔?，就?huì)長(zhǎng)色斑。
5、不吃垃圾食品
因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過(guò)農(nóng)藥催長(zhǎng)的，所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營(yíng)養(yǎng)的食物，另外需要多運(yùn)動(dòng)，多排汗這樣身體才會(huì)健康，皮膚才會(huì)靚麗。
6、排毒切忌亂用藥
現(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長(zhǎng)痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來(lái)就會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來(lái)。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長(zhǎng)期調(diào)理也沒(méi)有副作用，如蕃楸草、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進(jìn)體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤(rùn)而不瀉。
排毒護(hù)膚的方法
一、面部排毒法
身體毒素對(duì)面部肌膚的影響一般體現(xiàn)為膚色暗黃，角質(zhì)層變厚，防止干燥松弛，痘痘層出不窮等等。不論從那一現(xiàn)象想要解決問(wèn)題就首先要從清潔開(kāi)始。
選擇一款深層的潔面產(chǎn)品，徹底將面部的污垢去除干凈。如果你角質(zhì)層較厚，在清潔之后建議使用去角質(zhì)產(chǎn)品幫助深層清潔，如紅豆粉，燕麥片，粗海鹽顆粒都是天然的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以為肌膚清理長(zhǎng)期積累的垃圾。但是去角質(zhì)產(chǎn)品使用不能太過(guò)頻繁，滅磁去角質(zhì)的時(shí)間也不能超過(guò)3,4分鐘，以免對(duì)肌膚造成傷害。除了清潔工作，MM們還需要借助計(jì)劃和面膜的力量來(lái)進(jìn)一步排毒，讓肌膚煥發(fā)本身的健康光彩。對(duì)于高科技的科技時(shí)代，美容儀的作用不容小覷，作為護(hù)膚保養(yǎng)的輔助功能，讓護(hù)膚吸收速度事半功倍。
二、身體排毒法
身體肌膚的毒素積累大部分來(lái)自不良的生活習(xí)慣而引發(fā)的，一般常見(jiàn)現(xiàn)象為角質(zhì)層堆積，背部長(zhǎng)包，水腫，頸部由于汗垢引起的頸紋等等。尤其是夏季油脂分泌更加旺盛，導(dǎo)致角質(zhì)層變厚，所以肘部，膝蓋，肩部以及后背這些易出汗的部位要加倍關(guān)心。
和面部排毒法相似，身體排毒法之一也就是去角質(zhì)，徹底清潔皮膚表層的垃圾。值得注意的是，去角質(zhì)為化學(xué)性和物理性，如果你的肌膚比較脆弱，就不建議使用物理性的方法去角質(zhì)。另外也可以通過(guò)淋巴按摩方式幫助身體排除毒素。淋巴按摩最早是西方的一種醫(yī)療手法，它大大提高人體自身具備的代謝機(jī)能，從內(nèi)部進(jìn)化身體，保持身體的平衡，人體的毒素都統(tǒng)一收集在淋巴系統(tǒng)里，如果出現(xiàn)淋巴閉塞就會(huì)導(dǎo)致一系列的肌膚問(wèn)題，所以淋巴按摩排毒就能由內(nèi)而外為肌膚排除毒素。
三、排毒美食
再好的保養(yǎng)法不如內(nèi)在調(diào)理來(lái)的健康長(zhǎng)久有效，健康合理的飲食能給MM們帶來(lái)層出不窮的養(yǎng)顏驚喜。
海帶重的碘能被人體吸收后促進(jìn)有害物質(zhì)病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶中還有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇并排出體外。黑木耳則含有植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力將殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵，雜質(zhì)吸附，再排出體外。另外綠豆的功效最被中醫(yī)認(rèn)可，可解百毒，幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。除此以外，平日出門在外的MM不妨包包里都捎帶些排毒養(yǎng)顏品，類似三文魚油，膳食纖維粉，花草茶等都有助于腸胃排毒。
美麗健康的容顏和要跳的身材總是跟我們的生活習(xí)慣分不開(kāi)的。其實(shí)再好的排毒靚膚法則也不如一個(gè)規(guī)律健康的生活作息。重視它，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本。
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