陽康后劇烈運(yùn)動會猝死嗎

陽康后劇烈運(yùn)動會猝死嗎_專家回應(yīng)現(xiàn)在來了

陽康是現(xiàn)在很多人的狀態(tài)，與此同時很多人會想問陽康后劇烈運(yùn)動會猝死嗎?下面是小編為大家整理的陽康后劇烈運(yùn)動會猝死嗎，歡迎大家收藏與分享一下喲!

陽康后劇烈運(yùn)動會猝死嗎?

新冠康復(fù)后劇烈運(yùn)動會猝死?北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、呼吸專家馮淬靈告訴人民日報健康客戶端，這樣的情況屬于個案，或許與心肌炎有關(guān)。

“新冠病毒可能引起除呼吸系統(tǒng)之外的感染并發(fā)癥，其中，病毒性心肌炎是比較多見的并發(fā)癥”，馮淬靈提醒，如果轉(zhuǎn)陰后，一周內(nèi)仍然有胸悶、憋氣，尤其是兒童及青壯年稍微運(yùn)動后便加重，除呼吸系統(tǒng)疾病外需要排除心肌炎，可通過做心電圖、查心肌酶來排除。

“新冠患者身體會感覺到很疲乏，發(fā)燒癥狀消失后，就可以循序漸進(jìn)地做一些舒緩的運(yùn)動，比如八段錦、易筋經(jīng)等”，馮淬靈提醒，“患者在恢復(fù)期開始適當(dāng)運(yùn)動對促進(jìn)康復(fù)是有幫助的，關(guān)鍵是根據(jù)個人身體情況掌握好一個‘度’，不要劇烈運(yùn)動更不要躲著不動”。

北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師、小湯山方艙醫(yī)院醫(yī)療專家李侗曾12月20日在接受北京青年報記者采訪時也提醒，新冠康復(fù)之后，很多人的身體狀態(tài)回到以前還需要一兩周時間，建議先不要開展劇烈運(yùn)動。一些康復(fù)的人在回去上班后立刻投入到緊張忙碌的工作中，還是會感到有些疲憊、甚至頭暈，身體狀態(tài)還是不如以前。建議此時不要劇烈運(yùn)動，要逐步地恢復(fù)到以前的活動量、工作量，不要急于求成，不要想著立刻把以前的工作趕緊補(bǔ)上、把以前落下的運(yùn)動健身活動補(bǔ)上，一旦累了就要趕緊休息。

陽康是什么?

“陽”指新冠核酸檢測或者抗原檢測為陽性，也就是感染了新冠 “康”指，感染新冠后退了燒，抗原檢測為陰性，基本康復(fù)了。(不過，根據(jù)國家衛(wèi)健委的居家治療指南，需要沒有???????????任何癥狀，并且連續(xù)兩天核酸檢測為陰性，才能算真正的康復(fù)) 陽康就是感染新冠病毒以后康復(fù)了。

“陽康”之后如何防護(hù)?

感染奧密克戎病毒康復(fù)之后仍需要注意，防護(hù)不當(dāng)可能再次感染。

記者日前采訪了三位呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科及傳染病預(yù)防控制方面的專家，他們提到，目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，不排除新冠疫情與流感等冬春季重點(diǎn)呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險，不能因“陽康”降低防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，要勞逸結(jié)合、少食多餐、適當(dāng)運(yùn)動。

云南省第一人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任楊瑞安日前接受澎湃新聞采訪時提到，這一波感染奧密克戎病毒的患者，和此前她和同事在定點(diǎn)醫(yī)院工作時遇到的新冠病人不同，那時感染病人雖然多，但也多是無癥狀病例。

楊瑞安表示，12月5日以來，自己科室的醫(yī)生護(hù)士幾乎都感染了奧密克戎病毒，都是有癥狀的，咽痛、全身肌肉酸痛、咳嗽、失眠，沒有胃口、失去味覺，聲音嘶啞說不出話等等，癥狀很多。

