如何正確地防曬
如何正確地防曬
美女們?yōu)榱朔罆褓I各種防曬霜，其實(shí)防曬除了要買產(chǎn)品外，日常也要做好防曬工作，如何正確地防曬，防止肌膚出現(xiàn)問(wèn)題呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下防曬的正確方法有哪些，歡迎大家的閱讀!
防曬的正確方法
防曬指數(shù)什么意思?
SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個(gè)人，其計(jì)算方法是：假設(shè)紫外線的強(qiáng)度不會(huì)因時(shí)間改變，一個(gè)沒(méi)有任何防曬措施的人如果待在陽(yáng)光下20分鐘后皮膚會(huì)變紅， 當(dāng)他采用SPF15的防曬品時(shí)，表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘后皮膚才會(huì)被曬紅。防曬系數(shù)SPF是測(cè)量防曬品對(duì)陽(yáng)光中紫外線UVB的防御能 力的檢測(cè)指數(shù)。防曬指數(shù)后的“PA+”可分為三個(gè)階段標(biāo)示防御強(qiáng)度。“+”號(hào)越多，表示抗“UVA”的效果越好，“+”表示兩倍的隔離防曬效果，“++” 表示四倍，“+++”表示八倍。在選擇防曬品時(shí)，不要只考慮防曬系數(shù)“SPF”，還要注意“SPF”與“PA”之間的平衡，因?yàn)槿绻麅烧卟罹噙^(guò)大，皮膚也 會(huì)在不知不覺(jué)中被曬傷。
如何正確涂抹防曬霜?
1、將防曬乳擠手背約1元硬幣大?。涸谑直成蠑D過(guò)多不用怕，多余均勻涂抹手臂不浪費(fèi)。
2、少量呈放射狀涂抹兩頰：指腹沾取一元量涂抹兩頰后由鼻翼旁向兩邊延伸。
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3、臉頰上多余防曬延展眼周：眼睛周圍皮膚較細(xì)致，指腹輕薄滑過(guò)即可。
4、T字部位均勻涂抹：額頭和鼻子容易涂抹上后也呈放射狀推勻。
5、細(xì)小部位仔細(xì)上防曬不忘記：鼻翼、眉心、下巴、耳朵和脖子也都輕薄涂上防曬。
購(gòu)買防曬霜的幾點(diǎn)注意：
1、建議在購(gòu)買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試
油性肌膚應(yīng)選擇清爽且滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品，減少水分流失;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
2、防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)
通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。防曬霜也不是即時(shí)起效，會(huì)在涂抹后的15分鐘起效，如若出行，應(yīng)在涂抹好防曬霜達(dá)15分鐘后出行。
3、注意涂抹防曬霜的間隔時(shí)間長(zhǎng)
加州大學(xué)Riverside分校研究小組的 化學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，“目前給大家的最好建議是使用防曬霜且經(jīng)常涂抹，建議每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要涂抹一遍，特別是出汗或游泳之后防曬霜會(huì)被沖洗掉，及時(shí)涂抹更為重要。 也就是說(shuō)，盡量避免已經(jīng)滲入的紫外線吸收劑再與任何紫外線輻射發(fā)生反應(yīng)，減少活性氧化物產(chǎn)生的可能性。”
防曬效果不好是怎么回事?
