哺乳后豐胸的最快方法
哺乳期有很多豐胸的方法，那么哪種豐胸方法最快呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享哺乳后豐胸的最快方法，希望對(duì)各位有幫助!
哺乳后豐胸的最快方法一
富含膠原蛋白的食物：
肉類：肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚(yú)皮、蛋類及軟骨等。
水果蔬菜類：桔子、橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。
植物類：銀耳，花生，椰子、豆類等。
多飲湯水
哺乳期的媽媽多飲湯水，自然奶水就會(huì)多些，這樣胸部也就看上去大些，為了確切的達(dá)到豐胸效果，可以結(jié)合富含膠原蛋白的食物一起做些湯水，比如山藥雞湯、黃豆豬尾湯、花生牛奶湯、鮮蓮銀耳湯等等。
多吃含蛋白質(zhì)、亞油酸的食物
常食用一些蛋白質(zhì)以及亞硝酸鹽，有助于健康，刺激胸部。蛋白質(zhì)、亞油酸也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品，瘦肉，蛋類，豆及豆制品等;含亞油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。
多吃富含維生素B的食物
維生素B也是不可缺少的，吃些這些食物。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，對(duì)哺乳期豐胸也大有裨益。富含B族維生素食物有：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類、谷類、瘦肉、酵母等。
多吃富含維生素C的食物
維生素C，能偶刺激乳房的發(fā)育，有著較好的效果的。維生素C有促進(jìn)活血祛瘀、舒筋通絡(luò)、補(bǔ)益氣血的作用，因此具有促進(jìn)乳腺發(fā)育，增進(jìn)乳房海綿體膨脹的功能。含維生素C多的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)、蛋、綠豆芽、新鮮水果等。
多吃含維生素E的食物
吃一些維生素含量較高的食物，有助于豐胸。維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大，而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場(chǎng)所。當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)，則會(huì)刺激乳房發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。
補(bǔ)充一些維生素E，選擇這些食物就可以。富含維生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、櫻桃、魚(yú)肝油、馬鈴薯、燕麥片、雞蛋等。
堅(jiān)果
適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹫?jiān)果，有助于豐胸。堅(jiān)果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補(bǔ)腦。因?yàn)槭澄锓N皮中還有植物雌激素，能促進(jìn)第二性征特征發(fā)育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于豐胸。最常見(jiàn)的豐胸堅(jiān)果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
萵筍
吃一些萵筍，起到豐胸的效果。萵筍也是公認(rèn)的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調(diào)節(jié)人體水電解質(zhì)平衡，并能促進(jìn)排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發(fā)育，萵筍和能促進(jìn)雌激素合成的雞肝同時(shí)，能夠調(diào)養(yǎng)血?dú)?，使乳房變得更加豐滿。
玉米
與你，也是能夠刺激乳房再次發(fā)育的佳品。玉米中含有大量的維生素E，有促進(jìn)性腺發(fā)育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進(jìn)胸部發(fā)育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿卜素，這些都是有助于乳房發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素。
哺乳后豐胸的最快方法二
枸杞黃精茶：補(bǔ)血補(bǔ)陰，促進(jìn)乳房發(fā)育
材料：黃精1兩，通草5分，淫羊藿3錢(qián)，枸杞5錢(qián)，天冬3錢(qián)。
做法：將全部藥材加入3000cc的水中，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加入冰糖，調(diào)味后即可飲用。
紅豆花生湯：美容養(yǎng)顏，促進(jìn)胸部發(fā)育
份量：可一次做好3天份量放入冰箱隨時(shí)食用。
材料：黨參3錢(qián)、玉竹5錢(qián)、菟絲子3錢(qián)、女貞子5錢(qián)、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時(shí)。以適量的水大火煮沸，接著轉(zhuǎn)小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
青木瓜排骨湯：滋陰補(bǔ)氣、促進(jìn)胸部發(fā)育
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢(qián)半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經(jīng)燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調(diào)味品即可食用。
養(yǎng)陰清熱燴海參：補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋陰清熱，適用疲勞、口干舌燥，煩熱多汗，大便干結(jié)者。
材料：海參1碗，黃耆3錢(qián)，新鮮山藥半碗，玉竹3錢(qián)，桑葚子3錢(qián)，石斛3錢(qián)，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調(diào)味料，勾芡后即可。
注意：可以將海參改為鱸魚(yú)，吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
山藥+青筍+雞肝
原料:山藥、青筍、雞肝調(diào)料:鹽、味精、高湯、淀粉。
做法:山藥、青筍去皮、洗凈,切成條。雞肝洗凈,切片待用。全部原料分別用沸水焯一下。鍋內(nèi)放底油,加適量高湯,調(diào)味后下入原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即成。
核桃+松仁+粟米
原料:核桃、松仁、粟米，也可以適當(dāng)加入些調(diào)料，比如：冰糖、雞湯等。
做法:核桃仁、松仁用油炸熟。核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。
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