動物餅干的制作方法是什么

動物餅干的制作方法是什么

　　通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，那么，動物餅干的制作方法是什么?

　　動物餅干食材用料：

　　黃油[圖]黃油90克

　　低筋面粉180克

　　高筋面粉60克

　　白糖[圖]白糖100克 相克食物

　　雞蛋[圖]雞蛋1個 相克食物

　　動物餅干菜譜做法：

　　動物餅干的做法圖解11.黃油加白糖打發(fā)均勻

　　2.打散的蛋液分次加入1中攪拌均勻

　　3.將過篩的低筋面粉、高筋面粉加入2中攪拌均勻

　　4.將面團放入干凈的食品袋中用搟面杖搟成厚度為0.5厘米的面片，放入冰箱冷藏30分鐘取出

　　5.用各種磨具壓出自己喜歡的模型

　　6.烤箱預(yù)熱165°中層15分鐘

　　動物餅干健康功效：

　　黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇

　　白糖：富含碳水化合物

　　雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目

　　餅干注意問題

　　通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內(nèi)藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅干也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。下面教你一招半式：

　　1.威化餅高脂肪

　　威化餅中的奶油脂肪含量十分高，每一塊有43個千卡路里，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易察覺。其實，三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過200卡路里了。

　　2.忌廉夾心餅糖份及脂肪量高

　　通常忌廉中的糖份十分高，兩塊芝士餅的熱量就高達185個卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以餅干只能當(dāng)小食，一般餅干太干，容易造成"熱氣"(上火)。而且餅干的主要營養(yǎng)只有碳水化合物，營養(yǎng)不夠均衡。

　　如何預(yù)防呢?

　　(1)、選購餅干時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅干。選擇時只要留意包裝的營養(yǎng)標簽，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了。

　　(2)、多喝開水，正如剛才所說，餅干的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的淀粉質(zhì)發(fā)大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了。

　　總而言之，餅干雖然好吃，但少吃多滋味，多吃壞肚皮，小心上火或營養(yǎng)成分過高的問題。想要開開心心、健健康康地吃餅干，就一定要適可而止了。