婚前恐懼癥怎么治療
婚姻本是愛(ài)情的生華，然而不少臨近婚期的女性都會(huì)出現(xiàn)恐懼的心理，這便是我們常說(shuō)的婚前恐懼癥。那么為什么會(huì)出現(xiàn)婚前恐懼癥呢?婚前恐懼癥的癥狀有哪些?今天小編為大家推薦治療婚前恐懼癥的方法。
治療婚前恐懼癥的方法
首先可以和自己的未婚夫(妻)一起做一些與籌備婚事無(wú)關(guān)的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對(duì)方揉揉腳揉揉肩、聊天、說(shuō)話等來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。
如果是自己閑不下來(lái)，停下會(huì)難受的話，可以去做一些比較機(jī)械、不費(fèi)力也不用思考的事情，比如把準(zhǔn)備好的請(qǐng)柬放進(jìn)信封、理理桌子、整理收藏品等來(lái)回味一下過(guò)去的時(shí)光。
當(dāng)然也可以用一點(diǎn)結(jié)婚預(yù)算做一點(diǎn)額外的事情，買些香薰油再買一個(gè)精致的香薰?fàn)t，風(fēng)雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。
應(yīng)對(duì)婚前恐懼癥的最佳辦法就是調(diào)整自己的心態(tài)，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己不再為結(jié)婚而緊繃自己的情緒。
導(dǎo)致婚前恐懼癥發(fā)生的原因
1、壓力
據(jù)社會(huì)心理學(xué)家介紹，婚前恐懼癥是一類很具有代表性的現(xiàn)代社會(huì)心理疾病。病因主要是因?yàn)樯罹o張，壓力大，總渴望一種自由散漫的生活。而由于經(jīng)常聽(tīng)到關(guān)于婚姻的探討，特別是聽(tīng)到涉及夫妻矛盾和責(zé)任關(guān)系的時(shí)候，便產(chǎn)生了一種恐懼心理和逃避心理。
2、同居
現(xiàn)在，婚前同居現(xiàn)象越來(lái)越普遍，使得以往未婚青年對(duì)婚姻的期待心理相當(dāng)程度地減弱。由于同居而對(duì)婚姻失去新鮮感，反而對(duì)婚后責(zé)任產(chǎn)生了更多考慮，由此便表現(xiàn)出對(duì)結(jié)婚的恐懼。
3、婚禮
婚禮的演變也是產(chǎn)生婚姻恐懼心理的重要原因。原來(lái)的結(jié)婚模式多為父母操辦，而現(xiàn)在多是年輕人自己料理。結(jié)婚時(shí)很多繁雜的事物，也使年輕人產(chǎn)生心理疲憊感和恐懼感。
4、家庭重組
另外，由婚姻帶來(lái)的家庭間的重組必然帶來(lái)情感和經(jīng)濟(jì)上的摩擦和碰撞，這些都從側(cè)面加劇了婚前恐懼癥狀。
自測(cè)是否患有婚前恐懼癥
1、擔(dān)心“婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?rdquo;。這些人由于聽(tīng)說(shuō)了太多失敗婚姻的案例，而對(duì)婚姻失望。她們認(rèn)為哪怕愛(ài)情再美好，進(jìn)入婚姻就沒(méi)有了激情和甜蜜，只有無(wú)盡的瑣碎和煩惱。
2、擔(dān)心他不是自己最愛(ài)的人。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的戀愛(ài)，結(jié)婚看起來(lái)好像水到渠成，但心里卻一直高興不起來(lái)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的拍拖，已經(jīng)沒(méi)有了心跳的感覺(jué)，只有一種親人般的默契和溫開(kāi)水般的生活。越臨近結(jié)婚，就越害怕，擔(dān)心他不是我的最愛(ài)，擔(dān)心他只是一個(gè)好的結(jié)婚對(duì)象，而不會(huì)為我?guī)?lái)激情……
3、擔(dān)心結(jié)婚后會(huì)影響工作和前途。誰(shuí)不想有人愛(ài)有人疼，早點(diǎn)結(jié)束單身的生活啊，但結(jié)婚對(duì)女人來(lái)說(shuō)未必是件好事兒?，F(xiàn)在工作競(jìng)爭(zhēng)那么激烈，很多剛畢業(yè)的本科女生都找不到工作，更別提結(jié)婚后的女人了。
4、擔(dān)心和婆婆合不來(lái)。
5、擔(dān)心家務(wù)活兒干不完。現(xiàn)代女性大多都是家里的獨(dú)生女，從小被父母視為掌上明珠，從來(lái)沒(méi)有做過(guò)家務(wù)，最多整理一下自己的小屋什么的?？墒墙Y(jié)婚后就不一樣了，要學(xué)會(huì)做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能占去大半的休息時(shí)間啊。
6、擔(dān)心婚后不自由。一向自由慣了，真要結(jié)婚生子，規(guī)規(guī)矩矩做居家女人還真受不了。
7、擔(dān)心與對(duì)方性格不合導(dǎo)致婚后不幸福。在與對(duì)方一起生活時(shí)常發(fā)生摩擦，因此把原因歸結(jié)到雙方性格不合上。
8、擔(dān)心結(jié)婚后喪失魅力，沒(méi)人追求。漂亮的女性很享受現(xiàn)在被人追的感覺(jué)，如果一直不結(jié)婚，就會(huì)一直有這些癡情男追隨她們的石榴裙。女人未婚就是最大的資本，可以盡情享受男人的疼愛(ài)，又不必像家庭主婦那樣把自己熬成黃臉婆。
猜您感興趣：
1.上班恐懼癥怎么治
7.社交障礙怎么治療