如何才能正確有效的學(xué)習(xí)舞蹈
如何才能正確有效的學(xué)習(xí)舞蹈
舞蹈是一種以人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)。很多人想要學(xué)習(xí)舞蹈，但是沒(méi)有方法，為此，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)舞蹈的方法，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)舞蹈的方法
用耳練舞：聆聽(tīng)旋律，感受音樂(lè)
趁閑暇的時(shí)候多用耳朵練舞吧，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子，只需堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)感覺(jué)混亂的節(jié)奏慢慢變得清晰可辨。你還需要去感受音樂(lè)，用自己的肢體語(yǔ)言詮釋音樂(lè)，只有多聽(tīng)才能有自己的理解，聽(tīng)得同時(shí)加上回憶和想象，可以達(dá)到事半功倍的效果。
用腦練舞：回憶并想象
舞蹈課下沒(méi)有時(shí)間練舞?等人的時(shí)候，休息的時(shí)候，隨時(shí)隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學(xué)過(guò)的動(dòng)作在腦子里過(guò)一遍。多在腦子里放這樣的電影，就會(huì)將這些動(dòng)作熟記于心，即使你并不曾實(shí)際練過(guò)，也能保證你在下一課跟上進(jìn)度，不會(huì)因?yàn)橥泟?dòng)作而忙手忙腳亂。
用眼練舞：看一看，再看一看
自己不跳的時(shí)候，看看別人跳舞也是一種訓(xùn)練，這一個(gè)“看”字，也大有學(xué)問(wèn)。 看高水平的老師或選手練舞，更多注意細(xì)節(jié)。注意看同一組動(dòng)作，他們是怎么練得，他們的每一個(gè)練習(xí)，側(cè)重點(diǎn)都有什么不同，仔細(xì)觀察之后，再結(jié)合自己的情況，想想自己應(yīng)該怎么改善和提高。
用手練舞：動(dòng)動(dòng)筆頭寫(xiě)心得
寫(xiě)寫(xiě)上課筆記，學(xué)舞心得，練舞感受。 整理思路的同時(shí)，其實(shí)你的腦子已經(jīng)在練舞了。很多你平時(shí)聽(tīng)了就忘或者并沒(méi)有消化的要領(lǐng)和知識(shí)，往往就在你思考核證里的過(guò)程中，得以回憶再現(xiàn)或豁然開(kāi)朗。把這些要點(diǎn)都清楚而有條理地記下來(lái)，說(shuō)明你對(duì)課程真正理解，領(lǐng)悟了。這個(gè)過(guò)程同時(shí)也是對(duì)記憶的強(qiáng)化。
用嘴練舞：交流也能取得真經(jīng)
其實(shí)，時(shí)常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課，聚到一起聊聊相關(guān)的話題，就可博采眾長(zhǎng)，了解其他老師的理念和方法，達(dá)到觸類旁通的效果。不同的人也會(huì)有不同的關(guān)注點(diǎn)，很可能別人說(shuō)到的東西正好是你以前沒(méi)注意到的，而你的話語(yǔ)又恰好能給別人以指導(dǎo)。
學(xué)舞蹈有9大好處
形體優(yōu)美：正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。
肢體靈活性和柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。
提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)，能夠很好的提高孩子的身體素質(zhì)，還能使孩子大腦更靈活、健全，反應(yīng)更迅速，動(dòng)作更靈敏。
鍛煉毅力：從基本功開(kāi)始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。
提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。
培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
培養(yǎng)孩子的想象力：舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。
孩子學(xué)舞蹈的誤區(qū)
多學(xué)成品(表演)舞蹈
學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)對(duì)身體訓(xùn)練的過(guò)程，而對(duì)于小孩幼嫩的身體，必須接受科學(xué)的訓(xùn)練，否則會(huì)適得其反。而成品舞蹈并不注重身體的訓(xùn)練性，而是身體的表現(xiàn)能力。因此在孩子對(duì)于自己的身體能力達(dá)到一定程度后才開(kāi)始學(xué)成品(表演)舞蹈是科學(xué)的。
學(xué)的技巧越難越好
在孩子身體的能力沒(méi)有發(fā)育到一定程度，過(guò)多的技巧或難度訓(xùn)練會(huì)使孩子的肌肉和骨骼超負(fù)荷訓(xùn)練。雖能通過(guò)強(qiáng)行訓(xùn)練可以使孩子掌握一些技巧，卻對(duì)于身體的發(fā)育產(chǎn)生巨大的影響。(如肌肉/骨骼/關(guān)節(jié)/身高受影響等)
男孩子不要學(xué)舞蹈
誰(shuí)都知道練舞蹈對(duì)身體最大的好處是對(duì)形體和氣質(zhì)的提升，其實(shí)男孩子同樣也需要得到這方面的訓(xùn)練，何況練舞蹈還有其他的好處。而且，舞蹈對(duì)男孩子的要求完全不同女孩，是要完全開(kāi)發(fā)和展現(xiàn)男性的氣質(zhì)和魅力。
學(xué)一段時(shí)間，停一段時(shí)間
舞蹈學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)訓(xùn)練的過(guò)程，如果學(xué)學(xué)停停，那么不僅很難看到進(jìn)步，而且會(huì)事倍功半，使孩子遭受更多的苦，失去對(duì)舞蹈的興趣。
哪里學(xué)舞蹈都一樣
學(xué)舞蹈最重要的是訓(xùn)練的科學(xué)性。和其他藝術(shù)不一樣，舞蹈訓(xùn)練的就是人自己的身體，而身體之于人只有一次，練錯(cuò)了再改就非常困難、甚至?xí)聜職?。家長(zhǎng)不是專家，最好的家長(zhǎng)也只能配合老師，老師需要有專家的指導(dǎo)及教育。北京舞蹈學(xué)院是我國(guó)舞蹈教育的最高學(xué)府，為了孩子的健康成長(zhǎng)，請(qǐng)選擇科學(xué)、專業(yè)的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。
兩次課并在一起上
其實(shí)最科學(xué)的業(yè)余舞蹈練習(xí)是隔天一次，只是現(xiàn)在的孩子學(xué)的東西較多，很難排出這么多的時(shí)間。如果每周兩次課程并在一起，方便是方便了，但效果會(huì)相差很多。人的身體得到訓(xùn)練后，一定要有充分的休息，否則肌肉會(huì)產(chǎn)生疲勞(長(zhǎng)期會(huì)使肌肉僵化)，孩子的注意力也會(huì)不集中(難以學(xué)到東西)。
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