“我自己感染也有十天了，現(xiàn)在還有些咳嗽，入睡困難，睡著也睡不踏實(shí)，醒的次數(shù)多。我們科好多同事也都有這些癥狀?！睏钊鸢舱f，在這樣的情況下，雖然很多人還沒有完全恢復(fù)，但是也要復(fù)工，尤其是醫(yī)療資源短缺的當(dāng)下，醫(yī)務(wù)人員更要堅(jiān)持上班。但建議“陽康”之后最好不要太勞累，要勞逸結(jié)合、注意休息，經(jīng)常熬夜抵抗力會降低。

楊瑞安提到，“陽康”之后個人防護(hù)還是很重要，包括勤洗手、勤換衣服、洗澡，戴好N95口罩等。另外有些患者有抽煙、喝酒的習(xí)慣，建議“陽康”之后最好戒煙，酒盡量不要喝。特別是一些有危險因素的人，抽煙、喝酒會加重基礎(chǔ)疾病。飲食方面要注意多攝入高蛋白有營養(yǎng)的食物。有些人“陽康”之后可能胃口還是不好，或有味覺障礙，建議少食多餐，不要一次吃得太飽。但糖尿病人少食多餐可能對其胰島功能有影響，血糖波動會比較大。如果未患有糖尿病，還是主張少食多餐。

楊瑞安建議，平時有運(yùn)動習(xí)慣的居民，“陽康”之后消耗比較大，建議短期不要去做太劇烈的運(yùn)動，適當(dāng)走路即可，保存自身能量供應(yīng)?？梢愿鶕?jù)每個人的情況，適當(dāng)鍛煉?！拔覀冞€是主張臨床癥狀緩解了，睡眠、飲食這些基本都恢復(fù)了，可以逐漸恢復(fù)運(yùn)動，走路、做廣播體操等比較輕柔的運(yùn)動，逐步的增加運(yùn)動量，不要做劇烈運(yùn)動。”楊瑞安說。

寧夏疾病預(yù)防控制中心傳染病預(yù)防控制科副主任醫(yī)師李濤提到，目前新冠病毒仍在不斷持續(xù)變異中，研究顯示“陽康”只是在短期內(nèi)對于小幅度的病毒變異有一定的交叉保護(hù)作用，短時間內(nèi)出現(xiàn)二次感染的概率較低，但是隨著時間的推移，出現(xiàn)二次感染的風(fēng)險可能會逐漸變大。

李濤提到，目前正值冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，不排除新冠疫情與流感等冬春季重點(diǎn)呼吸道傳染病疊加流行的風(fēng)險，不能因“陽康”而降低自我防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，外出時要繼續(xù)堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩，減少聚集，非必要不前往人群聚集和空間密閉場所。隨時做好手衛(wèi)生清潔消毒，尤其是在接觸可疑污染物或高頻物體表面后。

河南省疾控中心傳染病預(yù)防控制所副主任醫(yī)師尤愛國也建議，“陽康”后依然不能掉以輕心。研究表明，當(dāng)遇到不同的變異株時，依然有可能造成二次感染的危險。而且現(xiàn)在還處于冬季呼吸道傳染病高發(fā)期，除了新冠疫情之外，還有其他的呼吸道傳染病，如流感、猩紅熱、水痘等，尤其是兒童還可能面臨著呼吸道合胞病毒、腺病毒等威脅。因此，“陽康”之后依然要做好防護(hù)，不降低防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，如戴口罩、勤洗手、保持社交距離、多開窗通風(fēng)等。“陽”性期間用的衣服、被褥等，可用熱水浸泡，然后拿到太陽下面暴曬就可以去除病毒。

尤愛國表示，對于未全程接種新冠病毒疫苗的人群，應(yīng)繼續(xù)及時接種疫苗。但是剛剛“陽康”的人群，以及新冠發(fā)作期的感染者，是不宜立即接種疫苗的。對于感染過新冠的人群，包括無癥狀感染者，待康復(fù)后至少6個月再咨詢醫(yī)生，評估身體狀態(tài)是否可以接種。