很多人用過(guò)防曬霜之后，都覺(jué)得沒(méi)有什么效果，其實(shí)，這主要是使用的方法不正確，防曬霜的正確使用方法，才能讓肌膚美麗延續(xù)到指間。
正確方法：
1、日常生活中，可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜。
2、逛街購(gòu)物可選用SPF值在15-20之間，SP++的防曬霜。
3、旅游可選用SPF值在20-30之間，SP+++的防曬霜。
4、游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時(shí)補(bǔ)用一次，若進(jìn)行水下活動(dòng)，則需80分鐘補(bǔ)用一次。
5、防曬霜需要一定時(shí)間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門前20~30分鐘涂抹。
6、防曬霜 SPF 值不可累加，并且不能在上彩妝后使用，在補(bǔ)用防曬霜時(shí)，最好先卸妝后再涂抹。
7、紫外線對(duì)皮膚的傷害即使在冬天，在室內(nèi)，在陰天都會(huì)存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強(qiáng)度只會(huì)減少大約30%，所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持，風(fēng)雨無(wú)阻。
8、防曬霜使用需達(dá)到一定厚度才有效果，太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果，太厚又會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)，一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。
注意事項(xiàng)：
防曬霜在回到家中后最好及時(shí)清洗。
防曬有效的水果
水果就是皮膚的天然“保護(hù)傘”，大自然給予我們的財(cái)富必須好好利用。從水果中提取防曬霜的秘密你了解了嗎?夏季防曬，水果不可忽略。水果的秘密還有很多，提醒大家在防曬的同時(shí)不忘給皮膚補(bǔ)充水分。
遮陽(yáng)傘”之西紅柿
西紅柿一直介于“水果”和“蔬菜”之間，很多人分不清楚西紅柿是水果還是蔬菜，西紅柿到底有哪些食用價(jià)值呢?我們先“察言觀色”一下，西紅柿是紅色的，在所有紅色的水果中，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是最高的。西紅柿中含有番茄紅素，它的抗氧化性非常強(qiáng)。相比大家熟悉的維生素E的抗氧化性，番茄紅素的功效要高出100倍。夏天，皮膚經(jīng)過(guò)紫外線的刺激容易發(fā)生氧化反映。番茄紅素進(jìn)入身體之后，被身體消化之后，在皮膚表面形成了一層“抗氧化膜”。
研究表明
經(jīng)常吃西紅柿的人受輻射傷害普遍小于不經(jīng)常吃西紅柿的人。該項(xiàng)研究還表明，番茄紅素對(duì)于祛斑也有不錯(cuò)的功效。所以，西紅柿絕對(duì)是夏季防曬養(yǎng)顏的主力選手!
“遮陽(yáng)傘”之櫻桃
我們都知道，孕婦多吃櫻桃可以使胎兒的皮膚變得更好。櫻桃吃起來(lái)酸酸甜甜的，其中含有果蔬纖維、維生素C、β胡蘿卜素、鈣磷鐵等微元素。維生素C可以起到美白、抗氧化、除皺的功效。β胡蘿卜素對(duì)皮膚也有美白的功效，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的成長(zhǎng)，改善干性膚質(zhì)，使皮膚變得細(xì)膩光滑有彈性。鐵元素可以促進(jìn)血液循環(huán)，提升皮膚紅潤(rùn)度，讓肌膚看起來(lái)充滿活力。
櫻桃比較適合皮膚干燥、易長(zhǎng)痘痘的朋友食用，這樣不僅能有效改善膚質(zhì)，還能起到防曬美白的功效。
“遮陽(yáng)傘”之葡萄柚
葡萄柚雖然肉嫩汁多，但是略帶苦味，所以很多人并不喜歡吃。但是，葡萄柚卻是集美容養(yǎng)生保健三大功能于一身的水果。正因?yàn)槿绱?，近年?lái)很多飲料中也經(jīng)常看到葡萄柚的身影。一般水果中都含有維生素，但是卻很少有水果含有維生素P。它可以增強(qiáng)皮膚的“呼吸功能”。皮膚的呼吸好了，就不會(huì)出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。這樣就無(wú)形中幫助皮膚加快新陳代謝，快速分泌出多余的毒素，從而保護(hù)皮膚不受外來(lái)刺激的傷害。
葡萄柚中含有葉酸，孕婦食用不僅可以預(yù)防胎兒畸形還能起到防輻射的作用。葡萄柚可以說(shuō)是適合各類人群的防曬圣品。
“遮陽(yáng)傘”之蘋果
“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。”蘋果是最常見的水果之一，蘋果富含維生素和礦物質(zhì)成份，可以有效保護(hù)皮膚。但是，并不是所有的蘋果都可以起到防曬的作用。此話怎解?只有半成熟或者未成熟的蘋果才具有防曬的作用。
很多上班族喜歡在電腦邊上放上一盆仙人掌或者蘆薈，來(lái)預(yù)防輻射。實(shí)驗(yàn)證明，蘋果的防輻射效果比仙人掌和蘆薈都要好得多。蘋果適合各類人群食用，而且?guī)缀鯖](méi)有與之相克的食物。
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