黑眼圈應(yīng)該吃什么去除
黑眼圈應(yīng)該吃什么去除
化妝雖然能掩蓋熊貓眼，但是這只是暫時的，治標(biāo)并不治本，因此黑眼圈成為不少人的一大心病。那么，黑眼圈應(yīng)該吃什么去除呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
可以去除黑眼圈的食物
1.芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻，富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。
2.胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝進(jìn)量的不二選擇，它能維持上皮組織正常性能，改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3.雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝進(jìn)，對于緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。
但因人體逐日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食用品也有助于削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
4.海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解。
5.綠茶
綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝，而且能促進(jìn)睡眠，讓人消除疲勞感覺。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。
按摩去除黑眼圈的方法
1、四部按摩法。
①無名指按箭頭方向輕點(diǎn)。
②按照箭頭所示方向按摩。
?、垡来瓮磕ㄉ舷卵鄄€。
?、苤父馆p輕按壓眉心進(jìn)行放松。
2、3分鐘按摩法。
?、俚谝粋€1分鐘：洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。
?、诘诙€1分鐘：潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預(yù)防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點(diǎn)上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然后按內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。
③第三個1分鐘：午休前，做個簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢循環(huán)。你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。最后從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內(nèi)眼角。
引起黑眼圈的原因
1、睡眠不足：睡眠不足是引起黑眼圈的一個主要的原因，由其是對于那些習(xí)慣夜生活的人來說更容易會有黑眼圈的問題，而解決的方法也是非常簡單的那就是注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量就可以了。
2、天生黑眼圈：這些人天生的眼部周圍的皮膚的色素比較重，因此很容易看出眼黑眼圈來，對于這些天生的黑眼圈來說，日常可以使用一些眼霜將其淡化。
3、外傷：眼部周圍，或眼窩挫傷，會引起眼睛周圍的皮下出血，而形成黑眼圈，這種情況下其實(shí)只要使用遮斑霜就可以了。
4、慢性?。贺氀?，慢性腎炎，慢性肝炎，或者一些內(nèi)臟的疾病都是有可能引起黑眼圈的，因?yàn)檫@些慢性病使得患者內(nèi)的營養(yǎng)消耗過多，而引起脂肪層的收縮，從而引起眼部周圍的色素的產(chǎn)生，而對于慢性病引起的黑眼圈最好的方法是去治療這些疾病，如果身體沒有這些慢性疾病的話，那么黑眼圈的問題也是可以得到很好的緩解的。
5、過敏性鼻炎：過敏性鼻炎也是引起黑眼圈的一個原因，而解決之道則是要利用一些幫助眼部肌膚舒緩的營養(yǎng)液了
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