寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好
補(bǔ)鈣是確保孩子茁壯成長不可缺少的環(huán)節(jié)，那么寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好，寶寶補(bǔ)鈣要注意什么呢?下面養(yǎng)學(xué)習(xí)啦網(wǎng)為您介紹寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好，看看吧。
寶寶補(bǔ)鈣最好的時(shí)間
嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量锝99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。
人有兩個(gè)生長高峰期：1歲以前(兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸)和12—14歲(身材矮小、生長痛)。這兩個(gè)階段可謂是生長高峰期，而這兩個(gè)時(shí)期也真可謂是補(bǔ)鈣的最好時(shí)期。
若是在這兩個(gè)時(shí)期內(nèi)缺鈣，則對(duì)人的一生造成的影響都是很大的，在一歲以前，兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸等不良反應(yīng)，而在12—14歲這段時(shí)間若是補(bǔ)鈣不到位，則很有可能會(huì)有身材矮小、生長痛等疾病。
寶寶補(bǔ)鈣要注意的事項(xiàng)
1、人體對(duì)各種補(bǔ)鈣品的吸收率只能達(dá)到40%，而有的廠家將高達(dá)99%以上的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果直接用于人體吸收率加以宣傳，欺騙消費(fèi)者。因此，購買時(shí)必須弄清產(chǎn)品的鈣含量、吸收率、有無副作用等，不能輕信“高效、高能、活性”等詞。
2、補(bǔ)鈣雖然重要，但并非多多益善，對(duì)于不同年齡的人有不同的標(biāo)準(zhǔn)，要嚴(yán)格遵照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的中國人每天鈣的供應(yīng)量。寶寶補(bǔ)鈣過量，不僅精力不集中，思維遲鈍，智力低下，而且還容易患心臟病。
3、鈣鹽中維生素D含量并非多了就好，人如果每天服用400國際單位以上的維生素D，就有可能引起維生素D中毒，具體表現(xiàn)為食欲下降、惡心、腹瀉、頭痛等癥狀，因此，選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要注意它的維生素D含量。
4、寶寶在補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵鋅能抑制鈣的吸收，缺鋅可降低機(jī)體免疫能力，使嬰兒多病，患病又影響鋅和鈣的攝入和吸收，形成惡性循環(huán)，影響寶寶生長發(fā)育。
5、經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng)。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)VD的合成。
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