大學(xué)軍訓(xùn)防曬的方法

　　每年軍訓(xùn)過后，總會發(fā)現(xiàn)身邊多了很多“黑美人”，抱怨軍訓(xùn)期間被曬黑了的MM比比皆是，看到那些軍訓(xùn)過后依然白凈如初的人，總會多點(diǎn)羨慕。軍訓(xùn)如何防曬成了眾多MM在軍訓(xùn)前最頭疼的問題。

　　軍訓(xùn)防曬的方法軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作

　　1、補(bǔ)充維生素C：在軍訓(xùn)期間，一定要保證維生素C的充足供給，可以多吃些新鮮果蔬，也可以直接食用維C片，幫助補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，抵抗防曬。

　　2、去角質(zhì)

　　角質(zhì)太厚會影響毛孔通道不暢，紫外線和高溫必定導(dǎo)致油脂大量分泌，加上擦在表層的防曬霜，很容易引發(fā)痘痘或者肌膚過敏的癥狀。在軍訓(xùn)前2天要去一次角質(zhì)。

　　3、全身防曬

　　軍訓(xùn)需要長時間曝曬，除臉部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防曬工作，以免軍訓(xùn)完膚色會不均勻?？梢栽谠缟掀饋砬鍧嵧辏獬鲕娪?xùn)前半個小時涂抹防曬霜。太強(qiáng)的防曬功效的防曬用品本身對皮膚有一定的刺激性，不建議使用。軍訓(xùn)期間，選擇的防曬霜最好是SPF30，PA++，雙重防曬系統(tǒng)的防曬霜，不僅能夠吸收紫外線B，避免曬傷和曬黑，還能反射深達(dá)真皮底層的紫外線A。

　　軍訓(xùn)過程中

　　1、補(bǔ)充水分

　　軍訓(xùn)期間，流汗較多，要大量補(bǔ)充水分。除了大量飲水外，可以擦拭銀杏葉滋養(yǎng)膏，這類滋養(yǎng)膏較為溫和，可以迅速滲入肌膚底層，從而滿足肌膚對水分的需求。

　　2、要及時補(bǔ)擦防曬霜

　　防曬霜的功效一般都受時間限制，而且在擦汗的過程中也會帶走一部分防曬霜，所以在休息時間可以適當(dāng)補(bǔ)擦防曬霜，即便是在陰涼處軍訓(xùn)，要一樣要做好防曬工作，因?yàn)樽贤饩€會通過折射等方式刺傷肌膚。

　　軍訓(xùn)后

　　1、曬后清潔

　　軍訓(xùn)后身體會很疲憊，又熱又累，這時，切忌陵水洗臉，會讓肌膚變黑，應(yīng)等肌膚舒緩一些后，即肌膚不熱不紅以后，再用茯苓凈瑕清潤潔面乳，在清潔面部的同時通過其特有的紅景天、人參緩解肌膚干澀緊繃的狀況，令皮膚滋潤。

　　2、曬后修復(fù)

　　即便涂了防曬霜，在清潔過面部后，也要對白天漏在外面的肌膚涂上白蠶曬后修復(fù)精華，有效阻斷黑色素的合成，抑制色素沉著，對于曬后皮膚起到鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的效果，緩解曬后不適，從而在修復(fù)曬后肌膚的同時為肌膚補(bǔ)水。

　　如此一來，軍訓(xùn)美肌兩不誤，一些擔(dān)心軍訓(xùn)期間會被曬成“黑美人”的MM們就可以放心的去軍訓(xùn)了。