怎樣揉肚子減肥的基本方法

　　大多數(shù)肥胖者都希望有簡單易行的方式來進(jìn)行減肥，特別是挺著個大肚子的人，啤酒肚、將軍肚都讓他們煩惱不已。那么，怎樣揉肚子減肥呢。今天，小編就說一說揉肚子減肥的方法，讓你的大肚子一去不復(fù)返。

　　怎樣揉肚子減肥，印度按摩手法：

　　手法1 ：兩個手掌完全接觸腰部，前后交錯不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。

　　手法2： 兩手拇指交疊，按摩時以手后掌為軸心，雙手分別向外按摩，在腰部及下腰畫扇形。

　　手法3： 兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰，最好是用手指部分輕擊腰部，然后整個手掌順勢滑向下腰，另一手掌同時開始新一輪輕拍。

　　手法4 ：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側(cè)向脊椎交替進(jìn)行推拿。推拿時，手掌內(nèi)會微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的*近，手指尖漸漸合攏。

　　同時，有需要的患者可以選用安全有效的健康類減肥食品，這樣不僅效果顯著，且方便。在此，特向大家推薦國內(nèi)首款專業(yè)快速瘦身不瘦胸的水果類健康減肥食品塑纖果。

　　精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達(dá)到快速瘦身的效果。

　　適合體胖胸小，擔(dān)心成功瘦身后胸部繼續(xù)縮水;久坐發(fā)胖，長期保持坐姿，缺乏運(yùn)動;吃多發(fā)胖，飲食量較大導(dǎo)致體重急劇增加;產(chǎn)后發(fā)胖，生完寶寶后體重難以快速下降;婚前減肥，希望結(jié)婚前能快速健康減肥;四肢肥胖，胳膊、大腿較其他部位更加肥胖;肚腩肥胖，肚子上的贅肉非常多;長期頑固性肥胖。

　　TIPS:揉腹時，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣小囸I感，或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，也屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。這表明你是有按摩到腹部里面，而不僅僅是按摩到表皮層。