結(jié)腸排毒方法
結(jié)腸排毒方法
結(jié)腸排毒手法你知道嗎?腸道毒素帶來的健康問題不容忽視，所以平時(shí)要注意排毒，那么結(jié)腸排毒怎么做呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你結(jié)腸排毒手法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
結(jié)腸排毒的好處
結(jié)腸排毒讓我們排出體內(nèi)長(zhǎng)期積累無法排除體外的毒素，可以有效解決我們的一些常見問題，下面我們一起來了解一下吧!
一、面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生的原因：
最大排毒器官腸道排毒不暢，毒素置換到血液中，肝超負(fù)荷解毒，功能減弱，臉部受紫外線照射易長(zhǎng)斑，恢復(fù)腸道排毒功能，便恢復(fù)肝的解毒功能,斑才可淡化。
二、臉上痘痘一直不消是什么原因呢?
黃帝內(nèi)經(jīng)日：“大腸與肺相表里，肺主皮毛”。大腸乘載人體85%以上排毒量，衰弱后通過肺來分擔(dān)(咽喉扁桃疾病，口腔潰瘍，口氣，鼻腔不適等)肺不足以分擔(dān)，便主皮毛，通過皮膚代謝?；謴?fù)最大排毒器官的功能，毒不往臉上排。
三、肥胖問題
肝是最大的脂肪消融器，其衰弱導(dǎo)致肥胖;淋巴系統(tǒng)，細(xì)胞代謝的產(chǎn)物進(jìn)入淋巴代謝，經(jīng)小腸進(jìn)入大腸黏膜排出，當(dāng)大腸黏膜蓄積油胎和宿便，無法代謝，淋巴液繼續(xù)循環(huán)，越來越黏稠，形成結(jié)，導(dǎo)致肥胖。當(dāng)大腸黏膜油脂和宿便被排出，淋巴液內(nèi)的垃圾才能順利排出。
結(jié)腸排毒手法
深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點(diǎn)處，按住大腸以及小腸5點(diǎn)，大腸2及大腸4兩點(diǎn)，以指腹推進(jìn)肋骨下方，大腸3位于肚臍正上方四指處。
輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1-5點(diǎn)，以肚臍為中心點(diǎn)，在四周的2-3公分距離處，輕輕按壓。如果指腹感覺到按壓處較硬，可以定點(diǎn)壓揉。
加強(qiáng)按摩法。順著大腸的走勢(shì)，也就是大腸5順勢(shì)往下，那個(gè)位置就是乙狀結(jié)腸了。為了預(yù)防排泄物堆積，可加強(qiáng)按壓這邊。
平躺，雙手五指并攏張開，四指重疊，以上手壓住下手手指前端的關(guān)節(jié)，推動(dòng)下手指腹輕輕按摩腹部動(dòng)作，按壓住分段按摩點(diǎn)后，固定在分點(diǎn)處輕輕按揉!
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手叉腰，肩膀不能聳起，收緊腹部，自然呼吸。
雙腳要站開至少與骨盆同寬，收腹夾臀，身體側(cè)面要成一條直線狀態(tài)。
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，手臂環(huán)抱在背后，肩膀和背部放松，上身往前傾斜，動(dòng)作持續(xù)20秒，動(dòng)作重復(fù)3次。
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，手臂張開手掌交疊平放胸前，上身往右邊側(cè)轉(zhuǎn)，動(dòng)作持續(xù)20秒后回到原來的姿勢(shì)。
收緊腹部，自然呼吸，上半身微微往一側(cè)傾斜，不要使用肩膀的力量往下壓，動(dòng)作持續(xù)10-20秒，然后回到基本姿勢(shì)，再換邊重復(fù)2-3次。
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，前臂夾緊身體舉起，上身往一側(cè)后轉(zhuǎn)，同時(shí)抬起同側(cè)的膝蓋，左右后轉(zhuǎn)重復(fù)20次。
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