2024蕪湖市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)上課日期

2024蕪湖市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)上課日期已經(jīng)發(fā)布，新學(xué)期開(kāi)學(xué)前要及時(shí)備好個(gè)人物品，下面給大家分享一些關(guān)于2024蕪湖市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)上課日期(一覽)，希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛?lái)力所能及的有效幫助。

2024蕪湖市中小學(xué)秋季開(kāi)學(xué)上課日期(一覽)

義務(wù)教育階段：2024-2025學(xué)年第一學(xué)期20周次，第二學(xué)期21周次;

高中階段：2024-2025學(xué)年第一學(xué)期21周次，第二學(xué)期22周次。節(jié)假日放假以國(guó)家公布的安排為準(zhǔn)。

第一學(xué)期，學(xué)校行政人員2024年8月24日到校上班，教師8月26日到校，學(xué)生8月31日—9月1日?qǐng)?bào)到注冊(cè)，新生可提前3-5天到校組織入學(xué)教育，9月2日正式上課，其中高三年級(jí)8月26日正式上課。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)的抵觸情緒

開(kāi)學(xué)前可能會(huì)出現(xiàn)一些焦慮或不安的情緒，這是正常的。察覺(jué)自己對(duì)開(kāi)學(xué)有消極情緒，可通過(guò)寫(xiě)日記、繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等方式，釋放內(nèi)心的壓力和不安情緒。

進(jìn)入開(kāi)學(xué)首月，面臨新的環(huán)境、新的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)情緒變化?！皶?huì)識(shí)別自己的情緒變化，每天留出一些時(shí)間反思自己的情緒狀態(tài)，記錄下自己在不同情境下的情緒反應(yīng)，這能幫助你逐漸理解情緒背后的深層原因?！丙溗假Y說(shuō)。

而當(dāng)出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，同學(xué)們可運(yùn)用深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方法，調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，保持平靜和理智。或者，參與自己喜歡的活動(dòng)或培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好，這些都能成為情緒調(diào)節(jié)的有效途徑?！爱?dāng)面對(duì)學(xué)習(xí)或社交壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)采取積極的應(yīng)對(duì)策略，積極應(yīng)對(duì)壓力，如制定解決方案、尋求支持等?！?/p>

新學(xué)期開(kāi)學(xué)習(xí)慣了晚睡晚起怎么辦?

假期中，很多同學(xué)的作息時(shí)間被打亂習(xí)慣了晚睡晚起，因此臨近開(kāi)學(xué)要著手進(jìn)行時(shí)間管理和調(diào)整。

“如果你在假期里養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣，那么開(kāi)學(xué)前的一兩周就需要開(kāi)始逐步調(diào)整?！丙溗假Y表示，比如每天比前一天提前15-30分鐘上床睡覺(jué)，并相應(yīng)提前起床時(shí)間，逐漸將生物鐘扭過(guò)來(lái)。不僅如此，識(shí)別并列出每日的緊急且重要任務(wù)，優(yōu)先完成緊急任務(wù)，解決“拖延癥”，這也是調(diào)整時(shí)間表的方式之一。

當(dāng)正式進(jìn)入開(kāi)學(xué)首月，同學(xué)們要進(jìn)一步優(yōu)化自己的時(shí)間管理策略。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)讀懂孩子情緒

家長(zhǎng)和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成?？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾(讀書(shū)、旅行、休息、娛樂(lè)、交往等各方面)，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，相信家長(zhǎng)和孩子通過(guò)這種“復(fù)盤(pán)”形式，會(huì)有更多收獲。畢竟，“及時(shí)總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。

另外，由于某些特殊經(jīng)歷和感受，有些孩子可能會(huì)對(duì)上學(xué)產(chǎn)生“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長(zhǎng)要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對(duì)性的鼓勵(lì)和支持。如果情況相對(duì)嚴(yán)重，可借助心理專(zhuān)家等專(zhuān)業(yè)力量，給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學(xué)期的到來(lái)。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)幫助孩子收心

假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開(kāi)學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此問(wèn)題，提醒家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。

在此階段，建議家長(zhǎng)盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。