有哪些天然豐胸最強(qiáng)的方法

　　是否想擺脫“太平公主”的稱號?那不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下天然豐胸的最強(qiáng)方法，希望對各位有幫助!

　　天然豐胸的最強(qiáng)方法一

　　胸部下垂阻擊式

　　1、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。

　　2、將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達(dá)腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。

　　3、雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。

　　這個小動作可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃并且恢復(fù)挺立。

　　胸部外擴(kuò)收攏式

　　1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。

　　2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。

　　3、保持上面的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒后放松身體。

　　這個動作可以使胸部看起來更堅挺。

　　胸部縮水回復(fù)式

　　1、俯臥在地面上，彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。吸氣。

　　2、抬起頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭向后仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復(fù)最初姿勢，反復(fù)3次。

　　這個小姿勢可以使胸部的肌肉組織得到有效鍛煉，讓胸部的線條更流暢飽滿。

　　天然豐胸的最強(qiáng)方法二

　　高聳無敵的挺胸活動

　　雙腳與肩頭同寬站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起。接下來，雙臂向后伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺。

　　彈性無敵的擴(kuò)胸活動

　　雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。

　　手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動。

　　手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動。

　　持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的運(yùn)動，做5分鐘。

　　簡單而有效的延緩肺功能衰退的方法，就是“擴(kuò)胸運(yùn)動”

　　抗擊引力的提胸活動

　　雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至肩頭位置，兩只手互相推動。

　　一邊推動，一邊提高至頭部后，再返回肩頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。

　　簡單快速的豐胸方法很多，以上這些是健康網(wǎng)中醫(yī)頻道收集的簡單快速的豐胸方法中的一種，還有更多都在優(yōu)美胸形中。希望這些簡單快速的豐胸方法能夠讓你迅速達(dá)到豐胸效果、改善胸部下垂等現(xiàn)象。
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